Intoleranta la lactoza

Intoleranta la lactoza, numita si deficit de lactaza, apare pe fondul incapacitatii organismului de a absorbi si metaboliza lactoza din alimente. Afecteaza circa 90% dintre persoanele native din estul Asiei, 65-75% din cei din Africa si aproximativ 7-20% din populatia alba europeana si nord-americana.

Cauze:

Intoleranta la lactoza este una dintre cele mai raspandite forme de deficit enzimatic intestinal. Lactaza, enzima care inlesneste metabolizarea lactozei prezente in unele alimente, are un nivel redus in cazul persoanelor cu intoleranta la lactoza. In mod normal, aceasta enzima, care ar trebui sa se afle la nivelul intestinului subtire, transforma lactoza in glucosa si galactoza, care trec apoi in sange. Nu se stie cu exactitate de ce lipseste aceasta enzima in cazul unor persoane, insa se crede ca apare pe fondul unei iritatii sau raniri a membranei intestinale sau, mult mai frecvent, ca urmare a unei anomalii la nivelul genelor implicate in sinteza acestei enzime.

Factori de risc:

Printre factorii de risc care cresc probabilitatea ca o persoana sa aiba intoleranta la lactoza se afla:

  • Varsta: intoleranta la lactoza apare, de obicei la adulti. Problema apare foarte rar la copii sau bebelusi;
  • Rasa: intoleranta la lactoza afecteaza mai ales persoanele de descendenta africana, asiatica si hispanica;
  • Nasterea prematura: copiii nascuti prematur au un nivel mai redus al lactazei din intestinul subtire, deoarece organismul incepe sa dezvolte aceasta enzima in ultima parte a trimestrului al treilea;
  • Boli care afecteaza intestinul subtire: o dezvoltare bacteriana excesiva, boala celiaca sau boala Crohn pot avea un impact asupra nivelului lactazei;
  • Unele forme de tratament pentru cancer: in special terapia prin radiatii in zona abdominala sau complicatiile aparute pe fondul chimioterapiei pot creste riscul de intoleranta la lactoza.

Tipuri de intoleranta la lactoza:

Intoleranta la lactoza poate fi primara, secundara si congenitala.

Mai jos sunt cateva informatii despre fiecare in parte:

  • Intoleranta primara: apare pe fondul reducerii activitatii lactazei la nivelul mucoasei intestinale. Cel mai devreme apare la varsta de cinci ani, insa cele mai multe cazuri sunt descoperite in adolescenta sau chiar la maturitate;
  • Intoleranta secundara: apare ca un simptom al gastroenteritei, al bolii Crohn sau ca un efect secundar al tratamentului pentru cancer. In acest caz, intoleranta poate fi temporara, iar nivelul lactazei poate reveni la normal dupa regenerarea tesutului intestinal;
  • Intoleranta congenitala: apare in cazuri rare si se transmite genetic, conditia fiind ca ambii parinti sa transmita gena cu probleme mai departe. Se manifesta prin incapacitatea organismului de a sintetiza lactaza.

Este bine de stiut ca circa 70% dintre persoanele cu intoleranta la lactoza au si intoleranta la fructoza. Printre alimentele care contin fructoza se afla mezelurile, zaharul si indulcitorii naturali si artificiali, conservele care contin zahar, nucile acoperite cu zahar sau sirop dulce, legumele dulci (morcov, porumb, rosii), produsele dulci din comert.

Simptome:

Persoanele cu intoleranta la lactoza pot avea urmatoarele simptome atunci cand ingereaza lapte sau produse derivate:

  • crampe abdominale – mai ales periombilicale (in jurul sau in spatele ombilicului) ori in zona inferioara a abdomenului;
  • balonare;
  • diaree;
  • varsaturi (mai ales la adolescenta);
  • transpiratie;
  • paloare.

Simptomele apar intre 15 minute si doua ore de la ingestia alimentelor lactate sau derivate. Intensitatea simptomelor depinde de mai multi factori, printre care cantitatea de grasimi consumata odata cu alimentele ce contin lactoza, timpul de evacuare a stomacului, sensibilitatea intestinala, precum si adaptarea florei intestinala la cantitatea de lactoza consumata. De exemplu, un pahar de lapte poate fi consumat fara probleme, insa nu mai multe.

Diagnostic:

In functie de istoricul simptomelor, doctorul poate recomanda realizarea mai multor analize pentru a pune diagnosticul de intoleranta la lactoza. Mai jos sunt cele mai importante dintre ele:

  • Testul de absorbtie a lactozei (testul de toleranta) – persoana va consuma un lichid care contine 50 g de lactoza (in cazul copiilor, se calculeaza cate 2 g pentru fiecare kg). Nivelul glicemiei se calculeaza la momentul 0,60 de minute si 120 de minute. Daca glicemia nu este variabila si daca apar simptomele tipice intolerantei la lactoza, se concluzioneaza ca organismul nu a reusit sa digere lactoza si se pune diagnosticul;
  • Testul de malabsorbtie a lactozei (testul hidrogenului in aerul expirat) – cu o precizie superioara testului de toleranta, acesta este preferat de unii doctori. Presupune consumarea, dupa repaus digestiv, a unui lichid cu un continut de lactoza si masurarea cantitatii de hidrogen expirat la fiecare 30 de minute, timp de trei ore. In mod normal, se elibereaza cantitati mici de hidrogen. Atunci cand lactoza nu este metabolizata, incepe sa fermenteze la nivelul intestinului subtire si, astfel, duce la degajarea unei cantitati mai mari de hidrogen;
  • Testul genetic – ajuta la diferentierea intre toleranta primara si secundara prin analiza polimorfismului T/C in pozitia 13910 a genei lactazei. In cazul acestui test, exista urmatoarele rezultate: genotip 13910 C/C (homozigot), care indica o predispozitie clara pentru intoleranta la lactoza, genotip 13910 T/C (heterozigot) – indica intoleranta primara si simptome usoare si genotip 13910 T/T (homozigot), care nu indica o predispozitie genetica pentru intoleranta la lactoza;
  • Testul aciditatii scaunului – se calculeaza cantitatea de acid din intestinul gros. Este de preferat mai ales in cazul bebelusilor si al copiilor mici. Daca cel mic are intoleranta la lactoza, testul va indica prezenta unei cantitati mari de acizi grasi in fecale. Acestia apar ca urmare a interactiunii din lactoza nedigerata si bacteriile din colon.

Tratament:

De regula, tratamentul intolerantei la lactoza presupune modificarea dietei zilnice si reducerea consumului de alimente bogate in lactoza. Doar in cazul unor simptome severe este indicata eliminarea cu totul a acestor alimente. Cele mai multe persoane cu intoleranta la lactoza pot consuma cel mult 12 g de lactoza pe zi (echivalentul unui pahar de 240 ml de lapte) fara a avea simptome majore. De asemenea, iaurtul este tolerat mai bine, la fel si branza maturata.

Pe langa schimbarea dietei, persoanele care au intoleranta la lactoza pot suplimenta alimentatia prin alternative alimentare sau suplimente pe baza de proteine, calciu si vitamina D, ale caror niveluri s-au redus dupa limitarea consumului de alimente bogate in lactoza. Calciul, de exemplu, se afla in broccoli, somon, lapte de soia, cocos sau orez, portocale, rubarba si spanac. Vitamina D se gaseste in oua si ficat de pui, iar corpul o produce in mod natural prin expunerea la soare. Proteinele pot fi luate din carne sau din tofu, linte, naut, arahide, migdale, quinoa, seminte de canepa, cartofi, ciuperci, fasole.

De asemenea, pot fi luate suplimente enzimatice pentru a crea toleranta la nivelul florei intestinale, insa acest lucru este recomandat mai ales sub supravegherea doctorului.

Alimente in care este prezenta lactoza:

  • laptele si produsele lactate – exceptie face iaurtul, care poate fi consumat datorita galactozei microbiene care inlesneste digestia lactozei la nivelul intestinului;
  • painea si produsele de patiserie;
  • cerealele procesate pentru micul dejun;
  • cartofii instant si supele crema la plic; margarina si untul;
  • sosurile pentru salata din comert;
  • bomboanele si alte gustari;
  • amestecurile la plic pentru cozonac, biscuiti, prajituri;
  • mezeluri preambalate;
  • inghetata;
  • ciocolata;
  • mustarul;
  • maioneza;
  • ketchup-ul.

Complicatii:

In general, complicatiile asociate intolerantei la lactoza apar pe fondul unor carente de calciu si vitamina D. Din fericire, chiar daca dieta contine cantitati mici de lactate, substantele nutritive pot fi luate din legume verzi, alune, carne, orez, quinoa, peste si fructe de mare.

Intoleranta la lactoza, desi pare o afectiune periculoasa, nu este. Daca esti atent ce alimente consumi si in ce cantitati, poti avea o dieta echilibrata fara a renunta la branza sau lapte, in cazul in care acestea sunt printre preferatele tale. Poti chiar consuma pana la 12 g de lactoza pe zi fara probleme, astfel ca nu este nevoie sa renunti la inghetata preferata, atat timp cat alegi varianta mini.

4 tipuri de femei pe care barbatii nu le uita atat de usor

Sa fii femeia care ramane in memoria barbatilor mult timp, chiar dupa despartire – oare nu la asta viseaza fiecare dintre noi?

Iata care sunt femeile pe care barbatii nu le uita atat de usor si ce calitati pretuiesc cel mai mult la ele:

  1. Cea mai apropiata persoana”:

Apropierea spirituala, posibilitatea de a impartasi gandurile si sentimentele intime cu femeia – este probabil indiciul principal prin care barbatii isi dau seama ca si-au gasit sufletul pereche. Niciun barbat normal, care isi doreste o relatie, nu va ramane mult timp cu o femeie rece, detasata, care nu ii intelege dispozitia si nu incearca sa-l asculte.

Barbatii sunt laudarosi din fire. Le place sa vorbeasca despre faptele si meritele lor, le place sa auda cuvinte de lauda si aprobare, chiar si in cele mai banale situatii. Acesta este motivul pentru care barbatul va alege intotdeauna o femeie care ii va da sentimentul de importanta si valoare.

2. ”Femeia – scorpie”:

Sa fii ”scorpie” – nu inseamna deloc sa fii rea. Aceasta femeie se iubeste si se respecta, isi pune interesele pe primul loc si nu se teme sa piarda barbatul. Pentru ea sensul vietii nu este de a fi neaparat intr-o relatie. Ea are propriul cerc social, obiective si aspiratii. Nu depinde de partenerul ei, nu-i tine mana ca o fetita speriata, este autosuficienta. ”Femeia-scorpie”este inteligenta si erudita, are intotdeauna propria opinie. Nu se victimizeaza si nu cedeaza in fata problemelor, stie sa-si atinga obiectivul si sa faca fata dificultatilor.

Ea nu doar se iubeste pe sine, ea se ingrijeste si arata intotdeauna minunat. Ajungand intr-o relatie, nu se imbraca in haine vechi, pregatindu-se sa intalneasca batranetea cu persoana iubita, ci continua sa se dezvolte, si sa traiasca o viata deplina.

O astfel de femeie ramane mult timp in memoria barbatului.

3. ”Femeia unica”:

Femeia – interesele careia se invart in jurul salonului de infrumusetare si a bucatariei este ca un ”animal de companie”. Este confortabila, frumoasa, dar fara chip. Abilitatile de a gati si a te ingriji sunt cu sigurantga bune, dar nu doar ele creeaza personalitatea femeii. Gandeste-te daca ai talente si hobby-uri speciale, creezi o atmosfera unica in jurul tau, stii sa faci ceva mai bine decat altele? Daca nu esti unica in nimic, nu astepta ca barbatul sa-si aminteasca de tine, chiar si dupa despartire.

Sa poti obtine placere din fiecare moment, sa te bucuri de lucrurile mici – este o calitate importanta care distinge femeia fericita de cea nefericita. Barbatii stiu sa citeasca instantaneu starea noastra interioara. Acestia se vor indeparta intuitiv de cele care sunt pline de negativitate, frica si tensiune si vor tinde catre cele simple si vesele.

Viata este frumoasa! Si barbatul nu va uita niciodata o femeie care radiaza acest gand cu fiecare celula a corpului ei.

4. ”Femeia indisponibila”:

Spiritul vanatorului si cuceritorului traieste in fiecare barbat. El vrea sa simta ca femeia este un premiu care trebuie castigat. A fi alaturi de o femeie usor accesibila – este de parca ai rupe cu usurinta un fruct din pom. Dispare emotia, senzatiile tari. De aceea, sunt atrasi mai mult de femeile care ii tachineaza, se joaca, le scapa din maini. Nu este vorba de a innebuni barbatul, de a incerca sa fii misterioasa sau de a-i provoca gelozie. Trebuie doar sa te porti astfel inca barbatului sa-i fie teama sa te piarda. In loc sa-l privesti loial in ochi si sa dedici relatiei voastre cei mai buni ani, traieste-ti viata, fii tu insati si nu te atasa.

Uleiul de Tea Tree

Cand vine vorba despre ulei de Tea Tree, in primul rand trebuie spus ca acesta este unul dintre uleiurile cele mai intens studiate si utilizate in lumea intreaga.

Un remediu naturist extraordinar, cu nenumarate beneficii pentru sanatate si nu numai.

Proprietati:

Cu o aroma subtila si o culoare galben-pal, uleiul de tea tree denumit si maleuca sau ulei de arbore de ceai, reprezinta un remediu naturist minunat atat pentru corp, cat si pentru suflet.

Principalele sale proprietati sunt:

  • antivirale
  • antiseptice
  • antibacteriene
  • antifungice
  • dezinfectante
  • tonice
  • antiinflamatorii.

Uz intern:

Pentru adulti si pentru copii cu varsta de peste 14 ani, cantitatea recomandata este de 2-3 picaturi pe zi.

Se poate consuma in amestec cu miere de albine, care aduce de asemenea o serie intreaga de beneficii asupra sanatatii.

Este indicat sa incepi insa administrarea cu 1-2 picaturi pe zi. Daca observi reactii negative adverse, intrerupe tratamentul si adreseaza-te medicului.

Afectiuni ce pot fi tratate cu ulei de Tea Tree:

Combate infectiile din organism:

Datorita proprietatilor sale antibacteriene, uleiul de Tea Tree este benefic contra infectiilor virale si bacteriene din organism.

Benefic in afectiuni ale tractului urinar:

Acest ulei reprezinta un remediu excelent contra afectiunilor tractului urinar, precum infectii cu candida, cistite, uretrite etc.

Trateaza afectiuni respiratorii:

Uleiul de Tea Tree este un minunat adjuvant pentru combaterea diverselor afectiuni respiratorii, precum sinuzita sau bronsita.

In acest caz se recomanda metoda inhalatiei.

Tot ce trebuie sa faci este sa adaugi 4-5 picaturi de ulei in 300 ml de apa fierbinte si apoi sa inhalezi aburii rezultati. Atentie insa, ai grija sa nu iesi din casa cel putin 12 ore dupa ce ai efectuat aceasta procedura.

Temperatura aerului sa fie constanta, iar pentru rezultate optime poti adauga in apa si o lingurita cu sare grunjoasa, neiodata.

Contra durerilor de gat:

Durerea sau usturimea resimtita in gat este cauzata de infectii bacteriene sau virale, care duc la inflamarea mucoaselor.

Datorita proprietatilor sale, uleiul de arbore de ceai este un bun remediu pentru a calma inflamatiile si pentru a reduce durerea.

Pentru uz extern:

Afectiuni ale pielii:

Uleiul de Tea Tree, aplicat local, are rezultate notabile in tratarea diverselor afectiuni ale pielii.

Astfel, acesta este benefic contra iritatiilor, in cazul leziunilor si arsurilor minore de gradul I si II, ajuta la combaterea acneei, a herpesului si grabeste vindecarea in cazul muscaturilor de insecte.

Tamponeaza zona afectata de 2-3 ori pe zi cu un disc demachiant (sau un pansament steril) pe care ai pus 2-3 picaturi cu ulei de tea tree.

Combate afectiuni ale unghiilor:

Poti sa pui direct pe zona afectata 2-3 picaturi de ulei nediluat.

Repeta acest tratament in fiecare zi, timp de 7-10 zile. Este un remediu eficient in a combate fungii sau ciuperca unghiilor.

Elimina mirosul neplacut al picioarelor:

Pentru aproximativ 15-20 de minute, tine picioarele intr-un vas cu apa calda (insa nu fierbinte), in care ai adaugat si cateva picaturi de ulei de tea tree.

Benefic pentru un scalp sanatos:

Acest remediu este de ajutor in eliminarea matretii si pentru mentinerea unui scalp curat, fara iritatii.

Combate ciupercile si bacteriile ce pot cauza diverse probleme, in special cand vorbim despre un scalp uscat.

Elimina paduchii:

Conform studiilor efectuate, s-a constatat ca uleiul de tea tree este un bun remediu contra paduchilor, aflati in diverse stadii de dezvoltare.

Pentru mai multa eficienta se foloseste in amestec cu uleiul de menta.

(Nu se recomanda folosirea acestui remediu pentru a trata animalele de companie).

Mentine sanatatea orala:

Datorita proprietatilor antifungice, antibacteriene si antiinflamatorii, uleiul de tea tree este recomandat pentru mentinerea sanatatii orale.

Poti adauga doua picaturi de ulei in pasta de dinti (sau pe periuta) chiar inainte de a incepe periajul.

Relaxeaza mintea si sufletul:

Uleiul de arbore de ceai este unul dintre cele mai utilizate in aromaterapie si are efecte extraordinare asupra mintii si sufletului.

Acesta induce o stare de liniste si de relaxare, scade nivelul de stres si anxietate, alunga irascibilitatea.

De asemenea, poate fi folosit si pentru un masaj relaxant si binefacator atat pentru corp, cat si pentru suflet.

Si tot pentru starea ta de armonie, il mai poti adauga in apa de baie dupa o zi lunga si obositoare. O astfel de baie poate face adevarate minuni pentru ca tu sa te simti relaxat.

Utilizare in gospodarie:

Datorita proprietatilor sale dezinfectante poate fi intrebuintat si in gospodarie:

  • folosit in combinatie cu otet de mere, poate fi folosit ca solutie antimucegai;
  • tot in combinatie cu otet de mere, acesta este ideal pentru curatarea si dezinfectarea covoarelor si improspatarea culorilor;
  • poate fi utilizat ca sa cureti si sa dezinfectezi obiectele sanitare;
  • il poti utiliza ca odorizant de camera. Amesteca 300 ml de apa cu 5 picaturi de ulei de tea tree si 5 picaturi de esenta de lamaie, de lavanda sau alta aroma (in functie de preferinta) si pune apoi solutia obtinuta intr-o sticla cu pulverizator.

Contraindicatii & indicatii speciale:

  • Uleiul de tea tree este considerat a fi unul dintre cele mai sigure atunci cand este utilizat extern. Totusi, inainte de a-l folosi, efectueaza un test de siguranta pe o portiune mica de piele.
  • Daca ai pielea sensibila, este bine ca inainte de utilizare sa diluezi uleiul cu un ulei purtator, cum ar fi cel de masline sau Uleiul de Cocos. Acesta din urma are, de asemenea, o multime de beneficii asupra pielii si asupra sanatatii in general.
  • Inhalatiile nu se recomanda persoanelor care sufera de astm sau de epilepsie.

Datorita multiplelor sale utilizari si beneficii, uleiul de tea tree reprezinta un remediu naturist pe care este bine sa il ai mereu la indemana.

De ce barbatii se indeparteaza? Motivele reale si cum sa prevenim:

Barbatii se pot distanta de femei din mai multe motive. Dar toti au un lucru in comun: se simt prost cu tine. Se simt nefericiti, ceea ce inseamna sentimentele si pasiunea trecuta – raman in trecut.

Totul se schimba aproape peste noapte. Desi in realitate – totul a inceput cu mult timp in urma si a durat destul de mult…

Sa discutam cateva dintre cele mai adevarate motive pentru care barbatii se instraineaza:

1. El nu te mai asociaza cu ceva pozitiv si incitant:

Principalul motiv pentru care barbatii se distanteaza de femei este ca relatia nu le mai aduce fericire. Incantare. Ceva usor si familiar. Este posibil ca acest lucru sa fi fost precedat de un eveniment, un cuvant aruncat accidental si asa mai departe, care sa raceasca ardoarea.

Daca vrei sa ”aduci” un barbat inapoi, trebuie sa analizezi temeinic ce l-ar putea supara. Poate ca ai fost prea critica, l-ai acuzat…sau comparat cu cineva. Sai ai cochetat cu altii, crezand ca este nevinovat si chiar distractiv.

Nu este necesar ca iubitul tau sa-si aminteasca in mod specific despre acest incident sau altul. Este suficient pentru el ca, dintr-un anumit motiv, sa se simta deprimat. De parca cineva ar fi furat bucuria intr-o clipa.

In acest caz, este timpul sa-ti schimbi ”tactica” si sa arati mai mult tact si ingrijorare. Relatiile sunt o strada cu doua sensuri. Si tu ar trebui sa dai bucurie si caldura partenerului tau – acesta este singurul mod in care functioneaza.

2. Simte cum se schimba langa tine si nu-i place deloc:

Cand un barbat se indragosteste profund, atunci vrea sau nu vrea – se schimba. Nu este surprinzator: invata sa traiasca de dragul cuiva, sa asculte, sa simta cealalta persoana.

In plus, petreci mult timp impreuna, vorbind, razand, calatorind. Fireste, tipul nu mai este la fel ca inainte de a te intalni. Cel mai trist este ca barbatilor nu le place intotdeauna. Sunt obisnuiti sa mearga singuri si aici – obligatii, probleme si asa mai departe.

In fiecare zi, tipul isi da seama din ce in ce mai mult ca viata lui se schimba si intra in panica. El nu se recunoaste. Este dezamagit sau suparat.

Aceasta situatie nu este deloc grea. Pentru a rezolva dilema care a aparut, permite-i sa se intoarca la adevaratul sau sine, ofera-i mai mult spatiu personal si libertate. Explica-i ca nu vrei sa-l schimbi deloc sau sa schimbi modul sau de viata anterior. El ar trebui sa-si urmeze propria cale, iar tu vei fi acolo pentru a iubi si a sustine, nu pentru a preda si indruma.

3. Ai incetat sa fii un mister pentru el prea devreme:

In cele din urma, cel mai frecvent motiv pentru care barbatii se indeparteaza este ca te-ai deschis la el prea repede. Prea multe emotii puternice, prea mult timp impreuna, prea multe conversatii personale si prea devreme pot fi toate infricosatoare. Mai mult, pentru un om calm si nepripit care nu se grabeste.

El vrea sa te deschida treptat, bucurandu-se de fiecare noua descoperire. Citindu-te ca pe o carte, nu o carte cu benzi desenate de 15 pagini. Este important pentru el sa se asigure ca stii sa-ti controlezi emotiile, sa stii sa auzi cealalta persoana, sa o simti cu adevarat.

Dupa cum poti vedea, indiferent cat de diferite sunt motivele pentru care barbatii se indeparteaza, principalul este din cauza asocierilor negative. Daca un barbat iti este drag, il iubesti, nu vrei sa pierzi aceasta persoana, trebuie sa-l faci sa vrea sa revina la tine din nou si din nou. In fiecare zi si toata viata ta.

Sfaturile inteleptului de 104 ani, Andrei Voron; pentru o viata lunga si fericita

Fiecare din aceste sfaturi uimeste prin simplitatea si intelepciunea sa!

  1. Invatati sa vedeti in jur tot ce este viu si sa va bucurati de tot – iarba, copaci, pasari, animale, pamant, cer. Priviti-le cu ochi buni si cu o inima deschisa – si astfel vi se vor deschide niste cunostinte, pe care nu le puteti gasi in carti. Va veti simti reinnoit si implinit.
  2. Formati-va obiceiul de a sta in orice moment descult pe pamant. Oferiti corpului posibilitatea de a lua contact cu pamantul, pana cand acesta nu a chemat corpul la el.
  3. Cautati orice ocazie de a sta langa apa. Apa va scapa de oboseala si va limpezeste gandurile.
  4. Beti apa curata, oriunde si oricand aveti posibilitatea, fara a astepta sa va fie sete. Apa este primul medicament. Oriunde m-ar fi dus soarta, mereu am cautat in primul rand un izvor de apa. Nu beti apa dulce sau sarata (minerala) din sticle. Prima va distruge ficatul, iar a doua afecteaza vasele.
  5. In fiecare zi trebuie sa aveti pe masa legume. Sunt folositoare acele legume, care sunt incalzite si umplute de razele soarelui. In primul rand consumati sfecla rosie – nu exista o hrana mai buna decat asta. In afara de aceasta, mancati fasole, dovleac, fructe de padure, morcovi, rosii, ardei, spanac, salata, mere, struguri si prune.
  6. Mai bine renuntati la consumul de carne. Daca consumati durerea cuiva – o luati asupra dvs. Mai ales ca oamenii nu sunt niste pradatori.
  7. Alimentele daunatoare – mezelurile, cartofii prajiti, biscuitii, dulciurile, conservele, marinata. Alimentele mele – cereale, fasolea, verdeata. Un animal pradator dupa ce mananca carne, abia se taraie, lenes. Iar calul dupa ce mananca ovaz toata ziua alearga inhamat la o caruta grea. Lacustele mananca doar iarba, de aceea au suficienta forta sa zboare.
  8. Este mai bine sa mancati cate putin, dar de mai multe ori. Pentru a manca mai putin, beti mai multa apa si compot, optati pentru legumele crude si alimente sanatoase. De joi seara nu mananc nimic pana vineri seara, doar beau apa.
  9. Postul – este cel mai mare dar. Nimic nu va va intari si nu va va intineri organismul mai bine decat postul. Oasele devin usoare ca la o pasare. In timp ce inima devine vesela ca a unui adolescent. Cu fiecare post mare, sunt mai tanar cu cativa ani.
  10. Soarele rasare si apune – pentru tine. Munca sporeste dupa rasaritul soarelui. Daca te vei obisnui cu acest regim iti vei intari corpul si vei avea un suflet sanatos. Creierul se odihneste mai bine si se restabileste, atunci cand dormiti seara. Asa dorm calugarii si razboinicii. Si au sufiecienta forta.
  11. Este bine sa dormiti ziua cel putin jumatate de ora, pe spate, cu fata in sus. Astfel, sangele va alimenta creierul si va reimprospata fata. Nu este bine sa dormiti indata dupa ce mancati, deoarece atunci sangele se ingroasa, iar grasimea se acumuleaza pe peretii vaselor.
  12. Stati asezat mai putin timp si dormiti pe saturate.
  13. Incercati sa petreceti mai mult timp in aer liber. Obisnuiti-va sa traiti intr-o camera racoroasa. Este suficient sa tineti picioarele si mainile la cald si capul la rece. Corpul se imbolnaveste si imbatraneste de la caldura. In padurile din Ussuriysk am cunoscut un chinez batran, care mereu purta aceleasi haine groase, dar in coliba sa aproape niciodata nu facea focul pentru a se incalzi.
  14. Intariti organismul slabit si care se teme de frig cu ierburi. Peste o mana de ierburi, fructe de padure, frunze si crengute de coacaza si zmeura, turnati apa clocotita si lasati amestecul sa se infuzeze. Beti aceasta infuzie pe parcursul zilei. Aceasta bautura este foarte folositoare in timpu iernii.
  15. Nu uitati de nuci. Nuca seamana cu creierul uman. In nuci este concentrata toata forta creierului. Este recomandat sa consumati zilnic cate 1 lingura de ulei de nuci, sau 5-6 nuci.
  16. Fiti bun si atent cu oamenii. De la fiecare din ei, chiar si de la o persoana mai putin inteleapta, puteti invata ceva. Nu faceti din oameni dusmani sau prieteni. Si doar atunci nu veti avea necazuri.
  17. Ceea ce va este destinat, aceea vi se va oferi. Trebuie doar sa va invatati sa asteptati cu rabdare. Ceea ce nu va este destinat sa aveti, nici nu merita sa asteptati. Lasati sufletul sa fie usor.
  18. Nu credeti in prejudecati sau vrajitori. Pastrati inima si sufletul in curatenie.
  19. Cand va este greu pe suflet trebuie sa mergeti mult pe jos. Cel mai bine pe un camp, prin padure sau deasupra apei. Apa va lua toata tristetea. Dar tineti minte, ca cel mai bun medicament pentru trup si suflet este postul, rugaciunea si munca fizica.
  20. Miscati-va mai mult. Piatra care se rostogoleste, nu este acoperita de muschi. Problemele si grijile ne tin pe pamant. Nu va temeti de ele, dar nici nu le lasati sa va domine. Nu va fie frica niciodata sa incepeti sa invatati si sa faceti ceva nou.
  21. N-am fost niciodata in vacanta si nici nu am stat nicio duminica culcat. Odihna mea – este schimbarea activitatilor. Nervii se odihnesc, atunci cand mainile muncesc. Corpul isi restabileste forta, atunci cand capul functioneaza.
  22. Nu cereti putin. Cereti mult. Si veti obtine mai mult decat putin.
  23. Nu fiti vicleni si nu cautati peste tot doar beneficii, dar incercati sa fiti utili. O viata care nu da roade in curand se va usca.
  24. Nu radeti prea mult, dar fiti vesel.
  25. Nu mancati prea mult! Un animal flamand este mai viclean si mai rapid decat un om satul. Cu o mana de curmale si o cupa de vin, legionarii romani alergau inarmati cate 20 de kilometrii si luptau cate jumatate de zi, fara ragaz cu inamicii… In timp ce imbuibarea si desfraul patricienilor au facut ca Imperiul Roman sa dispara.
  26. Dupa cine, ma plimb in gradina timp de jumatate de ora.
  27. In timp ce mancati nu beti nimic. Nu beti nici inainte de masa, nici imediat dupa ce ati mancat.
  28. Daca nu doriti sa umblati cu copilul prin spitale si farmacii, lasati copilul pe seama Naturii. De la o varsta frageda, invatati copilul sa mearga descult. Aceasta este cea mai puternica calire. Daca copilul s-a ars la soare – ii va fi de folos, daca a fost intepat de o viespe sau o furnica – de asemenea este bine, s-a intepat in urzici, s-a scaldat in apa rece, s-a zgariat cu un ghimpe – inseamna ca s-a calit de multe boli, a devenit mai puternic si si-a intarit spiritul.
  29. Cand taiati legumele cu cutitul, ele isi pierd o parte din puterea si energia pamantului. Mai bine sa le mancati sau sa le fierbeti intregi.
  30. Nu trebuie neaparat sa beti ceai din comert. Pentru mine cel mai bun ceai este cel din crengutele tinere de par. Acest ceai este foarte aromat si are efecte vindecatoare. Elimina sarea si excesul de apa din organism, amelioreaza durerea si inflamatia articulatiilor. In timp ce cafeaua, ceaiul, bauturile dulci si berea afecteaza inima.
  31. Daca sunteti obosit, a aparut o slabiciune sau durere, oferiti corpului posibilitatea de a se odihni. Consumati alimente mai usoare. Pentru aceasta trebuie sa mancati doar un singur fel de mancare toata ziua. A doua zi – alt fel de mancare. Acest regim de alimentare trebuie sa-l urmati cel putin o saptamana.
  32. Doriti sa ramaneti tanar mai mult timp? Saptamanal organizati o zi a nucilor si a merelor. Dimineata pregatiti 8 mere si 8 nuci. La fiecare 2 ore mancati cate un mar si cate o nuca. Pentru ca pe parcursul zilei stomacul sa fie mereu ocupat.
  33. Cand simtiti ca organismul oboseste foarte repede, va irita totul si nu va reuseste nimic – este un semn ca trebuie sa consumati morcovi de 2-3 ori pe zi. In acest mod veti restabili forta organismului.
  34. Gatesc mancare calda doar pentru 1-2 ori. Alimentele trebuie sa fie proaspete.
  35. Pentru a evita racelile, nu va spalati cu apa fierbinte, mancati zilnic nuci si usturoi, mergeti descult pe boabele de porumb si dormiti mult.
  36. In sezonul fructelor de padure, puteti sa renuntati la orice mancare, dar numai nu la fructele de padure. Consumati zilnic, cel putin o cana de fructe de padure. Daca stelele sunt considerate a fi ochii cerului, atunci fructele de padure sunt ochii pamantului. Nu exista printre ele careva fructe mai importante sau mai putin importante. Fiecare din ele asigura organismului necesarul de energie si forta.
  37. Stimulati in dvs. sentimentul interior de bucurie si de fascinatie asupra vietii.
  38. Gasiti timp pentru tacere, pentru liniste, pentru o conversatie sincera cu voi insiva.
  39. Ce este bine si ce este rau, trebuie sa va spuna inima si nu zvonurile provocate de oameni.
  40. Nu va faceti griji pentru ceea ce gandesc altii despre dvs. Fiti propriul dvs. judecator al demnitatii si puritatii.
  41. Nu va suparati pe oameni. Nu-i judecati. Fiecare persoana pe care a-ti iertat-o va adauga dragoste pentru voi insiva.
  42. Daca inima va este plina de dragoste, in ea nu este loc de teama.
  43. Nu concurati cu nimeni si cu nimic. Fiecare are destinul sau.
  44. Saracul nu este cel care are putin, dar cel cui ii este putin.
  45. Nu bateti niciodata copiii si nu tipati la ei. De altfel veti creste din ei niste sclavi.
  46. Nu va certati. Fiecare are propriul adevar si propria suparare.
  47. Nu invatati oamenii cum sa traiasca si ce sa faca. Eu doar le dau cate un sfat, atunci cand mi-l cer.
  48. Nu va considerati cel mai important, cel mai demn sau mai bun decat altii.
  49. Nu incercati sa fiti un exemplu pentru altii. Cautati un exemplu in jurul dvs.
  50. Puterea vindecatoare – somnul sanatos. Dar trebuie sa-l meritati in fiecare zi printr-o munca sau un efort.

Cum comunici corect cu femeia: 5 reguli pe care le respecta un barbat adevarat

Unii barbati raman singuri multi ani. Ei cauta motivul in aspectul sau averea lor, in timp ce motivul principal al singuratatii este comportamentul lor. Multi barbati cred in mod eronat ca o masina sau un apartament poate atrage o partenera frumoasa. Femeile insa acorda o atentie deosebita comportamentului.

5 reguli principale de comunicare cu femeile:

1. Nu umili femeia:

Din cauza lipsei de experienta sau a prostiei, unii barbati umilesc femeia inca din primele minute de comunicare. Orice femeie care se respecta nu va tolera o astfel de atitudine, ea va pleca si nu-i va raspunde niciodata la apel.

Daca intentionezi sa ”agati” o femeie, atunci ar trebui sa actionezi inteligent. Spune-i femeii ca este speciala si atunci ea nu va putea rezista farmecului tau. Nu vorbi si nu mentiona defectele ei. Asta doar sperie femeile. Fii cel care, literalmente, isi venereaza insotitoarea prin cuvintele sale.

2. Fii cel mai bun prieten al ei:

Fiecare femeie viseaza la un partener care va fi interesat de reflectiile ei despre muzica, cinema sau nunta prietenei. Desigur, nu ar trebui sa asculti cu indiferenta tot ceea ce incearca sa-ti transmita, ci sa fii cu adevarat interesat de modul in care isi traieste viata. Daca nu exista acest lucru, atunci femeia nu va dori sa-ti impartaseasca detaliile vietii sale.

3. Ai grija de ea:

Grija intotdeauna cucereste femeile. Este suficient sa-ti faci griji pentru bunastarea ei si sa fii atent la detalii. De exemplu, daca femeia iubita este bolnava, ramai cu ea si fii grijuliu. Femeia isi va aminti mereu un asemenea gest. Daca nu acorzi atentie dorintelor si nevoilor sale, vei cobora imediat in ochii ei.

4. Fii ferm:

Atunci cand femeia incepe comunicarea cu un barbat, ea asteapta actiuni ferme din partea lui. Nu te comporta ca un adolescent. Apara-ti punctul de vedere, dar nu incerca sa o convingi ca greseste. Arata-ti caracterul si fermitatea atunci cand ea asteapta asta. Acelasi lucru ar trebui sa se vada si in actiunile tale.

5. Nu face promisiuni goale:

Multi barbati, incercand sa impresioneze femeia, fac sute de promisiuni si planuri irealizabile. Femeile intelepte inteleg imediat acest lucru si intrerup comunicarea cu barbatii incapabili sa evalueze real situatia. De exemplu, la prima intalnire, nu ar trebui sa planifici viitoarea voastra nunta sau sa alegi orasul in care va veti petrece vacanta. Invata sa iei femeia in serios.

Sinuzita

Sinuzita este o afectiune de care trebuie sa ne aparam si daca se poate, sa o prevenim.

Ce este sinuzita?

Aceasta afectiune reprezinta inflamatia sau infectarea mucoasei care captuseste interiorul sinusurilor.

Se manifesta in general in sezonul rece, fara a fi insa influentata de temperaturile de afara.

In momentul in care aceasta membrana se inflameaza, drenajul fluidului catre nas si gat este blocat.

De aici apare senzatia de presiune pe sinusuri, dar si durerea. Rolul sinusurilor este producerea de mucus pentru protejarea cailor respiratorii (de alergii, poluare, etc.).

Fiecare om are 8 sinusuri, iar acestea sunt impartite in 4 perechi:

  • sinusurile frontale – aflate deasupra ochilor
  • sinusurile maxilare – se afla in osul maxilar, langa nas
  • sinusurile sfenoidale – se gasesc intre nas si ochi
  • sinusurile etmoidale – se afla sub globul ocular

In cazurile normale, sinuzita afecteaza in general doar o singura pereche de sinusuri. Totusi, exista si situatii cand toate perechile de sinusuri sunt afectate, ceea ce se numeste parasinuzita.

Foarte multe persoane confunda sinuzita cu o raceala. Desi se aseamana foarte mult, simptomele sinuzitei dureaza o perioada mai lunga de timp, pe cand raceala iti poate trece chiar si dupa o saptamana.

Tipuri de sinuzita:

Tipurile de sinuzita se diferentiaza in functie de durata, cauze, modul de manifestare si zona de localizare.

Prin urmare, atunci cand spui ca ”am sinuzita”, este de fapt o expresie destul de generala.

Tipul de sinuzita influenteaza starea pacientului si tratamentul ce trebuie urmat. Din acest motiv, este foarte important sa consulti un medic specialist pentru o diagnosticare corecta.

In functie de modul de manifestare si amploarea ei, sinuzita se imparte in:

  • sinuzita acuta – este cea mai des intalnita. In general este cauzata de o infectie virala (raceala), iar debutul ei se face brusc. Simptomele pot fi prezente pana la 2 saptamani.
  • sinuzita subacuta – este de fapt o agravare a sinuzitei acute. Acest lucru se intampla in cazul in care nu se actioneaza cu un tratament adecvat. Poate dura pana la 3 luni.
  • sinuzita recurenta – dupa cum ii spune si numele, simptomele apar in ”episoade”. Acestea pot dura pana la 30 de zile, dupa care pot reveni.
  • sinuzita cronica – simptomele pot dura chiar mai mult de 3 luni, dar nu se manifesta permanent. Cel mai adesea este cauzata de o infectie bacteriana sau fungica.

Printre celelalte tipuri de sinuzita, in functie de cauza, regasim sinuzita bacteriana, fungica, virala si alergica.

Nu in ultimul rand, in functie de localizare, aceasta se imparte in sinuzita frontala, maxilara, sfenoidala si etmoidala. Desigur, numele vine de la pozitionarea sinusurilor.

Simptomele:

Foarte multe din simptomele sinuzitei se confunda usor cu raceala.

Diferenta simptomelor intre cele doua afectiuni este ca in cazul sinuzitei sunt mai persistente si nu le poti ameliora asa de usor.

Trebuie sa subliniez faptul ca simptomele se aseamana in cazul sinuzitei acute.

Daca sinuzita se agraveaza si nu este tratata la timp, atunci manifestarile sunt mai agresive si de o durata mai lunga de timp. Atunci pot sa apara si complicatiile.

Printre cele mai comune simptome amintesc:

  • nas infundat si ochi inflamati;
  • presiune si durere la nivelul sinusurilor si in spatele ochilor;
  • durere de gat si de cap, dar si tuse cu expectoratii;
  • oboseala, febra si congestie nazala;
  • mirosul poate sa fie afectat.

In cazuri mai complicate, simptomele pot sa fie mai evidente. Poate aparea febra mare, respiratia urat mirositoare si chiar dureri la nivelul dintilor.

In cazul copiilor simptomele pot fi cele mentionate anterior, dar cu precadere intalnim febra peste 39 de grade, tuse de lunga durata, dureri de cap si secretiii nazale.

De multe ori, din cauza sinuzitei, la copii apare si otita sau alergiile.

Din ce cauza apare sinuzita?

Cauzele aparitiei sinuzitei pot varia, in functie de fiecare caz in parte.

Chiar si asa, acestea sunt usor de identificat si se pot stabili in functie de cum se manifesta sinuzita.

Desi infectiile virale, fungice si bacteriene stau de cele mai multe ori la baza aparitiei acestei afectiuni, exista si alti factori care o pot declansa sau chiar pot predispune o persoana la a face sinuzita.

Printre acesti factori se afla deviatia de sept, rinita alergica, polipoza nazala (dezvoltarea polipilor), expunerea la mucegai sau un sistem imunitar precar.

Si mediul in care lucram sau cel inconjurator poate sa creasca sansele de aparitie a sinuzitei. Praful, alergenii sau poluarea sunt alte cauze care pot solicita sinusurile.

Nu in ultimul rand, trebuie sa amintesc si de infectiile cailor respiratorii, temperaturile scazute, infectii ale dintilor, refluxul gastroesofagian sau boli ale sistemului imunitar.

Modalitati de preventie:

Intotdeauna este mult mai indicat si usor sa prevenim decat sa combatem!

Acelasi lucru se aplica si in cazul sinuzitei, mai ales ca aceste modalitati tin foarte mult de modul nostru de viata.

Evident, primul pas ca sa previi aceasta afectiune este sa eviti factorii care o pot declansa. Cum infectiile sunt principalele cauze, iti recomand sa-ti intaresti sistemul imunitar.

Trebuie sa eviti persoanele care sunt racite sau sufera de infectii respiratorii. Daca acest lucru nu este posibil, neaparat trebuie sa porti o masca de protectie (chirurgicala).

Igiena este un alt lucru extrem de important. Spala-te pe maini cat mai des, mai ales inainte sa mananci sau dupa ce ai atins obiecte care intra in contact cu multe persoane.

Nu uita si de igiena nazala. Trebuie sa-ti sufli nasul ori de cate ori il simti infundat si sa-l speli (ca in imaginea de mai sus).

Aeriseste-ti locuinta, in special dormitorul. Iti recomand sa faci acest lucru si la locul de munca (daca se poate), mai ales in cazul in care interactioneaza cu multe persoane.

Tratament naturist:

Vreau sa mentionez inca de la inceput ca poti incerca un tratament naturist pentru sinuzita daca nu este o forma grava, iar simptomele sunt usoare si la debut.

Daca ai o durere de cap constanta, ai febra peste 39 de grade sau simti durere si presiune la nivelul fetei si dintilor, iti recomand sa consulti un medic specialist.

Tratamentele naturiste sunt de ajutor si eficiente, dar efectul lor nu este intotdeauna imediat. Prin urmare pot aparea complicatii si o forma mai severa de sinuzita.

Nu uita sa ii spui si medicului ce tratament naturist urmezi. In acest fel iti poate recomanda un tratament medicamentos adecvat (daca e necesar).

Inhalatiile:

Acestea reprezinta un tratament simplu si la indemana. Trebuie doar sa incalzesti intr-o oala aproximativ 2 litri de apa pana la punctul de fierbere.

De preferat ar fi sa adaugi in apa uleiuri esentiale de eucalipt, lamaie si lavanda. Daca vrei o eficienta mai mare, adauga si o lingura de sare de mare si una de bicarbonat.

Apoi inhaleaza aburi, stand aplecat cu fata deasupra apei si cu un prosop pe cap.

Foarte important! Dupa o sedinta de inhalatii, nu trebuie sa iesi afara din casa cel putin 24 de ore. In caz contrar iti poti face mai mult rau decat bine.

Ceaiurile:

Ceaiurile medicinale sunt extrem de eficiente in cazul infectiilor. In multe cazuri, pe langa tratamentul medicamentos, medicul o sa-ti recomande si un ceai.

Cele care in mod special ajuta in cazul sinuzitei sunt: ceaiul verde si cel de ghimbir. Pentru mai multa eficienta, adauga miere si suc natural de lamaie.

Hrean proaspat:

Acesta este un remediu simplu si cu efect rapid. Este antimicrobian, alungand bacteriile si fungii.

Se rade putin hrean proaspat si se inhaleaza. Indicat ar fi chiar sa mananci cate o lingurita de hrean ras de 2 ori pe zi, dupa ce in prealabil l-ai amestecat cu putina miere de albine.

Hidratarea:

Este deosebit de important ca mai ales in aceasta perioada sa te hidratezi corespunzator. Consuma cel putin 2 litri de apa pe zi.

Nu consuma bauturi care contin cofeina, alcool sau zahar. Bea apa, sucuri naturale (preparate acasa cu ajutorul unui storcator de fructe) si ceaiuri.

Echinacea:

Aceasta este extrem de eficienta pentru a-ti intari sistemul imunitar de la nivelul aparatului respirator.

De fapt iti recomand echinacea nu doar in caz de sinuzita, ci si pentru a trata sau a preveni gripa si raceala.

Echinacea se gaseste sub mai multe forme in magazinele naturiste. Poti sa cumperi ceai, bomboane cu manuka si echinacea, tinctura sau comprimate.

Suntem natural infideli si nemonogami. Iata ce spune stiinta:

La prima infidelitate sexuala unele cupluri, indiferent cate au construit impreuna, se despart. Presupunem ca monogamia si fidelitatea sunt de la sine intelese. Dar oare asa ar trebui sa fie?

”Eram impreuna de 16 ani, avem doua fete minunate, premiante amandoua. Dar viata noastra erotica s-a stins demult. Sotia mea a intrat in rolul de mama si a iesit din cel de femeie cu naturalete si fara sa se gandeasca prea mult.

Aproape ca mi-a interzis sa o mai ating, pentru ca acum avem doi copii si gata cu sexul, nu mai are sens. Acum doi ani am avut o aventura cu o colega. Nici nu stiu daca sexul este cel care m-a atras neaparat, ci dorinta de a fi intim cu cineva, de a avea ceea ce aveam initial cu sotia. Nu am fost prea abil in a ascunde aceasta si sotia mea a aflat.

A facut o criza de isterie si mi-a spus ca daca nu rup legatura, divortam. Dar de ce oare ea are dreptul de a rupe o legatura pe care nu s-a straduit sa o intretina?

De ce ea are mai multe drepturi decat mine? Si de ce a alungat s*xualitatea din casnicia noastra? Eu nu vreau sa divortez, tin la familia mea, dar nu mi se pare corect.” (Un barbat de 45 de ani). Barbatul se plange intr-un cabinet de specialitate de aceasta criza maritala si nu intgelege de ce o infidelitate la care aproape ca avea dreptul poate sa puna capat mariajului sau.

Specia umana nu e monogama:

Da, ati auzit bine. Nu suntem monogami si nici rudele noastre mai putin evoluate, primatele, nu sunt. Ati vazut voi undeva cimpanzei: fideli?

Nu doar ca sunt infideli, dar sunt si bisexuali in marea lor majoritate. Desfranata specie… Dar daca nu suntem monogami, atunci cum de ne casatorim si juram sa fim cu celalalti si doar cu el (sau ea) o viata, la bine si la rau? Asta se intampla pentru ca fidelitatea si monogamia s-au dovedit de-a lungul vremii mai avantajoase din punct de vedere economic (constructia unei familii, adunarea unor resurse laolalta, bogatii pe care sa le mosteneasca copii) insa biologic, omul nu e o fiinta monogama.

Si vedem asta peste tot si mereu: de la actorii de la Hollywood la vecinii nostri, oricine calca stramb si resimte fidelitatea ca fiind destul de impovaratoare…

Sunt barbatii mai infideli decat femeile?

Aici avem o problema de perceptie. Adevarul adevarat este ca cele doua sexe sunt umar la umar, dar femeile sunt mai nesincere cu privire la aventurile lor.

Plictiseala conjugala predispune ambele sexe la gresirea asternutului.

Femeile au tendinta de a fi mai infidele in perioada ovulatiei, atunci cand sansele de a concepe un urmas sunt mai mari. In plus, ele tind sa aleaga drept parteneri de cursa lunga barbatii stabili si care aduc resursele familiei, dar sa caute si parteneri de scurta durata in persoana baietilor rai, care maresc sansele de diversitate genetica in randul familiei.

Ce sa-i faci, Mama Natura tot asta urmareste: diversitate genetica si reproducere. Iar noi nu suntem decat niste simple vehicule ale dorintelor ei.

Efectul Coolidge:

John Calvin Coolidge Jr. a fost presedintele SUA din 1923 pana in 1929. Coolidge este faptul ca si-a imprumutat numele unui efect biologic – efectul Coolidge.

Coolidge si sotia lui vizitau o ferma. Au facut turul separat, vizitand diferite parti ale fermei in momente diferite. In curtea unde se aflau gainile.

Prima Doamna a vazut un cocos care se imperechea energic cu mai multe gaini si a intrebat cat de des avea loc acest lucru.

Surprinsa sa auda ca de zeci de ori pe zi, ea a spus ca ar trebui sa i se spuna asta Presedintelui, cand vine. La sosirea acestuia, personalul de la ferma i-a adus la cunostinta observatiile Primei Doamne despre cocos.

Coolidge a raspuns cu o intrebare simpla: ”E aceeasi gaina de fiecare data?” Lucratorii au zis ca nu. Atunci Presedintele a suferat sa i se comunice acest lucru si Doamnei Coolidge.

”Efectul Coolidge” se refera asadar la comportamentul s*xual masculin. Masculii devin dornici sa se mai imperecheze o data daca gasesc disponibila o femela noua, nu cea deja cunoscuta.

In termeni tehnici, s-a constatat ca masculii manifesta o perioada refractara mai scurta (adica perioada dintre o sesiune de copulare si urmatoarea) daca este introdusa o partenera noua.

Fii nou si interesant pentru celalalt, si nu doar in dormitor:

Asadar suntem infideli natural, deopotriva barbatii si femeile. In feluri diferite, cu motivatii diferite, dar noutatea este mereu stimulanta pentru creier.

Oare daca te-ai duce in acelasi loc in vacanta an de an, nu te plictisesti? Daca faci aceleasi lucruri zi de zi, nu este asta reteta rutinei si lipsei de placere? Asa e si cu s*xul si cu fidelitatea.

Cautam un partener nou (sau acceptam venirea lui in viata noastra) pentru ca ceea ce avem deja nu ne mai stimuleaza. Cand sotul isi vede sotia cu aceiasi pantaloni vechi de flanel, cu un tricou patat de mancare, cand ea e previzibila precum meciurile din divizia B… Este valabila si viceversa.

Creierul cauta noutatea si ar trebui sa ne impacam cu asta. Daca vrem tensiune s*xuala, ar trebui sa combatem cu tot ce putem rutina si predictibilitatea.

Si nu vorbim aici doar de s*x, desi si in dormitor conteaza noutatea. S*xul e oglindirea interesului emotional pentru celalalt.

Uneori e foarte greu, pentru ca asta inseamna efort. Un efort de a fi un pic diferit azi de ziua de ieri, efortul de a fi interesant pentru celalalt. Atractia s*xuala e un epifenomen al atractiei emotionale.

Daca celalalt te face sa il descoperi zilnic, sa il admiri, sigur il vei dori mereu si nu ii vei mai cauta inlocuitor.

12 fapte interesante din psihologia comunicarii. Cunoscandu-le, vei intelege mai bine interlocutorul

Capacitatea de a urmari discret si cu usurinta ochii interlocutorului, precum si de a analiza rezultatele, iti vor oferi un ajutor de nepretuit atat in conversatiile zilnice, cat si in cazul unei conversatii importante de afaceri.

  1. In timpul contactelor personale, interlocutorii nu sunt capabili sa se priveasca in mod constant, ci nu mai mult de 60% din timpul total. Cu toate acestea, timpul contactului vizual poate depasi aceste limite in doua cazuri: la indragostiti si la persoanele setate agresiv. Prin urmare, daca cineva necunoscut te priveste mult timp si concentrat, de cele mai multe ori acest gest vorbeste despre agresivitate ascunsa.
  2. Durata contactului vizual depinde de distanta dintre interlocutori. Cu cat distanta este mai mare, cu atat este mai indelungat contactul vizual intre ei. Prin urmare, comunicarea va fi mai eficienta daca partenerii stau pe partile opuse ale mesei.
  3. Femeile se uita mai indelungat la cei pe care ii plac, iar barbatii se uita la cei care ii simpatizeaza pe ei. Observatiile arata ca femeile sunt mai predispuse sa foloseasca privirea directa si, prin urmare, sunt mai putin susceptibile sa perceapa privirea ca pe o amenintare.
  4. Nu trebuie sa crezi ca privirea directa este un semn de onestitate si deschidere. Omul care stie sa minta isi poate fixa privirea pe interlocutor, isi poate controla mainile. Cu toate acestea, daca mincinosul nu are experienta, de exemplu un copil, atunci minciuna poate fi recunoscuta usor: mainile i se intind spre fata, ii blocheaza gura si nasul, iar ochii alearga in parti.
  5. Dilatarea si contractia pupilelor nu se supun constiintei si, prin urmare, reactia lor arata foarte clar interesul partenerului pentru tine. Dilatarea pupilelor arata o crestere a interesului pentru tine, contractia lor spune despre ostilitate. Cu toate acestea, astfel de fenomene trebuie observate in dinamica, deoarece dimensiunea pupilei depinde si de iluminare. La soare, pupilele se contracta, intr-o camera intunecata pupilele se dilata.
  6. Teoria programarii neuro-lingvistice sustine ca, prin miscarea ochilor interlocutorului, se poate afla exact ce imagini se afla acum in mintea lui si ce face in acest moment: inventeaza sau isi aminteste.
  7. Daca partenerul tau se uita in sus spre stanga sau doar in sus, cel mai probabil este scufundat in amintiri vizuale. O astfel de privire poate fi observata la omul care raspunde la intrebarea ”Cum arata o bancnota de o suta de dolari?”
  8. Privirea indreptata in sus spre dreapta dezvaluie o constructie vizuala. Persoana incearca sa-si imagineze ceea ce nu a vazut niciodata. De exemplu, incearca sa-ti imaginezi un prieten apropiat purtand un costum de astronaut.
  9. Privirea spre stanga in lateral vorbeste despre amintiri auditive. De exemplu, gandeste-te la sunetele pianului. Daca privirea este indreptata spre dreapta in lateral, acesta este un semn al constructiei auditive. De exemplu, imagineaza-ti cum vorbesc extraterestrii.
  10. Privirea in jos spre stanga este o conversatie interna cu sine.
  11. Privirea in jos spre dreapta sau in jos ofera reprezentari kinestezice. De exemplu, emotionale si tactile. Exact acolo se indreapta privirea ta atunci cand iti amintesti senzatiile patului moale si cald in care te intinzi.
  12. Pentru stangaci, imaginea este complet opusa.