Rinita alergica

Rinita alergica nu este provocata de bacterii sau virusi! Nu este contagioasa, insa numarul persoanelor afectate se afla intr-o continua crestere. Din acest motiv consider ca se impune un articol cat mai complet pe aceasta tema, cu informatii despre ce este rinita alergica, dar si despre simptome, cauze si preventie.

Ce este rinita alergica?

Rinita alergica este una dintre cele mai frecvente tipuri de alergii la nivel global. Aceasta reprezinta inflamarea cronica sau acuta a mucoasei nazale.

De ce apare inflamarea? Aceasta vine ca un raspuns cauzat de actiunea histaminei eliberate de organism in urma contactului cu diversi alergeni.

Cum se declanseaza?

Aceasta afectiune este cauzata de diversi alergeni.

In momentul in care organismul intra in contact cu alergenii, atunci sistemul imunitar al individului declanseaza o reactie in lant pentru a se apara.

Reactiile alergice se manifesta insa daca persoana respectiva sufera de o hipersensibilitate (denumita si atopie) fata de anumiti alergeni. Aceasta hipersensibilitate poate sa apara pe parcursul vietii. In cele mai multe cazuri aceasta este genetica.

Dar sa vedem mai exact mecanismul aparitiei alergiei, pas cu pas:

  • organismul intra in contact cu diversi alergeni;
  • corpul uman produce anticorpi, dupa care transmite un mesaj catre mastocitele din piele, nas, gura, plamani, intestine, sange de a elibera histamina depozitata in mastocite. Mastocitele sunt celule implicate in functionarea sistemului imunitar;
  • pe langa histamina, anticorpii mai determina si eliberarea de prostaglandine (care sunt niste ”mediatori” chimici);
  • histamina si prostaglandinele eliberate de mastocite sunt directionate catre zonele din corp afectate de alergeni, moment in care apar simptomele alergiei (nas infundat, tuse, etc.).

Cu alte cuvinte, histamina este cea care declanseaza aparitia simptomelor de alergie.

Simptome:

  • rinoree (scurgeri nazale);
  • nas infundat;
  • tuse si senzatie de gat inflamat;
  • ochi rosii, iritati;
  • stranut repetativ;
  • senzatie de oboseala;
  • senzatie de mancarime la nivelul nasului si al ochilor;
  • durere faciala cauzata de sinusurile blocate.

Deoarece acestea reprezinta si cele mai comune simptome in cazuri de raceli, rinita alergica poate fi confundata foarte usor cu o raceala.

Trebuie avut in vedere insa, ca in cazurile de rinita alergica, aceste simptome persista atata timp cat persoana afectata este supusa alergeniilor.

In cazurile de raceli insa, aceste simptome dispar in aproximativ 5-7 zile. Netratata corespunzator, aceasta afectiune poate conduce la complicatii precum:

  • sinuzita
  • infectii optice
  • cefalee
  • astm.

Factori de risc:

Alergenii care pot conduce la declansarea acestei afectiuni sunt prezenti peste tot in jurul nostru. Atat in spatii inchise, cat si in exteriorul acestora.

Astfel, printre alergenii din interior, se afla:

  • fumul de tigara;
  • anumiti produsi chimici;
  • mucegaiul (care se poate afla si in exterior);
  • temperaturile scazute;
  • acarienii din praf (prezenti si in mediul exterior);
  • anumite produse cosmetice sau parfumuri;
  • parazitii externi ai animalelor de companie sau parul acestora.

Dintre alergenii prezenti in spatiul exterior, amintesc:

  • acarienii din praf;
  • polenul;
  • mucegaiul;
  • temperaturile scazute, vantul.

Tipuri de rinite alergice:

In functie de severitatea simptomelor:

  • rinite alergice usoare
  • rinite alergice moderate
  • rinite alergice severe

In functie de perioada de manifestare a simptomelor:

  • rinita alergica sezoniera (SAR) – aceasta apare doar in anumite perioade ale anului si mai este denumita popular si ”febra fanului”. Unul dintre cei mai puternici alergeni sezonieri este ambrozia.
  • rinita alergica perena (PAR) – simptomele acestei alergii dureaza perioade indelungate.

Metode de ameliorare a simptomelor:

Cel mai important aspect de care trebuie sa tii cont pentru ca aceste simptome sa fie ameliorate sau chiar eliminate este sa cunosti cauzele care au condus la declansarea rinitei alergice. Astfel vei putea sa alegi metoda cea mai potrivita.

Este posibil ca medicul specialist (alergolog) sa iti recomande un test de piele pentru a determina factorii care au declansat alergia, sau chiar un test de sange.

La recomandarea medicului, exista mai multe metode prin care simptomele rinitei alergice pot fi ameliorate, si anume:

Antihistaminicele:

este cea mai comuna metoda de tratament. Rinita alergica este declansata de actiunea histaminei eliberate de mastocite (dupa cum am aratat la inceputul articolului).

Descongestionantele nazale:

acestea, in asociere cu antihistaminicele, amelioreaza inflamatia de la nivelul mucoasei nazale si diminueaza totodata secretiile nazale.

Corticosteroizii nazali:

in cazul in care organismul nu raspunde pozitiv la antihistaminice sau la descongestionantele nazale, atunci se recurge la corticosteroizii nazali.

Terapia de desensibilizare (sau imunoterapia):

aceasta metoda presupune ca pe o perioada de trei pana la cinci ani, sa se injecteze in organism doze progresive de compusi alergeni. Este o metoda care se foloseste in cazul in care celelalte descrise mai sus nu au rezultat.

S-a constatat ca aceasta este eficienta in mod special in cazul alergiilor provocate de polen sau de acarieni.

Cum sa prevenim:

Deoarece rinita alergica este o afectiune suparatoare si destul de greu de tinut sub control, cred ca cel mai bine este sa folosesti metodele de prevenire, dintre care amintesc:

  • foarte utila este igiena nazala zilnica. Consta in spalarea narilor cu spray-uri cu apa salina;
  • utilizarea dezumidificatoarelor in locuinte;
  • folosirea filtrelor de alergie in sistemul de ventilatie;
  • de evitat uscarea hainelor in spatii inchise;
  • folosirea mastilor de protectie;
  • folosirea huselor de protectie pentru saltele si perne;
  • spalarea lenjeriei de pat la temperaturi inalte (min. 60 grade C);
  • renuntarea la covoare sau aspirarea acestora o data pe saptamana;
  • daca ai animale de companie, se recomanda spalarea si ingrijirea corespunzatoare a acestora;
  • spalarea si aspirarea regulata a locurilor in care stau animalele de companie;
  • de evitat activitatile in aer liber dimineata devreme (atunci nivelul de polen este cel mai ridicat).

Rinita alergica la copii:

Aceasta afectiune se poate declansa si in cazul copiilor, in special a celor mai mici de zece ani.

Manifestarile sunt similare cu cele care apar in cazul adultilor. Este foarte important sa consulti medicul pentru un diagnostic corect si un tratament corespunzator.

Metodele de preventie de asemenea sunt similare cu cele utilizate in cazul adultilor. Este bine sa limitezi expunerea copilului la alergeni, iar aspirarea in mod regulat si spalarea hainelor pot fi de ajutor.

Remedii naturiste:

Exista cateva remedii naturiste care ar putea sa diminueze simptomele neplacute ale rinitei alergice:

Mierea de albine:

Deoarece contine polen (care este un alergen frecvent), mierea poate ajuta la desensibilizarea organismului si pentru alte tipuri de polen. Un consum zilnic de miere ar putea fi de ajutor.

Vitamina C:

Aceasta reprezinta un antihistaminic natural si se gaseste din abundenta in citrice, goji si patrunjel.

Usturoiul:

Acesta ajuta la cresterea imunitatii si totodata ajuta la descongestionarea cailor nazale, ameliorand simptomele usoare ale alergiei.

Ardeii iuti:

Ardeiul iute contine un ingredient activ, numit capsaicina. Acesta deschide caile respiratorii si reduce congestia nazala.

BRUSTURELE

Brusturele (arctium lappa), este o planta mai putin cunoscuta pentru efectele terapeutice si curative dar recunoscuta ca buruiana.

Poate fi intalnita in gradini, in livezi, pe marginea drumului, in poieni si pe campuri.

Este cultivata de cunoscatori pentru radacinile si frunzele bogate in substante care au efecte benefice asupra organismului.

Denumirea stiintifica a brusturelui poate fi tradusa ca laba ursului, nume care i-a fost atribuit datorita formelor pe care le au frunzele.

CARACTERISTICI GENERALE:

Brusturele este o planta bienala, foarte rezistenta si foarte putin prietenoasa la conditii pedoclimatice.

Ca si multe alte buruieni, se dezvolta bine in conditii de stres hidric si termic.

Radacinile de brusture, considerate adevarate delicatese in Japonia, sunt mici, foarte hranitoare, au gust placut si pot fi consumate la sfarsitul primului an de vegetatie.

Tulpina acestei plante poate atinge usor inaltimea de 2 m, insa inaltimea medie a plantei este de 1,3 m.

Frunzele sunt caracteristice si sunt un semn distinctiv al plantei. Sunt mari, late, groase si au o culoare verde inchis.

Florile brusturelui seamana cu niste scaieti, sunt de un mov inchis, prezinta antere si stamine concrescute si grupate in calatidii globulare.

In primul an planta isi dezvolta sistemul radicular si frunzele puternice, in cel de-al doilea sunt produse florile si fructele dupa care isi incheie ciclul de vegetatie.

Radacina de brusture este un adevarat depozit de substante cu efecte excelente asupra organismului.

De la planta de brusture este utilizata in scop gastronomic radacina, iar in scop terapeutic, frunzele, semintele si radacina.

PROPRIETATI SI BENEFICII:

Radacina, frunzele si semintele brusturelui sunt bogate in inulina (substanta care ajuta la intarirea sistemukui imunitar), acid palmitic, acid steric si acid cofeic, ulei volatil, vitamine din complexul B, hidrat de potasiu, steroli, hormoni vegetali, taninuri, mucilagii.

De asemenea contine cantitati impresionante de fibre dieteticem fitoncide, arctiina si lapanol.

Proprietatile curative ale brusturelui sunt aproape nelimitate.

Are actiune detoxifianta, anticancerigena, antimicrobiana, antiinflamatoare, sudorifica, depurativa si usor hipoglicemianta, de asemenea, are efecte antitumorale, antimutagenice, hepatoprotectoare si antioxidante

  • BRUSTURELE DETOXIFICA ORGANISMUL:

Una dintre cele mai frecvente utilizari pentru radacina de brusture a fost purificarea sangelui.

Substantele active pe care le are in compozitie brusturele sunt eficiente in curele de detoxifiere.

Sarurile de potasiu, uleiurile volatile si tanina ajuta la eliminarea toxinelor din sange si din organism.

  • ESTE EFICIENT IN COMBATEREA DIABETULUI:

Diabetul este o boala tot mai frecventa in zilele noastre.

Fondul genetic, mancarea nesanatoasa si lipsa de miscare sunt doar cativa factori care favorizeaza instalarea acestei boli chinuitoare.

Substantele active ce se regasesc in organele brusturelui regleaza nivelul glicemiei din sange, deci impiedica dezvoltarea acestor boli.

Ceaiurile din brusture au efecte benefice si asupra persoanelor care sufera de diabet, ameliorand simptomele neplacute provocate de aceasta boala.

  • TRATEAZA INFECTIILE URINARE SI AFECTIUNILE RENALE:

Poliacentilenele sunt substante cu efect antibiotic si se gasesc din plin in organele acestei plante.

Ceaiurile din brusture nu doar trateaza organismul ci lupta impotriva infectiilor bacteriene ce se dezvolta la nivelul vezicii urinare.

  • TRATAMENT IMPOTRIVA ACNEEI< CUPEROZEI SI FURUNCULOZEI:

Radacina de brusture are proprietati antiinflamatoare si antibacteriene, acestea pot ajuta la rezolvarea problemelor pielii atunci cand sunt aplicate local pe piele.

Substanta responsabila de efectele benefice asupra afectiunilor pielii este arctiozida, care are efect antimicrobian puternic (actioneaza asemeni penicilinei).

Preparatele destinate tratarii pielii pot fi consumate sub forma de ceai, compresa, cataplasma sau bai cu abur.

  • ATENUEAZA INFLAMATIILE SI ARE EFECT CALMANT

Brusturele este un antiinflamator natural, de aceea poate fi utilizat pentru alungarea durerilor provocate de reumatism, luxatii, entorse, intepaturi de insecte, artrita si guta.

In astfel de situatii sunt recomandate infuziile din radacina de brusture sau compresele cu ceai concentrat, asezate local.

  • COMBATE MATREATA SI CADEREA PARULUI:

Este un tratament care actioneaza asupra scalpului si lasa parul stralucitor, cu aspect sanatos.

Dupa spalare se recomanda clatirea cu ceai concentrat din radacina si frunzele de brusture.

  • IMPIEDICA DEZVOLTAREA CANCERULUI DE PIELE:

Studiile specialistilor japonezi au demonstrat ca brusturele ofera rezistenta la actiunea mutagena a radiatiilor solare.

De aceea au dezvoltat tratamente ce au ca substanta activa pulberea de brusture, pentru a impiedica dezvoltarea celulelor cancerigene la nivel cutanat.

  • VITAMINIZANT NATURAL:

Brusturele contine cantitati impresionante de vitamina C, vitamine din complexul B, fier, magneziu, care sunt rapid absorbite de organism.

  • SURSA PUTERNICA DE ANTIOXIDANTI:

S-a demonstrat ca radacina de brusture contine mai multe tipuri de antioxidanti puternici, inclusiv quercetina, luteolina si acizi fenolici.

Antioxidantii protejeaza celulele din corp de daunele cauzate de radicalii liberi.

Acestia pot ajuta la tratarea si prevenirea mai multor conditii de sanatate diferite.

MOD DE UTILIZARE SI REMEDII:

BRUSTURELE IN GASTRONOMIE:

Radacinile mici ale brusturelui recoltate in primul an de viata sunt foarte hranitoare si extrem de gustoase.

Pot fi consumate crude, in salate sau conservate (uscate si apoi fierte in doua ape cu sare).

Tulpinile tinere, carnoase, au gust asemeni sparanghelului si pot fi consumate in salate sau sub forma de suc.

INTERN: ceaiuri, infuzii, tincturi:

Frunzele tinere, tulpinile si semintele pot fi culese in orice stadiu de vegetatie si puse la uscat. Procesul de uscare trebuie sa se realizeze treptat, in spatii ferite de bataia directa a soarelui.

PREPARAREA CEAIULUI DE BRUSTURE:

Peste o lingurita de radacina de brusture maruntita se toarna o cana de apa clocotita (250 ml).

Se lasa 15 minute la infuzat, apoi se pot bea doua cani pe zi, neindulcit.

Intern se poate folosi pentru purificarea organismului, ca adjuvant in reglarea glicemiei, pentru sustinerea digestiei si buna functionare a aparatului urinar.

EXTERN: ceaiul de brusture este benefic in tratarea acneei si a altor probleme ale pielii, pentru tratarea intepaturilor de insecte si stimularea cresterii parului.

TINCTURA DE BRUSTURE:

Aceasta se poate gasi in magazinele de specialitate, dar se poate prepara si in casa:

Intr-un recipient de sticla se adauga 20 de linguri de radacina de brusture pulbere si 500 ml alcool de 40 de grade. Se lasa la macerat timp de 2 saptamani intr-un loc calduros, scuturand recipientul din cand in cand, apoi se filtreaza. Tinctura se depoziteaza apoi in sticlute mici, de culoare inchisa. Se consuma cate o lingurita de tinctura, diluata in putina apa, de 4-6 ori pe zi.

EXTERN: bai, cataplasma, compresa:

Baile sunt eficiente pentru tratarea problemelor scalpului.

Cataplasma si compresele sunt indicate in cazul afectiunilor pielii (acnee, furuncul, intepaturi insecte).

CONTRAINDICATII SI REACTII ADVERSE:

  • radacinile de brusture pot fi utilizate de oricine
  • nu au contraindicatii, trebuie consumate insa cu precautii de persoanele care sufera de diabet si trebuie sa isi ajusteze doza de insulina in functie de cantitatea de brusture ingerata
  • semintele de brusture trebuie consumate cu precautie de femeile insarcinate, pentru ca pot provoca contractii uterine, insa radacinile pot fi utilizate in aceasta perioada pentru ca previn constipatia
  • in foarte putine cazuri au fost semnalate cazuri de alergie, provocate de aceasta planta.

16 lucruri pe care ar trebui sa le cunosti daca iubesti un ”supra-ganditor”

A gandi prea mult pare a fi o problema simpla.

Din pacate, daca acorzi o mai mare atentie, vei observa ca nu este deloc asa. Lumea noastra pur si simplu nu este facuta pentru cei care gandesc prea mult. Este pentru cei care nu se prea gandesc.

O minte hiperactiva poate rata cele mai bune oportunitati cu mare usurinta. Rezultatul este anxietatea si un sentiment coplesitor de indoiala de sine. Fiind un ganditor cronic este dificil. A iubi o astfel de persoana poate fi si mai greu.

  1. A cere partenerului tau sa inceteze din a se gandi prea mult este total inutil, la fel ca si cum i-ai cere sa inceteze sa respire.

Daca faci acest lucru, nu se va intampla nimic mai mult decat sa-l faci pe partenerul tau sa gandeasca chiar si mai mult despre a gandi prea mult. Aceasta meta supra-gandire este ca un cerc vicios. O cale de iesire ar fi sa sugerezi partenerului tau ca ar fi bine sa se opreasca din a face dintr-un tantar armasar.

2. Alegerea cuvintelor potrivite este foarte importanta pentru un supra-ganditor.

Cand ai o discutie cu el sau ea, incearca sa te faci cat mai clar posibil ori vei risca ca problema sa devina si mai mare. Sinceritatea si transparenta sunt apreciate.

3. Actiunile tale trebuie sustinute si de cuvintele tale, valori si identitate.

Altfel, toate trei vor fi puse la indoiala. Supra-ganditorul tau are nevoie sa fie sigur pe cine anume esti. Acestea fiind spuse, ar trebui sa ai grija daca vreodata vei decide sa-i faci vreo mica farsa sau sa incerci mistouri cu el/ea. Consecintele ar putea fi greu de prezis.

4. Proiecteaza incredere in relatia ta.

Partenerul tau va prelua acest lucru si se va simti mai in siguranta. Acest lucru ar putea ajuta la indepartarea gandurilor care galopeaza si il poate tine pe partener pe loc, in momentul actual. Nu mai gandi prea mult la relatia ta. Bucurati-va de timpul placut pe care il aveti impreuna in loc sa va ingrijorati de ceea ce s-ar putea intampla in viitor.

5. Gandirea excesiva poate duce la pesimism.

Partenerul tau ar aprecia pe cineva care i-ar arata partea plina a paharului. Din cand in cand trebuie sa-i amintesti ca viata este frumoasa si pentru voi nu doar pentru ceilalti.

6. Angajamentul poate veni mai incet cu un supra-ganditor.

Da-i timp si spatiu sa se acomodeze. Daca il grabesti nu vei face altceva decat sa creezi mai multa indoiala si anxietate. Probabil o sa fie nevoie si sa-l asiguri de sentimentele tale din cand in cand. Chiar daca va intelegeti de minune si va simtiti bine impreuna, partenerul prea ganditor poate fi posedat de indoieli in ce priveste viitorul.

7. Incurajeaza-ti partenerul sa gandeasca excesiv cu voce tare.

Ofera-te sa actionezi fara sa judeci. A verbaliza o ingrijorare poate ajuta creierul partenerului sa faca fata cu mai multa eficienta. Acest exercitiu creste nivelul de incredere si de intelegere.

8. Un supra-ganditor va observa si aprecia mereu lucrurile bune pe care le faci pentru el.

Este putin probabil sa ia faptele si gesturile tale fata de el ca ceva ce i se cuvine. Din contra, este foarte posibil sa-ti aprecieze eforturile mai multe decat oricine vreodata. Acesta este poate unul dintre cele mai frumoase lucruri dintr-o relatie cu o astfel de persoana.

9. O persoana supra-ganditoare este usor coplesita.

Ofera partenerului tau timp si spatiu pentru a procesa informatia cu care este bombardat in fiecare zi. Altfel se poate bloca si retrage in cochilia sa.

10. Se prea poate sa fie dificil sa scoti un supra-ganditor din propriul lui cap.

Ce vreau sa spun este ca, de cele mai multe ori este preocupat cu gandurile si sentimentele proprii. Oricum, daca reusesti, poti sa stai linistit/a, sigur insemni ceva importannt in viata partenerului.

11. Spontaneitatea poate parea romantica, dar nu este o idee buna intr-o relatie cu un supra-ganditor.

Ca sa se poata simti increzatori si in siguranta intr-o anumita situatie, are nevoie sa planifice cu ceva timp inainte.

12. Incearca sa iti pastrezi rabdarea si sa nu te iriti daca supra-ganditorul tau are nevoie de o asigurare constanta.

Inseamna ca partenerul tau este fericit cu tine insa in acelasi timp temator ca te-ar putea pierde. Acestea fiind spuse, poti incerca sa-i sporesti increderea de sine.

13. Detaliile sunt extrem de importante pentru un supra-ganditor.

Are nevoie sa cunoasca cat mai multe informatii generale posibile ca sa vada cat mai clar imaginea de ansamblu. La inceput poate parea obositor, dar pe termen lung va da roade pentru amandoi.

14. Nu au mai mult control asupra felului in care creierul lor proceseaza informatia, decat ai tu control asupra abilitatii tale de a vedea culorile ori de a auzi tonurile muzicale.

Este parte din el. Mai simplu spus, nu se poate abtine din a gandi prea mult.

15. O persoana supra-ganditoare va adresa mai multe intrebari decat oricine altcineva.

Ar fi foarte usor sa iei aceste intrebari ca pe niste acuze. Nu-ti fa griji. Nu sunt. Supra-ganditorul doar are nevoie de mai multe informatii decat majoritatea oamenilor, pentru a se simti mai sigur. Datorita atentiei sale la detalii si abilitatii analitice foarte dezvoltate, pot fi foarte buni detectivi si criminalisti.

16. Mintea supra-ganditorului uneori poate sa ii joace feste.

El nu are nevoie ca si tu sa faci acest lucru. Din nefericire, aceste probleme sunt foarte reale pentru partenerul tau. Chiar daca acesta este constient de faptul ca este un supra-ganditor, acest lucru nu ajuta ca el sa-si incetineze gandurile sau sa le imputineze si sa-si diminueze starea de anxietate.

Astenia de primavara

Astenia de primavara nu este deloc o afectiune de neglijat. Aceasta este ca si consecinta directa o stare de epuizare resimtita acut de catre organismul uman. Starea de oboseala influenteaza in mod negativ si psihicul.

Din fericire, exista insa suficiente metode prin care astenia poate fi combatuta. Cum anume?

Aceasta este intrebarea la care astazi voi raspunde cat mai in amanunt, astfel incat tu sa te poti bucura de fiecare moment al acestui anotimp.

Ce este astenia de primavara?

Astenia de primavara nu este o boala in sine. Aceasta se instaleaza datorita efortului considerabil pe care organismul il depune pentru a se putea adapta la conditiile de luminozitate si temperatura ale noului anotimp.

Organismul prezinta o lipsa de vitamine si minerale, lipsa datorata unei alimentatii sarace in fructe si legume (in special, in legume verzi).

De asemenea, nu doar rezerva de vitamine este afectata, ci si echilibrul hormonal are de suferit. La inceputul primaverii si nivell endorfinelor este mai scazut, ceea ce duce la stari negative de anxietate si tristete.

Acest cumul de factori conduc catre astenie. Orice persoana poate fi afectata, indiferent de varsta sau s*x.

Chiar si persoanele sanatoase, care nu sufera de nicio boala. Totusi, statisticile arata ca femeile sunt predispuse catre astenie intr-o proportie mai mare decat barbatii.

Simptome:

Deoarece aceasta afectiune poate fi confundata destul de usor cu depresia, este bine sa cunosti simptomele cat mai bine, astfel incat sa poti lua masuri din timp pentru a o combate.

Cele mai comune semne ale asteniei sunt:

  • stare de oboseala permanenta
  • lipsa poftei de mancare
  • ameteli
  • stare de apatie (Persoana afectata nu mai prezinta interes pentru activitatile care pana atunci ii faceau placere)
  • iritabilitate crescuta
  • episoade dese de melancolie si anxietate
  • dureri de cap si musculare
  • dificultati de concentrare
  • tensiune arteriala scazuta.

Tratament si recomandari:

Cel mai adesea, astenia dispare de la sine in cateva saptamani, atunci cand organismul a reusit sa se adapteze si sa faca trecerea catre noul anotimp.

In cazurile mai grave insa, aceasta afectiune poate conduce catre depresie. Ce poti face ca sa te simti cat mai repede refacut si plin de energie?

Mai jos regasesti cateva remedii si sfaturi care cu siguranta te vor ajuta sa combati cu succes simptomele negative.

Alimentatia corespunzatoare:

Alimentatia joaca un rol esential in combaterea asteniei. Dieta ar trebui neaparat sa contina alimente bogate in vitaminele C si E, in magneziu, calciu si fier.

Verdeturile de primavara (spanac, urzici) plus alte alimente precum oua, avocado, nuci, migdale, legume verzi, fructe, te vor ajuta negresit sa te simti mai bine.

Nu suplimenta cantitatea de cafea:

Atunci cand iti lipseste energia, ai tendinta de a suplimenta cantitatea de cafea consumata. Aceasta este o metoda gresita insa.

O mica ceasca de cafea dimineata nu dauneaza. Insa o cantitate prea mare iti ”fura” din energie.

Pe moment te simti energizat, insa nu peste mult timp organismul va fi epuizat, ”stors” de vlaga.

Asa ca atunci cand simti nevoia de inca o ceasca/cana de cafea, mai bine mananca un aliment care sa te vitalizeze in mod natural. Si pentru o perioada indelungata de timp.

De exemplu, o portie cu fructe (in special mere), ovaz cu iaurt/lapte sau poti rontai cateva nuci si migdale.

Lumina soarelui alunga astenia de primavara:

Melatonina, denumita si hormonul intunericului, este secretata de catre organism atunci cand este intuneric. Acesta relaxeaza si induce starea de somn.

Serotonina, denumita si hormonul fericirii, este produsa atunci cand este lumina. Pe timpul iernii, atunci cand zilele sunt scurte si noptile lungi, rezervele de serotonina din corp se diminueaza.

Asa ca un remediu natural si eficient ar fi sa faci plimbari cat mai multe in aer liber, sub soarele caldut de primavara. Aceste iesiri te vor revigora si iti vor reface rezervele de serotonina.

Suplimente alimentare:

Daca simti ca alimentatia echilibrata si nici plimbarile nu te prea ajuta, nu ezita sa consulti medicul.

Cel mai probabil acesta iti va recomanda suplimente alimentare bogate in vitamine si minerale. Este de dorit insa ca aceste suplimente sa le iei doar la recomandarea medicului, in urma analizelor efectuate.

Aromaterapia:

Aceasta metoda are un rol important in alungarea starilor sufletesti negative si in diminuarea simptomelor fizice si psihice neplacute ale asteniei.

Mai jos gasiti cateva dintre cele mai eficiente uleiuri esentiale:

  • Ulei esential de cuisoare – cu un miros placut si puternic, acesta alunga starile negative si reda starea de bine, energizeaza si echilibreaza psihicul;
  • Ulei esential de ghimbir – stimuleaza vointa, combate epuizarea fizica si psihica, reface nivelul energetic al organismului;
  • Ulei esential de grapefruit – este un ulei cu efect tonic, care ajuta organismul sa se refaca mai repede in caz de boala. Promoveaza starea de bine;
  • Uleiul esential de portocala – reda vitalitatea, intareste organismul pe termen lung, are efect tonic si energizant. Si foarte important, alunga anxietatea si pesimismul.

8 alimente care elimina toxinele si intaresc imunitatea

Aceste alimente te ajuta sa-ti cureti organismul de toxine si sa-ti intaresti sistemul imunitar, drept pentru care iti imbunatatesc multe functii din organism.

Organismul curata permanent sangele si elimina toxinele care iti pot afecta sanatatea. Insa sistemele din corp intampina uneori anumite dificultati ca urmare a unei acumulari de deseuri. Prin urmare, este indicat sa consumi alimente care elimina toxinele.

La inceput, este posibil sa nu observi niciun simptom clar. Tocmai de aceea supraincarcarea cu toxine, este greu de tratat inainte de a provoca urmari grave. Una dintre acestea este slabirea sistemului imunitar. Astfel, te confrunti cu un risc crescut de a dezvolta o gama larga de afectiuni care iti diminueaza calitatea vietii.

Este foarte important sa iti schimbi anumite obiceiuri si sa consumi alimente care contribuie la curatarea organismului.

  1. Usturoiul:

De obicei il folosim in scop culinar pentru gustul sau deosebit si aroma unica. Insa usturoiul este si un aliment medicinal care nu trebuie sa lipseasca dintr-o dieta sanatoasa.

In primul rand, usturoiul este bogat in antioxidanti si componente antiinflamatoare care ajuta la curatarea sangelui si a ficatului, prevenind astfel numeroase boli.

In plus, compusii sulfurici din usturoi stimuleaza eliminarea toxinelor, dar au si un efect diuretic care reduce inflamatiile cauzate de retentia de apa.

Totodata, usturoiul contine vitamine si minerale importante. Acestea ajuta organismul si sistemul imunitar sa lupte impotriva bolilor.

2. Curcuma / Turmeric:

Curcuma sau Turmericul este un condiment natural cunoscut in intreaga lume pentru valoarea sa nutritionala si proprietatile sale medicinale exceptionale.

Aceasta mirodenie este bogata in antioxidanti, agenti antiinflamatori si nutrienti esentiali. Astfel, curcuma este una dintre cele mai bune optiuni pentru detoxificarea organismului.

In plus, compusul sau activ, curcuminul, imbunatateste sanatatea sistemului cardiovascular, a ficatului si a rinichilor. Datorita acestei substante, o cantitate mica de curcuma pe zi ajuta la eliminarea toxinelor si neutralizeaza efectele negative ale radicalilor liberi.

3. Sfecla:

Din punct de vedere nutritional, sfecla este una dintre cele mai complete legume. Aceasta contine, fibre, antioxidanti si alti nutrienti care ajuta la curatarea ficatului si a sangelui.

In plus, sfecla contribuie la echilibrarea pH-ului din sange. Acest lucru este foarte important pentru reglarea proceselor inflamatoare din corp si pentru eliminarea deseurilor.

Totodata, sfecla contine betaina si pectina, doi compusi care ii intaresc proprietatile detoxifiante, deoarece imbunatatesc digestia.

4. Avocado:

In caz ca nu stiai, consumul zilnic (in cantitati mici) de avocado te ajuta sa slabesti si scade riscul de boli cardiovasculare. Acest fruct delicios este bogat in vitamine, minerale si antioxidanti. Prin urmare, este foarte hranitor si ajuta la eliminearea toxinelor din sange si la oxigenarea celulelor.

In plus, avocado contine acizi grasi esentiali. Aceste grasimi sanatoase contribuie la eliminarea colesterolului rau (LDL) si la reglarea proceselor inflamatoare din corp.

Trebuie mentionat, de asemenea, ca avocado contine glutation, o substanta anticancerigena care previne acumularea toxinelor.

5. Varza:

Varza este o leguma foarte hranitoare care stimuleaza eliminarea deseurilor. Antioxidantii din compozitia verzei ajuta la eliminarea substantelor daunatoare acumulate in sange. Printre acestea sunt incluse si cele provenite din medicamente si pesticide.

In plus, fibrele naturale din varza stimuleaza peristaltismul si ajuta la detoxificarea ficatului.

6. Lamaie:

Atat lamaia, cat si celelalte fructe citrice sunt ideale pentru intarirea sistemului imunitar si pentru imbunatatirea proceselor detoxifiante din corp.

Lamaia are un continut bogat de vitamina C, pectina si betaina, toate aceste substante fiind necesare pentru curatarea sangelui, a rinichilor si a colonului.

In plus, acest fruct citric contine vitaminele A si E, doi antioxidanti care diminueaza efectele negative ale radicalilor liberi asupra celulelor.

7. Castraveti:

Cu un continut bogat de apa, castravetele este o leguma saraca in calorii care asigura o functionare optima a aparatului excretor. In plus, nutrientii din castraveti ajuta la alcalinizarea organismului, reducand aciditatea si stimuland detoxificarea.

Castravetii imbunatatesc circulatia si optimizeaza functiile cognitive.

8. Vanata:


Ultima, dar nu cea din urma, aceasta leguma minune este bogata in antocianine, antioxidanti care ii ofera culoarea distincta si care ajuta la detoxificarea organismului.

Consumul regulat de vinete imbunatateste digestia grasimilor si reduce excesul de aciditate din sange.

Dupa cum poti vedea, toate aceste alimente care elimina toxinele din corp sunt foarte sanatoase si merita sa le consumi in mod regulat pentru a-ti detoxifica organismul si a-ti intari imunitatea. Pentru a obtine cele mai bune rezultate, este necesar sa bei si foarte multa apa.

De ce nu are el chef de s*x?

Il inhibi. Te-a urcat pe un piedestal, te considera prea frumoasa, prea desteapta, o adevarata zeita. Cum sa se ridice la inaltimea unei femei care lui i se pare inaccesibila? Nu ezita sa-i arati ca ai si tu slabiciunile tale, un calcai al lui Ahile care te face ”umana”.

Trebuie sa te vada ca pe o persoana care, la fel ca si el, are nevoie de dragoste.

Se teme de esec. Daca a avut mai multe reprize de s*x soldate cu ejaculari precoce, cu siguranta el nu mai este asa dornic de actiune. Se teme ca nu va reusi sa se ridice la inaltimea asteptarilor, ale lui si ale tale. De teama unui nou esec, evita sa ajungeti in pat. Pare ca nu te mai doreste, dar de fapt ii este teama sa nu te dezamageasca. Daca nu reusesti de una singura sa-i rezolvi problemele de erectie, trebuie sa apelati la un specialist.

Are probleme hormonale. Daca fara niciun motiv iubitul tau nu mai da semne de entuziasm s*xual si situatia dureaza de 2-3 luni, trebuie sa-l indemni sa-si faca un control hormonal. La fel cum noi ne confruntam cu Menopauza, si barbatii pot avea probleme cu scaderea nivelului de testosteron (Andropauza). Pe masura ce inaintam in varsta, mecanismul declansarii si manifestarii dorintei s*xuale devine tot mai fragil, atat pentru barbati, cat si pentru femei. Singura solutie sta in sfaturile medicului.

Ia medicamente. De cand a inceput tratamentul contra colesterolului ridicat (sau a ulcerului, depresiei, hipertensiunii arteriale etc.), nu te mai priveste cu aceeasi dorinta. Nicio vapaie in ochii lui, iar seara, adoarme la televizor. Inainte de a te gandi ca e vina ta si ca nu te mai doreste, trimite-l sa-si intrebe medicul daca vreunul dintre medicamentele pe care le ia nu cumva ii afecteaza libidoul.

Este bolnav. Chiar daca boala este usoara, ea solicita multa energie fizica pentru a se vindeca. Atunci cand tot organismul tau este concentrat sa supravietuiasca, libidoul paleste. Este o dorinta mentala, care in momente de boala, intra in stare latenta pentru a permite corpului sa se refaca. Asa ca, cel mai bine e sa nu-ti fortezi iubitul sa faca s*x, ci sa-l ingrijesti ca o asistenta medicala. O sa-ti dai seama cand incepe sa se simta mai bine si ii revine cheful de ”harjoneala”.

E deprimat.

Depresia e principala cauza a lipsei dorintei de a face s*x. Scaderea libidoului apare prima atunci cand esti deprimat. E si normal, daca nu ai pofta de viata, de unde sa simti nevoia de a face s*x? Mai mult chiar, dorinta s*xuala este ultima care reapare dupa ce scapi de o depresie. Pe langa asta, exista si emotii negative (ura, gelozie, manie, disperare, tristete. etc.) care ingroapa dorinta s*xuala undeva in adancul fiintei. De unde nici nu va mai iesi la suprafata decat atunci cand sentimentele negre vor fi trecut.

Motive externe. Chiar daca va iubiti la nebunie, nu puteti face abstractie de restul lumii. Exista factori din afara cuplului vostru care va pot influenta negativ iubitul.

  • Grijile cotidiene. Este irascibil si ingrijorat: la birou, seful ii face viata un iad, parintii il asalteaza cu telefoane, fratii lui apeleaza la el pentru orice fleac, are probleme cu banii.. Toate aceste ganduri il impiedica sa ti se dedice tie in intregime. Dar nu intra in panica: dorinta lui s*xuala nu a murit, doar este pusa ”in asteptare” pana cand vor veni zile mai bune.
  • Surmenarea. Face nopti albe la birou, lucreaza si in weekend, nu se desparte de telefonul de serviciu… Energia lui nu e inepuizabila si daca investeste prea mult in jobul lui, nu-i mai ramane nimic de investit pe plan personal. Doua cauze pot genera aceasta situatie, deloc favorabila pentru libidoul lui: fie are doar o perioada grea la serviciu – caz in care are nevoie sa-l sustii, fie simte nevoia sa fuga de relatie si se refugiaza in munca.
  • Isi deturneaza energia s*xuala. Chiar daca nu este sportiv de performanta, un barbat poate fi ”absorbit” de un sport sau de un hobby spre care isi canalizeaza incet – incet energia: fotbal, pescuit, sah etc. Nu trebuie sa-l convingi sa renunte de tot la el, ci sa-l ajuti sa stabileasca un echilibru intre tine si pasiunile lui. Este foarte bine sa fie interesat de o activitate, dar aceasta nu trebuie sa va afecteze relatia.

De ce nu au femeile chef de s*x?

O serie de studii au aratat ca 5 femei din 10 sunt lipsite de orice dorinta s*xuala. Fenomenul este independent de varsta, se manifesta pe perioade mai mari sau mai mici de timp si au cauze multiple. Unele sunt de natura hormonala, iar celelalte sunt cauzate de stres si medicamente.

Conform unor studii, intre 30 si 50% dintre femei au fost afectate la un moment dat de scaderea sau lipsa apetitului s*xual, pe o perioada mai mare de trei luni de zile. Cauzele acestei probleme, care nu este pe deplin inteleasa, sunt complexe, putand fi de natura fizica, psihica sau sociala. Unul dintre elementele analizate a fost nivelul de testosteron. In timp ce femeile pot fi afectate de lipsa apetitului s*xual la orice varsta, schimbarile majore precum nasterea si Menopauza pot juca un rol determinant. Multi experti cred ca o scadere a nivelului de testosteron in organism este cauza pentru aceasta stare. In mod normal femeile au de zece ori mai mult testosteron decat estrogen in organism, iar producerea acestui hormon este stimulata de actul s*xual, astfel ca totul devine un cerc vicios, pe principiul ”functia intretine organul”.

Pe de alta parte, nivelul de testosteron scade in mod natural in medie cu 50% intre 20 si 45 de ani, scaderea fiind constanta si lenta si continua sa scada pana la 30% odata cu procesul de imbatranire si este una din cauzele pentru care femeile nu au chef de s*x.

Scaderea nivelului de testosteron are numeroase alte cauze, ceea ce ar putea explica de ce lipsa libidoului poate aparea la orice varsta. Printre factorii de natura psihologica ce influenteaza libidoul se numara depresia si stresul, acesta din urma afectand substantial productia de testosteron.

In plus, peste 150 dintre medicamentele comune prescrise sunt cunoscute a avea un impact negativ asupra dorintei s*xuale. Printre acestea sunt incluse contraceptivele, antidepresivele, calmantele sau medicamentele pentru tratarea tensiunii arteriale.

Nu in ultimul rand, un factor principal este si comportamentul partenerilor; daca barbatii trec direct la actiune fara un preludiu, daca sunt egoisti si doar au asteptari care sa ii implineasca pe ei, daca sunt putin romantici, cu siguranta nu vor face ca femeile lor sa fie doritoare.

Caderea parului

Caderea parului este o problema serioasa care nu trebuie neglijata. Ea afecteaza atat femeile, cat si barbatii. Caderea parului iti poate afecta increderea si stima de sine.

Este frustrant sa vezi cum un par bogat si sanatos se subtiaza si devine rar.

Cauzele sunt variate. Prin urmare, este important sa afli problema pentru a putea sa o tratezi adecvat.

Despre caderea parului:

Caderea parului este un fenomen natural atunci cand se intampla in parametrii normali. Acest lucru face parte din ciclul de regenerare al parului.

Zilnic pierzi intre 50-100 de fire de par. De regula, atunci cand te piepteni sau te speli pe par.

De altfel, poti observa ca in anotimpul rece, in urma unui eveniment stresant sau daca ai scalpul inflamat, caderea parului se intensifica.

De asemenea, o data cu inaintarea in varsta, parul devine mai rar. Aceste lucruri sunt perfect normale. Nu trebuie sa-ti faci deloc griji.

Poate ca uneori ti se pare ca iti cade prea mult par! Teoretic, exista alte fire de par noi pregatite sa creasca pentru a le inlocui pe cele care au cazut. Ca sa ajuti acest proces, poti folosi sampoane sau masti de par cu efect de regenerare sau intarire a firelor de par.

Cand ar trebui sa te ingrijorezi?

Sigur te intrebi cand caderea parului nu mai este un fenomen normal si devine o problema. Caderea parului devine ingrijoratoare atunci cand:

  • iti cade parul brusc. Acest lucru se intampla, de obicei, daca suferi un soc sau in urma unui eveniment stresant;
  • parul devine tot mai rar in timp, firele de par regenerate sunt subtiri si fragile. Aceasta este, de regula, o problema ereditara. Exista situatii cand poate fi provocata de anumite modificari hormonale sau tratamente de substitutie hormonala;
  • iti cad smocuri de fire de par in fiecare zi, mai ales dupa periere sau spalare. Acest tip de cadere a parului poate sa apara la orice varsta, intensificandu-se pe masura ce inaintezi in varsta. Stresul sau anumite interventii chirurgicale pot fi alte cauze;
  • apar goluri, destul de vizibile (zone de chelie);
  • te-ai infectat cu pecingine (tinea capitis), o afectiune contagioasa fungica care provoaca niste plagi rosiatice pe pielea scalpului si mancarimi. De obicei, acestea provoaca caderea parului in zonele afectate. Apare cel mai adesea la copii;
  • te confrunti cu alte afectiuni la nivelul scalpului. De exemplu, inflamatii, pete rosii, umflaturi, mancarimi, usturimi.

In toate aceste situatii caderea parului nu mai este deloc normala.

Daca te confrunti cu astfel de simptome, cere sfatul medicului dermatolog.

In functie de cauza care provoaca caderea parului, exista metode de tratare si chiar de preventie.

Ce este alopecia?

In termeni medicali, caderea parului poarta numele de alopecie.

Este o afectiune dermatilogica care afecteaza ambele s*xe, la orice varsta.

Alopecia se caracterizeaza prin caderea parului total sau partial. Caderea parului de pe tot capul se numeste alopecia totalis, iar caderea parului de pe tot corpul, incluzand sprancenele si genele, se numeste alopecia universalis.

TIPURILE DE ALOPECIE

Alopecia androgenetica:

Dupa cum spune si numele, principala cauza a acestei afectiuni este mostenirea genetica. Prin urmare, daca parintii tai s-au confruntat cu caderea parului, atunci cel mai probabil ca esti predispus si tu.

Se caracterizeaza prin caderea treptata a parului. Practic, foliculii de par se micsoreaza, limitand regenerarea naturala a parului. Noile fire de par sunt mai subtiri, mai moi si mai fragile. Astfel, parul scade in volum, devine rar si subtire.

Cel mai adesea apare la barbati, insa si femeile sunt afectate. Pe langa factorul ereditar, mai poate fi provocata de anumite modificari hormonale, contraceptive, menopauza etc.

Efluviu telogen:

Se caracterizeaza prin caderea zilnica a unei cantitati excesive de par. Acest lucru se observa mai ales atunci cand te speli sau te piepteni.

In aceasta faza, ciclul natural de regenerare a parului se opreste. Astfel, o parte din firele de par raman intr-o stare de repaus, iar in cele din urma cad.

De regula, este declansata de stres sau de un soc emotional. Insa mai poate fi provocata de carente de vitamina D, fier, zinc, diete stricte, tiroida sau sarcina.

Alopecia areata (calvitia sau chelia):

Este cea mai comuna forma de alopecie. Foarte multe persoane sunt diagnosticate cu aceasta afectiune autoimuna.

Sistemul imunitar slabit blocheaza regenerarea naturala a parului. Astfel, parul cade in mod firesc, insa nu este inlocuit de fire noi de par.

In timp, aceasta duce la zone de chelie sau chelire completa.

Cauze care determina caderea parului:

Cea mai comuna cauza este mostenirea genetica.

De altfel, stresul, problemele hormonale, interventiile chirurgicale, anumite afectiuni, medicamentele, obiceiurile de coafare sau stilul de viata nesanatos pot provoca caderea parului.

Insa hai sa vedem cum este afectat parul de fiecare cauza in parte. Poate te identifici cu una dintre ele si vei sti ce ai de facut pe mai departe.

  1. Stresul poate cauza caderea parului:

Stresul este una dintre principalele cauze (pe langa mostenirea genetica) ale caderii parului, atat la femei, cat si la barbati.

Atunci cand esti stresat se declanseaza in organism anumite dezechilibre. Organismul elibereaza cortizol in exces, un hormon specific stresului.

Acest hormon este responsabil pentru schimbarile majore din organism. Pe langa multe alte afectiuni, stresul pe o perioada lunga de timp provoaca si caderea parului.

Prin urmare, daca esti intr-o perioada stresanta, fii sigur ca aceasta este cauza pentru care iti cade mai mult par decat de obicei.

Incearca sa iei masuri si sa reduci stresul din viata ta. Odata reechilibrat cortizonul in organism, parul tau se va regenera.

2. Caderea parului poate fi ereditara:

Din pacate, genele mostenite de la stramosii nostri duc la caderea parului, atat la femei, cat si la barbati. Aceasta poate incepe de la varste fragede si se produce treptat.

Dupa cum am mai spus, caderea parului provocata de factori genetici poarta numele de alopecie androgenetica.

Prin urmare, daca stii ca ai antecedente in familie, te poti astepta sa te confrunti si tu cu aceasta problema la un moment dat.

Poti incepe sa previi caderea ereditara a parului. Incearca sa ai o igiena corecta a parului, o alimentatie sanatoasa si apeleaza la produse de ingrijire a parului care sa previna caderea parului.

Citeste mai jos in articol cateva sfaturi utile care sa te ajute sa previi aceasta afectiune.

3. Dezechilibre hormonale:

Hormonii secretati de sistemul endocrin sunt responsabili pentru buna functionare a intregului organism uman. Ei controleaza functionarea proceselor metabolice fundamentale.

Dezechilibrele hormonale pot afecta sistemul imunitar, buna dispozitie, nivelul de energie, precum si sanatatea unghiilor, a parului si a pielii.

Astfel, caderea parului poate fi provocata de:

  • probleme cu tiroida;
  • menopauza;
  • sindromul ovarelor polichistice;
  • sarcina sau nastere.

Toate acestea pot duce la caderea partiala sau totala a parului.

Daca esti in una dintre aceste situatii, consulta medicul dermatolog pentru a primi tratamentul adecvat impotriva caderii parului.

4. Anumite medicamente sau terapii:

Anumite medicamente au ca efecte adverse caderea parului. Este posibil sa te confrunti cu aceasta problema daca iei medicamente pentru tratarea depresiei, artritei, hipertensiunii arteriale sau probleme cardiace.

De altfel, tratamentele pentru substitutie hormonala sau contraceptivele pot provoca caderea partiala a parului.

Chimioterapia sau radioterapia la cap pot provoca caderea totala a parului. Dupa ce ai terminat terapia, parul se va regenera si va incepe sa creasca.

5. Inaintarea in varsta:

Varsta poate fi o alta cauza a caderii parului. Pe masura ce inaintezi in varsta, procesul de regenerare naturala a parului se opreste. Acesta devine rar, se subtiaza si isi pierde din volum.

Incearca sa previi acest lucru apeland din timp la tratamente sau remedii naturiste impotriva caderii parului.

6. Carente de vitamine, minerale si proteine:

Un par bogat si sanatos are nevoie de vitamine, minerale si proteine:

  • keratina este o proteina esentiala pentru par. Carenta de keratina poate duce la caderea parului. Incearca sa consumi alimente bogate in proteine: carne de curcan, pui, nuci, lactate, fasole etc.;
  • zincul este un mineral necesar pentru regenerarea celulara a pielii si parului. Carenta de zinc poate sa agraveze aceasta problema a parului. Pentru a reface deficitul acestuia, consuma alimente care contin zinc: seminte de dovleac si susan, stridii gatite, carnea de vita si de miel, nucile caju, ciocolata neagra;
  • vitamina A ajuta la reglarea excesului de sebum si este renumita pentru beneficiile ei asupra parului;
  • vitamina D are rol benefic pentru par si piele. Deficitul de vitamina D poate afecta sistemul nervos si, implicit, parul;
  • biotina (vitamina B7) face parte din complexul de vitamine B, iar carenta de biotina cauzeaza caderea parului. Pe langa aceasta, parul mai are nevoie de vitamina B3 (niacina), vitamina B9 (acidul folic) si vitamina B12.

Prin urmare, pentru a preveni si trata caderea parului, asigurati-va o alimentatie sanatoasa, bogata in vitamine, minerale si proteine.

7. Inflamatii ale scalpului:

Caderea parului poate fi rezultatul unor infectii ale scalpului, precum pecinginea sau psoriazisul. Acestea formeaza plagi uscate pe pielea scalpului si provoaca caderea completa a parului in zonele afectate.

Adreseaza-te medicului dermatolog pentru a trata infectia! Odata tratata, parul va incepe sa creasca, insa necesita timp.

8. Rutina de ingrijire a parului:

Caderea parului poate fi rezultatul tehnicilor de coafare si ingrijire zilnica. Din dorinta de a avea un par frumos, il supunem multor presiuni care fac mai mult rau decat bine.

Astfel, caderea parului poate fi provocata de:

  • spalarea excesiva a acestuia;
  • folosirea produselor cu sulfati si parabeni sau nepotrivite pentru tipul tau de par;
  • uscarea termica a acestuia;
  • folosirea placii sau a ondulatorului;
  • vopsirea parului sau folosirea excesiva a produselor pentru par;
  • parul strans in coada;
  • uleiuri fierbinti si tratamente de par in exces.

Incearca sa eviti aceste cauze, iar parul tau va recapata forta si vitalitatea de altadata.

Caderea parului la femei:

De regula, caderea parului la femei se manifesta prin subtierea si scaderea volumului parului.

Desi alopecia androgenetica afecteaza barbatii, totusi femeile sunt si ele afectate de aceasta.

Aproximativ 25% dintre femei sufera de alopecie androgenetica.

Femeile sunt expuse la caderea parului cu precadere la menopauza. Lipsa producerii de estrogen afecteaza sanatatea parului.

Pe de alta parte, nivelul crescut de estrogen din timpul sarcinii afecteaza ciclul de regenerare naturala a parului. In timpul sarcinii, parul se rareste, devine fragil si subtire.

Dezechilibrele hormonale ale glandelor tiroidiene duc la caderea parului la femei. Contraceptivele sau tratamentele de substitutie hormonala pot fi si ele o cauza a acestei afectiuni.

De altfel, stresul nu le iarta nici pe ele. Intr-o perioada de stres, femeile se pot confrunta cu o cadere excesiva a parului.

Cum femeile sunt mai preocupate decat barbatii de silueta, dietele drastice pot provoca caderea parului. Alimentatia bogata in vitamine si minerale este foarte importanta daca vrei sa ai un par sanatos!

Caderea parului la barbati:

Dupa cum am mentionat si anterior, barbatii sunt adesea afectati de alopecia androgenetica.

Aproximativ 75% dintre barbati se confrunta cu aceasta afectiune. Ei pot experimenta caderea parului incepand de la varsta de 20 de ani.

Caderea parului la barbati se caracterizeaza prin chelie in zona fruntii si a tamplelor. Pe masura ce inainteaza in varsta, aceasta se extinde.

Un ritm de viata alert, stresul si o alimentatie nesanatoasa cauzeaza caderea parului si la barbati. Insa si pentru ei exista solutii la aceasta problema.

TRATAMENTE NATURISTE PENTRU PREVENIREA CADERII PARULUI

Personal, consider ca remediile naturiste sunt alegerea potrivita pentru ingrijirea diverselor probleme ale parului.

Sucul de ceapa:

Este un remediu naturist care sustine cresterea si regenerarea parului.

Stimuleaza circulatia sanguina de la nivelul scalpului, crescand productia de colagen. In plus, ceapa are proprietati antibacteriene, fiind benefica pentru a trata anumite infectii ale scalpului.

Aplica sucul de ceapa pe pielea capului si lasa-l sa actioneze 20 de minute. Spala-te apoi pe cap in mod obisnuit. Fa acest tratament de doua ori pe saptamana timp de cel putin doua luni.

Usturoiul:

Acesta actioneaza ca un tratament natural impotriva caderii parului.

Fa o pasta din cativa catei de usturoi zdrobiti si aplic-o pe zonele afectate de caderea parului. Las-o sa actioneze si spala-te pe cap.

Ca orice tratament naturist, este nevoie de perseverenta si timp pentru a vedea rezultatele dorite.

Oul:

Oul ajuta la regenerarea si hidratarea firelor de par. Galbenusul de ou contine keratina, iar albusul contine colagen.

Acesta este un bun tratament naturist impotriva caderii parului!

Prepara o masca din galbenus de ou, miere si ulei de masline. Aplic-o pe par si apoi las-o 20 de minute. Spala-te pe cap in mod obisnuit.

Pentru hidratarea parului o masca cu albus de ou si iaurt este de mare ajutor!

Otetul de mere:

Favorizeaza ciclul de regenerare naturala a parului.

Desfunda foliculii de par blocati de bacterii.

Atunci cand pielea capului nu mai secreta uleiuri naturale, parul cade. Otetul de mere stimuleaza secretia de uleiuri naturale a pielii capului.

Astfel, este un bun tratament natural.

Ulei de Babassu

Acest ulei de Babassu se obtine prin metoda presarii la rece a nucilor ce cresc in palmierul cu acelasi nume (si care poate fi intalnit in Brazilia).

Uleiul are mai multe intrebuintari: poate fi folosit si pentru gatit, ca si combustibil sau ca baza pentru diverse produse cosmetice. De asemenea, este foarte util si ca hrana pentru animale.

Astazi insa, am ales sa vorbesc despre utilizarile sale in cosmetica pentru ca da, uleiul de Babassu este cu adevarat o minune pentru piele si par.

Ce este uleiul de Babassu?

Fiind cunoscut si sub numele de Attalea Speciosa, acest ulei este foarte cautat datorita compozitiei chimice, continand 70% grasimi.

Ca si proprietati, uleiul de Babassu se aseamana cu uleiul de cocos. Totusi, acest ulei este insa superior celui de cocos. Asta datorita absorbtiei mai rapide si aromei mai putin pronuntate. Cele mai multe beneficii ale acestui ulei de Babassu sunt datorate, in principal, continutului de grasimi.

Este un ulei de culoare galbuie si poate fi cumparat din magazinele cu produse naturiste sau farmacii.

Palmierul de Babassu este specific zonei amazoniene si poate creste pana la o inaltime de aproximativ 20 de metri. Din fructele acestuia (nuci) se obtine uleiul cu acelasi nume.

Procesul de fabricare al uleiului de Babassu a ramas rudimentar. In sensul ca nucile se usuca la soare, iar mai apoi acestea sunt sparte cu ajutorul unor unelte din lemn.

De fapt, se spune ca doar femeile bastinase participa la producerea acestui ulei. Mai apoi, acestea fiind inscrise in anumite asociatii, alimenteaza procesul de livrare.

Ce contine?

Proprietatile si beneficiile acestui ulei sunt date de compozitia acestuia.

In uleiul de Babassu gasim o cantitate mare de acid lauric, prin urmare poate fi folosit in loc de uleiul de cocos.

De asemenea, mai contine si acid stearic, palmitic, miristic si oleic. Acest ulei reprezinta totodata si o bogata sursa de vitamina E si antioxidanti, atat de necesari pentru sanatate.

Este un ulei emolient superior altor uleiuri, fiind benefic atat pentru tenul uscat, cat si pentru cel gras. Hidrateaza pielea bland, fara sa lase acea pelicula de grasime.

Desi nu este un ulei foarte cunoscut, persoanele care isi prepara acasa produsele cosmetice, il folosesc destul de des. Este util atat pentru corp si ten, dar si pentru par si chiar in prepararea sapunurilor de casa.

Beneficii:

Foarte bun emolient pentru piele:

Acest ulei de Babassu este foarte bun pentru toate tipurile de ten. Nu este un ulei gras, nu incarca porii, hidrateaza pielea, mentinand-o neteda si catifelata.

Totodata, acest ulei echilibreaza uleiurile produse in mod natural de piele.

De ajutor la regenerarea pielii:

Studiile efectuate in acest sens au aratat ca uleiul de Babassu este de ajutor in vindecarea leziunilor superficiale de mici dimensiuni.

De asemenea, este util si in refacerea rapida a pielii afectate in urma arsurilor minore, de gradul I si II.

Excelente proprietati antiinflamatorii:

Datorita proprietatilor sale antiinflamatorii, uleiul de babassu ajuta la calmarea iritatiilor pielii, precum si la combaterea eczemelor si inflamatiilor acesteia.

Combate imbatranirea prematura a pielii:

Indiferent daca utilizezi uleiul de Babassu intern sau extern, acesta ajuta la incetinirea procesului de imbatranire a pielii.

Atentie, a se folosi intern doar daca este mentionat pe produs.

Balsam pentru buze:

Acest ulei reprezinta un excelent remediu in special pentru buzele uscate, crapate. Uleiul de Babassu, datorita continutului de grasime, ajuta la refacerea buzelor, redandu-le sanatatea si un aspect placut.

Tratament pentru par:

Mai ales pentru parul ars, cu varfurile despicate si pentru cel fragil. Un par frumos nu este doar un par lung, ci mai ales unul sanatos.

Asadar foloseste acest ulei de Babassu ca baza pentru tratamentele naturale, facute in casa, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Desigur, poti opta si pentru mastile din comert care au in compozitie ulei de Babassu. Daca insa alegi sa-ti prepari chiar tu masca de par, atunci mai poti adauga si un galbenus de ou (sau doua, in functie de lungimea parului).

Reda elasticitatea firului de par:

De asemenea, chiar daca nu ai par fragil si cu varfuri despicate, acest ulei te ajuta sa obtii un aspect mai frumos si mai sanatos al podoabei tale capilare. Ajuta la imbunatatirea elasticitatii firelor de par, confera volum si stralucire.

Combate matreata:

Uleiul de Babassu este foarte util si pentru a mentine si reda sanatatea scalpului. De asemenea, ajuta la combaterea matretii (daca aceasta nu este de natura bacteriana).

Un excelent ulei de corp:

Acest ulei poate inlocui cu succes cremele si uleiurile de corp din comert.

Pe langa faptul ca hidrateaza si catifeleaza pielea, fara sa incarce insa porii, acest ulei are un parfum natural foarte usor si placut.