Sfaturile inteleptului de 104 ani, Andrei Voron; pentru o viata lunga si fericita

Fiecare din aceste sfaturi uimeste prin simplitatea si intelepciunea sa!

  1. Invatati sa vedeti in jur tot ce este viu si sa va bucurati de tot – iarba, copaci, pasari, animale, pamant, cer. Priviti-le cu ochi buni si cu o inima deschisa – si astfel vi se vor deschide niste cunostinte, pe care nu le puteti gasi in carti. Va veti simti reinnoit si implinit.
  2. Formati-va obiceiul de a sta in orice moment descult pe pamant. Oferiti corpului posibilitatea de a lua contact cu pamantul, pana cand acesta nu a chemat corpul la el.
  3. Cautati orice ocazie de a sta langa apa. Apa va scapa de oboseala si va limpezeste gandurile.
  4. Beti apa curata, oriunde si oricand aveti posibilitatea, fara a astepta sa va fie sete. Apa este primul medicament. Oriunde m-ar fi dus soarta, mereu am cautat in primul rand un izvor de apa. Nu beti apa dulce sau sarata (minerala) din sticle. Prima va distruge ficatul, iar a doua afecteaza vasele.
  5. In fiecare zi trebuie sa aveti pe masa legume. Sunt folositoare acele legume, care sunt incalzite si umplute de razele soarelui. In primul rand consumati sfecla rosie – nu exista o hrana mai buna decat asta. In afara de aceasta, mancati fasole, dovleac, fructe de padure, morcovi, rosii, ardei, spanac, salata, mere, struguri si prune.
  6. Mai bine renuntati la consumul de carne. Daca consumati durerea cuiva – o luati asupra dvs. Mai ales ca oamenii nu sunt niste pradatori.
  7. Alimentele daunatoare – mezelurile, cartofii prajiti, biscuitii, dulciurile, conservele, marinata. Alimentele mele – cereale, fasolea, verdeata. Un animal pradator dupa ce mananca carne, abia se taraie, lenes. Iar calul dupa ce mananca ovaz toata ziua alearga inhamat la o caruta grea. Lacustele mananca doar iarba, de aceea au suficienta forta sa zboare.
  8. Este mai bine sa mancati cate putin, dar de mai multe ori. Pentru a manca mai putin, beti mai multa apa si compot, optati pentru legumele crude si alimente sanatoase. De joi seara nu mananc nimic pana vineri seara, doar beau apa.
  9. Postul – este cel mai mare dar. Nimic nu va va intari si nu va va intineri organismul mai bine decat postul. Oasele devin usoare ca la o pasare. In timp ce inima devine vesela ca a unui adolescent. Cu fiecare post mare, sunt mai tanar cu cativa ani.
  10. Soarele rasare si apune – pentru tine. Munca sporeste dupa rasaritul soarelui. Daca te vei obisnui cu acest regim iti vei intari corpul si vei avea un suflet sanatos. Creierul se odihneste mai bine si se restabileste, atunci cand dormiti seara. Asa dorm calugarii si razboinicii. Si au sufiecienta forta.
  11. Este bine sa dormiti ziua cel putin jumatate de ora, pe spate, cu fata in sus. Astfel, sangele va alimenta creierul si va reimprospata fata. Nu este bine sa dormiti indata dupa ce mancati, deoarece atunci sangele se ingroasa, iar grasimea se acumuleaza pe peretii vaselor.
  12. Stati asezat mai putin timp si dormiti pe saturate.
  13. Incercati sa petreceti mai mult timp in aer liber. Obisnuiti-va sa traiti intr-o camera racoroasa. Este suficient sa tineti picioarele si mainile la cald si capul la rece. Corpul se imbolnaveste si imbatraneste de la caldura. In padurile din Ussuriysk am cunoscut un chinez batran, care mereu purta aceleasi haine groase, dar in coliba sa aproape niciodata nu facea focul pentru a se incalzi.
  14. Intariti organismul slabit si care se teme de frig cu ierburi. Peste o mana de ierburi, fructe de padure, frunze si crengute de coacaza si zmeura, turnati apa clocotita si lasati amestecul sa se infuzeze. Beti aceasta infuzie pe parcursul zilei. Aceasta bautura este foarte folositoare in timpu iernii.
  15. Nu uitati de nuci. Nuca seamana cu creierul uman. In nuci este concentrata toata forta creierului. Este recomandat sa consumati zilnic cate 1 lingura de ulei de nuci, sau 5-6 nuci.
  16. Fiti bun si atent cu oamenii. De la fiecare din ei, chiar si de la o persoana mai putin inteleapta, puteti invata ceva. Nu faceti din oameni dusmani sau prieteni. Si doar atunci nu veti avea necazuri.
  17. Ceea ce va este destinat, aceea vi se va oferi. Trebuie doar sa va invatati sa asteptati cu rabdare. Ceea ce nu va este destinat sa aveti, nici nu merita sa asteptati. Lasati sufletul sa fie usor.
  18. Nu credeti in prejudecati sau vrajitori. Pastrati inima si sufletul in curatenie.
  19. Cand va este greu pe suflet trebuie sa mergeti mult pe jos. Cel mai bine pe un camp, prin padure sau deasupra apei. Apa va lua toata tristetea. Dar tineti minte, ca cel mai bun medicament pentru trup si suflet este postul, rugaciunea si munca fizica.
  20. Miscati-va mai mult. Piatra care se rostogoleste, nu este acoperita de muschi. Problemele si grijile ne tin pe pamant. Nu va temeti de ele, dar nici nu le lasati sa va domine. Nu va fie frica niciodata sa incepeti sa invatati si sa faceti ceva nou.
  21. N-am fost niciodata in vacanta si nici nu am stat nicio duminica culcat. Odihna mea – este schimbarea activitatilor. Nervii se odihnesc, atunci cand mainile muncesc. Corpul isi restabileste forta, atunci cand capul functioneaza.
  22. Nu cereti putin. Cereti mult. Si veti obtine mai mult decat putin.
  23. Nu fiti vicleni si nu cautati peste tot doar beneficii, dar incercati sa fiti utili. O viata care nu da roade in curand se va usca.
  24. Nu radeti prea mult, dar fiti vesel.
  25. Nu mancati prea mult! Un animal flamand este mai viclean si mai rapid decat un om satul. Cu o mana de curmale si o cupa de vin, legionarii romani alergau inarmati cate 20 de kilometrii si luptau cate jumatate de zi, fara ragaz cu inamicii… In timp ce imbuibarea si desfraul patricienilor au facut ca Imperiul Roman sa dispara.
  26. Dupa cine, ma plimb in gradina timp de jumatate de ora.
  27. In timp ce mancati nu beti nimic. Nu beti nici inainte de masa, nici imediat dupa ce ati mancat.
  28. Daca nu doriti sa umblati cu copilul prin spitale si farmacii, lasati copilul pe seama Naturii. De la o varsta frageda, invatati copilul sa mearga descult. Aceasta este cea mai puternica calire. Daca copilul s-a ars la soare – ii va fi de folos, daca a fost intepat de o viespe sau o furnica – de asemenea este bine, s-a intepat in urzici, s-a scaldat in apa rece, s-a zgariat cu un ghimpe – inseamna ca s-a calit de multe boli, a devenit mai puternic si si-a intarit spiritul.
  29. Cand taiati legumele cu cutitul, ele isi pierd o parte din puterea si energia pamantului. Mai bine sa le mancati sau sa le fierbeti intregi.
  30. Nu trebuie neaparat sa beti ceai din comert. Pentru mine cel mai bun ceai este cel din crengutele tinere de par. Acest ceai este foarte aromat si are efecte vindecatoare. Elimina sarea si excesul de apa din organism, amelioreaza durerea si inflamatia articulatiilor. In timp ce cafeaua, ceaiul, bauturile dulci si berea afecteaza inima.
  31. Daca sunteti obosit, a aparut o slabiciune sau durere, oferiti corpului posibilitatea de a se odihni. Consumati alimente mai usoare. Pentru aceasta trebuie sa mancati doar un singur fel de mancare toata ziua. A doua zi – alt fel de mancare. Acest regim de alimentare trebuie sa-l urmati cel putin o saptamana.
  32. Doriti sa ramaneti tanar mai mult timp? Saptamanal organizati o zi a nucilor si a merelor. Dimineata pregatiti 8 mere si 8 nuci. La fiecare 2 ore mancati cate un mar si cate o nuca. Pentru ca pe parcursul zilei stomacul sa fie mereu ocupat.
  33. Cand simtiti ca organismul oboseste foarte repede, va irita totul si nu va reuseste nimic – este un semn ca trebuie sa consumati morcovi de 2-3 ori pe zi. In acest mod veti restabili forta organismului.
  34. Gatesc mancare calda doar pentru 1-2 ori. Alimentele trebuie sa fie proaspete.
  35. Pentru a evita racelile, nu va spalati cu apa fierbinte, mancati zilnic nuci si usturoi, mergeti descult pe boabele de porumb si dormiti mult.
  36. In sezonul fructelor de padure, puteti sa renuntati la orice mancare, dar numai nu la fructele de padure. Consumati zilnic, cel putin o cana de fructe de padure. Daca stelele sunt considerate a fi ochii cerului, atunci fructele de padure sunt ochii pamantului. Nu exista printre ele careva fructe mai importante sau mai putin importante. Fiecare din ele asigura organismului necesarul de energie si forta.
  37. Stimulati in dvs. sentimentul interior de bucurie si de fascinatie asupra vietii.
  38. Gasiti timp pentru tacere, pentru liniste, pentru o conversatie sincera cu voi insiva.
  39. Ce este bine si ce este rau, trebuie sa va spuna inima si nu zvonurile provocate de oameni.
  40. Nu va faceti griji pentru ceea ce gandesc altii despre dvs. Fiti propriul dvs. judecator al demnitatii si puritatii.
  41. Nu va suparati pe oameni. Nu-i judecati. Fiecare persoana pe care a-ti iertat-o va adauga dragoste pentru voi insiva.
  42. Daca inima va este plina de dragoste, in ea nu este loc de teama.
  43. Nu concurati cu nimeni si cu nimic. Fiecare are destinul sau.
  44. Saracul nu este cel care are putin, dar cel cui ii este putin.
  45. Nu bateti niciodata copiii si nu tipati la ei. De altfel veti creste din ei niste sclavi.
  46. Nu va certati. Fiecare are propriul adevar si propria suparare.
  47. Nu invatati oamenii cum sa traiasca si ce sa faca. Eu doar le dau cate un sfat, atunci cand mi-l cer.
  48. Nu va considerati cel mai important, cel mai demn sau mai bun decat altii.
  49. Nu incercati sa fiti un exemplu pentru altii. Cautati un exemplu in jurul dvs.
  50. Puterea vindecatoare – somnul sanatos. Dar trebuie sa-l meritati in fiecare zi printr-o munca sau un efort.

Cum comunici corect cu femeia: 5 reguli pe care le respecta un barbat adevarat

Unii barbati raman singuri multi ani. Ei cauta motivul in aspectul sau averea lor, in timp ce motivul principal al singuratatii este comportamentul lor. Multi barbati cred in mod eronat ca o masina sau un apartament poate atrage o partenera frumoasa. Femeile insa acorda o atentie deosebita comportamentului.

5 reguli principale de comunicare cu femeile:

1. Nu umili femeia:

Din cauza lipsei de experienta sau a prostiei, unii barbati umilesc femeia inca din primele minute de comunicare. Orice femeie care se respecta nu va tolera o astfel de atitudine, ea va pleca si nu-i va raspunde niciodata la apel.

Daca intentionezi sa ”agati” o femeie, atunci ar trebui sa actionezi inteligent. Spune-i femeii ca este speciala si atunci ea nu va putea rezista farmecului tau. Nu vorbi si nu mentiona defectele ei. Asta doar sperie femeile. Fii cel care, literalmente, isi venereaza insotitoarea prin cuvintele sale.

2. Fii cel mai bun prieten al ei:

Fiecare femeie viseaza la un partener care va fi interesat de reflectiile ei despre muzica, cinema sau nunta prietenei. Desigur, nu ar trebui sa asculti cu indiferenta tot ceea ce incearca sa-ti transmita, ci sa fii cu adevarat interesat de modul in care isi traieste viata. Daca nu exista acest lucru, atunci femeia nu va dori sa-ti impartaseasca detaliile vietii sale.

3. Ai grija de ea:

Grija intotdeauna cucereste femeile. Este suficient sa-ti faci griji pentru bunastarea ei si sa fii atent la detalii. De exemplu, daca femeia iubita este bolnava, ramai cu ea si fii grijuliu. Femeia isi va aminti mereu un asemenea gest. Daca nu acorzi atentie dorintelor si nevoilor sale, vei cobora imediat in ochii ei.

4. Fii ferm:

Atunci cand femeia incepe comunicarea cu un barbat, ea asteapta actiuni ferme din partea lui. Nu te comporta ca un adolescent. Apara-ti punctul de vedere, dar nu incerca sa o convingi ca greseste. Arata-ti caracterul si fermitatea atunci cand ea asteapta asta. Acelasi lucru ar trebui sa se vada si in actiunile tale.

5. Nu face promisiuni goale:

Multi barbati, incercand sa impresioneze femeia, fac sute de promisiuni si planuri irealizabile. Femeile intelepte inteleg imediat acest lucru si intrerup comunicarea cu barbatii incapabili sa evalueze real situatia. De exemplu, la prima intalnire, nu ar trebui sa planifici viitoarea voastra nunta sau sa alegi orasul in care va veti petrece vacanta. Invata sa iei femeia in serios.

Sinuzita

Sinuzita este o afectiune de care trebuie sa ne aparam si daca se poate, sa o prevenim.

Ce este sinuzita?

Aceasta afectiune reprezinta inflamatia sau infectarea mucoasei care captuseste interiorul sinusurilor.

Se manifesta in general in sezonul rece, fara a fi insa influentata de temperaturile de afara.

In momentul in care aceasta membrana se inflameaza, drenajul fluidului catre nas si gat este blocat.

De aici apare senzatia de presiune pe sinusuri, dar si durerea. Rolul sinusurilor este producerea de mucus pentru protejarea cailor respiratorii (de alergii, poluare, etc.).

Fiecare om are 8 sinusuri, iar acestea sunt impartite in 4 perechi:

  • sinusurile frontale – aflate deasupra ochilor
  • sinusurile maxilare – se afla in osul maxilar, langa nas
  • sinusurile sfenoidale – se gasesc intre nas si ochi
  • sinusurile etmoidale – se afla sub globul ocular

In cazurile normale, sinuzita afecteaza in general doar o singura pereche de sinusuri. Totusi, exista si situatii cand toate perechile de sinusuri sunt afectate, ceea ce se numeste parasinuzita.

Foarte multe persoane confunda sinuzita cu o raceala. Desi se aseamana foarte mult, simptomele sinuzitei dureaza o perioada mai lunga de timp, pe cand raceala iti poate trece chiar si dupa o saptamana.

Tipuri de sinuzita:

Tipurile de sinuzita se diferentiaza in functie de durata, cauze, modul de manifestare si zona de localizare.

Prin urmare, atunci cand spui ca ”am sinuzita”, este de fapt o expresie destul de generala.

Tipul de sinuzita influenteaza starea pacientului si tratamentul ce trebuie urmat. Din acest motiv, este foarte important sa consulti un medic specialist pentru o diagnosticare corecta.

In functie de modul de manifestare si amploarea ei, sinuzita se imparte in:

  • sinuzita acuta – este cea mai des intalnita. In general este cauzata de o infectie virala (raceala), iar debutul ei se face brusc. Simptomele pot fi prezente pana la 2 saptamani.
  • sinuzita subacuta – este de fapt o agravare a sinuzitei acute. Acest lucru se intampla in cazul in care nu se actioneaza cu un tratament adecvat. Poate dura pana la 3 luni.
  • sinuzita recurenta – dupa cum ii spune si numele, simptomele apar in ”episoade”. Acestea pot dura pana la 30 de zile, dupa care pot reveni.
  • sinuzita cronica – simptomele pot dura chiar mai mult de 3 luni, dar nu se manifesta permanent. Cel mai adesea este cauzata de o infectie bacteriana sau fungica.

Printre celelalte tipuri de sinuzita, in functie de cauza, regasim sinuzita bacteriana, fungica, virala si alergica.

Nu in ultimul rand, in functie de localizare, aceasta se imparte in sinuzita frontala, maxilara, sfenoidala si etmoidala. Desigur, numele vine de la pozitionarea sinusurilor.

Simptomele:

Foarte multe din simptomele sinuzitei se confunda usor cu raceala.

Diferenta simptomelor intre cele doua afectiuni este ca in cazul sinuzitei sunt mai persistente si nu le poti ameliora asa de usor.

Trebuie sa subliniez faptul ca simptomele se aseamana in cazul sinuzitei acute.

Daca sinuzita se agraveaza si nu este tratata la timp, atunci manifestarile sunt mai agresive si de o durata mai lunga de timp. Atunci pot sa apara si complicatiile.

Printre cele mai comune simptome amintesc:

  • nas infundat si ochi inflamati;
  • presiune si durere la nivelul sinusurilor si in spatele ochilor;
  • durere de gat si de cap, dar si tuse cu expectoratii;
  • oboseala, febra si congestie nazala;
  • mirosul poate sa fie afectat.

In cazuri mai complicate, simptomele pot sa fie mai evidente. Poate aparea febra mare, respiratia urat mirositoare si chiar dureri la nivelul dintilor.

In cazul copiilor simptomele pot fi cele mentionate anterior, dar cu precadere intalnim febra peste 39 de grade, tuse de lunga durata, dureri de cap si secretiii nazale.

De multe ori, din cauza sinuzitei, la copii apare si otita sau alergiile.

Din ce cauza apare sinuzita?

Cauzele aparitiei sinuzitei pot varia, in functie de fiecare caz in parte.

Chiar si asa, acestea sunt usor de identificat si se pot stabili in functie de cum se manifesta sinuzita.

Desi infectiile virale, fungice si bacteriene stau de cele mai multe ori la baza aparitiei acestei afectiuni, exista si alti factori care o pot declansa sau chiar pot predispune o persoana la a face sinuzita.

Printre acesti factori se afla deviatia de sept, rinita alergica, polipoza nazala (dezvoltarea polipilor), expunerea la mucegai sau un sistem imunitar precar.

Si mediul in care lucram sau cel inconjurator poate sa creasca sansele de aparitie a sinuzitei. Praful, alergenii sau poluarea sunt alte cauze care pot solicita sinusurile.

Nu in ultimul rand, trebuie sa amintesc si de infectiile cailor respiratorii, temperaturile scazute, infectii ale dintilor, refluxul gastroesofagian sau boli ale sistemului imunitar.

Modalitati de preventie:

Intotdeauna este mult mai indicat si usor sa prevenim decat sa combatem!

Acelasi lucru se aplica si in cazul sinuzitei, mai ales ca aceste modalitati tin foarte mult de modul nostru de viata.

Evident, primul pas ca sa previi aceasta afectiune este sa eviti factorii care o pot declansa. Cum infectiile sunt principalele cauze, iti recomand sa-ti intaresti sistemul imunitar.

Trebuie sa eviti persoanele care sunt racite sau sufera de infectii respiratorii. Daca acest lucru nu este posibil, neaparat trebuie sa porti o masca de protectie (chirurgicala).

Igiena este un alt lucru extrem de important. Spala-te pe maini cat mai des, mai ales inainte sa mananci sau dupa ce ai atins obiecte care intra in contact cu multe persoane.

Nu uita si de igiena nazala. Trebuie sa-ti sufli nasul ori de cate ori il simti infundat si sa-l speli (ca in imaginea de mai sus).

Aeriseste-ti locuinta, in special dormitorul. Iti recomand sa faci acest lucru si la locul de munca (daca se poate), mai ales in cazul in care interactioneaza cu multe persoane.

Tratament naturist:

Vreau sa mentionez inca de la inceput ca poti incerca un tratament naturist pentru sinuzita daca nu este o forma grava, iar simptomele sunt usoare si la debut.

Daca ai o durere de cap constanta, ai febra peste 39 de grade sau simti durere si presiune la nivelul fetei si dintilor, iti recomand sa consulti un medic specialist.

Tratamentele naturiste sunt de ajutor si eficiente, dar efectul lor nu este intotdeauna imediat. Prin urmare pot aparea complicatii si o forma mai severa de sinuzita.

Nu uita sa ii spui si medicului ce tratament naturist urmezi. In acest fel iti poate recomanda un tratament medicamentos adecvat (daca e necesar).

Inhalatiile:

Acestea reprezinta un tratament simplu si la indemana. Trebuie doar sa incalzesti intr-o oala aproximativ 2 litri de apa pana la punctul de fierbere.

De preferat ar fi sa adaugi in apa uleiuri esentiale de eucalipt, lamaie si lavanda. Daca vrei o eficienta mai mare, adauga si o lingura de sare de mare si una de bicarbonat.

Apoi inhaleaza aburi, stand aplecat cu fata deasupra apei si cu un prosop pe cap.

Foarte important! Dupa o sedinta de inhalatii, nu trebuie sa iesi afara din casa cel putin 24 de ore. In caz contrar iti poti face mai mult rau decat bine.

Ceaiurile:

Ceaiurile medicinale sunt extrem de eficiente in cazul infectiilor. In multe cazuri, pe langa tratamentul medicamentos, medicul o sa-ti recomande si un ceai.

Cele care in mod special ajuta in cazul sinuzitei sunt: ceaiul verde si cel de ghimbir. Pentru mai multa eficienta, adauga miere si suc natural de lamaie.

Hrean proaspat:

Acesta este un remediu simplu si cu efect rapid. Este antimicrobian, alungand bacteriile si fungii.

Se rade putin hrean proaspat si se inhaleaza. Indicat ar fi chiar sa mananci cate o lingurita de hrean ras de 2 ori pe zi, dupa ce in prealabil l-ai amestecat cu putina miere de albine.

Hidratarea:

Este deosebit de important ca mai ales in aceasta perioada sa te hidratezi corespunzator. Consuma cel putin 2 litri de apa pe zi.

Nu consuma bauturi care contin cofeina, alcool sau zahar. Bea apa, sucuri naturale (preparate acasa cu ajutorul unui storcator de fructe) si ceaiuri.

Echinacea:

Aceasta este extrem de eficienta pentru a-ti intari sistemul imunitar de la nivelul aparatului respirator.

De fapt iti recomand echinacea nu doar in caz de sinuzita, ci si pentru a trata sau a preveni gripa si raceala.

Echinacea se gaseste sub mai multe forme in magazinele naturiste. Poti sa cumperi ceai, bomboane cu manuka si echinacea, tinctura sau comprimate.

Suntem natural infideli si nemonogami. Iata ce spune stiinta:

La prima infidelitate sexuala unele cupluri, indiferent cate au construit impreuna, se despart. Presupunem ca monogamia si fidelitatea sunt de la sine intelese. Dar oare asa ar trebui sa fie?

”Eram impreuna de 16 ani, avem doua fete minunate, premiante amandoua. Dar viata noastra erotica s-a stins demult. Sotia mea a intrat in rolul de mama si a iesit din cel de femeie cu naturalete si fara sa se gandeasca prea mult.

Aproape ca mi-a interzis sa o mai ating, pentru ca acum avem doi copii si gata cu sexul, nu mai are sens. Acum doi ani am avut o aventura cu o colega. Nici nu stiu daca sexul este cel care m-a atras neaparat, ci dorinta de a fi intim cu cineva, de a avea ceea ce aveam initial cu sotia. Nu am fost prea abil in a ascunde aceasta si sotia mea a aflat.

A facut o criza de isterie si mi-a spus ca daca nu rup legatura, divortam. Dar de ce oare ea are dreptul de a rupe o legatura pe care nu s-a straduit sa o intretina?

De ce ea are mai multe drepturi decat mine? Si de ce a alungat s*xualitatea din casnicia noastra? Eu nu vreau sa divortez, tin la familia mea, dar nu mi se pare corect.” (Un barbat de 45 de ani). Barbatul se plange intr-un cabinet de specialitate de aceasta criza maritala si nu intgelege de ce o infidelitate la care aproape ca avea dreptul poate sa puna capat mariajului sau.

Specia umana nu e monogama:

Da, ati auzit bine. Nu suntem monogami si nici rudele noastre mai putin evoluate, primatele, nu sunt. Ati vazut voi undeva cimpanzei: fideli?

Nu doar ca sunt infideli, dar sunt si bisexuali in marea lor majoritate. Desfranata specie… Dar daca nu suntem monogami, atunci cum de ne casatorim si juram sa fim cu celalalti si doar cu el (sau ea) o viata, la bine si la rau? Asta se intampla pentru ca fidelitatea si monogamia s-au dovedit de-a lungul vremii mai avantajoase din punct de vedere economic (constructia unei familii, adunarea unor resurse laolalta, bogatii pe care sa le mosteneasca copii) insa biologic, omul nu e o fiinta monogama.

Si vedem asta peste tot si mereu: de la actorii de la Hollywood la vecinii nostri, oricine calca stramb si resimte fidelitatea ca fiind destul de impovaratoare…

Sunt barbatii mai infideli decat femeile?

Aici avem o problema de perceptie. Adevarul adevarat este ca cele doua sexe sunt umar la umar, dar femeile sunt mai nesincere cu privire la aventurile lor.

Plictiseala conjugala predispune ambele sexe la gresirea asternutului.

Femeile au tendinta de a fi mai infidele in perioada ovulatiei, atunci cand sansele de a concepe un urmas sunt mai mari. In plus, ele tind sa aleaga drept parteneri de cursa lunga barbatii stabili si care aduc resursele familiei, dar sa caute si parteneri de scurta durata in persoana baietilor rai, care maresc sansele de diversitate genetica in randul familiei.

Ce sa-i faci, Mama Natura tot asta urmareste: diversitate genetica si reproducere. Iar noi nu suntem decat niste simple vehicule ale dorintelor ei.

Efectul Coolidge:

John Calvin Coolidge Jr. a fost presedintele SUA din 1923 pana in 1929. Coolidge este faptul ca si-a imprumutat numele unui efect biologic – efectul Coolidge.

Coolidge si sotia lui vizitau o ferma. Au facut turul separat, vizitand diferite parti ale fermei in momente diferite. In curtea unde se aflau gainile.

Prima Doamna a vazut un cocos care se imperechea energic cu mai multe gaini si a intrebat cat de des avea loc acest lucru.

Surprinsa sa auda ca de zeci de ori pe zi, ea a spus ca ar trebui sa i se spuna asta Presedintelui, cand vine. La sosirea acestuia, personalul de la ferma i-a adus la cunostinta observatiile Primei Doamne despre cocos.

Coolidge a raspuns cu o intrebare simpla: ”E aceeasi gaina de fiecare data?” Lucratorii au zis ca nu. Atunci Presedintele a suferat sa i se comunice acest lucru si Doamnei Coolidge.

”Efectul Coolidge” se refera asadar la comportamentul s*xual masculin. Masculii devin dornici sa se mai imperecheze o data daca gasesc disponibila o femela noua, nu cea deja cunoscuta.

In termeni tehnici, s-a constatat ca masculii manifesta o perioada refractara mai scurta (adica perioada dintre o sesiune de copulare si urmatoarea) daca este introdusa o partenera noua.

Fii nou si interesant pentru celalalt, si nu doar in dormitor:

Asadar suntem infideli natural, deopotriva barbatii si femeile. In feluri diferite, cu motivatii diferite, dar noutatea este mereu stimulanta pentru creier.

Oare daca te-ai duce in acelasi loc in vacanta an de an, nu te plictisesti? Daca faci aceleasi lucruri zi de zi, nu este asta reteta rutinei si lipsei de placere? Asa e si cu s*xul si cu fidelitatea.

Cautam un partener nou (sau acceptam venirea lui in viata noastra) pentru ca ceea ce avem deja nu ne mai stimuleaza. Cand sotul isi vede sotia cu aceiasi pantaloni vechi de flanel, cu un tricou patat de mancare, cand ea e previzibila precum meciurile din divizia B… Este valabila si viceversa.

Creierul cauta noutatea si ar trebui sa ne impacam cu asta. Daca vrem tensiune s*xuala, ar trebui sa combatem cu tot ce putem rutina si predictibilitatea.

Si nu vorbim aici doar de s*x, desi si in dormitor conteaza noutatea. S*xul e oglindirea interesului emotional pentru celalalt.

Uneori e foarte greu, pentru ca asta inseamna efort. Un efort de a fi un pic diferit azi de ziua de ieri, efortul de a fi interesant pentru celalalt. Atractia s*xuala e un epifenomen al atractiei emotionale.

Daca celalalt te face sa il descoperi zilnic, sa il admiri, sigur il vei dori mereu si nu ii vei mai cauta inlocuitor.

12 fapte interesante din psihologia comunicarii. Cunoscandu-le, vei intelege mai bine interlocutorul

Capacitatea de a urmari discret si cu usurinta ochii interlocutorului, precum si de a analiza rezultatele, iti vor oferi un ajutor de nepretuit atat in conversatiile zilnice, cat si in cazul unei conversatii importante de afaceri.

  1. In timpul contactelor personale, interlocutorii nu sunt capabili sa se priveasca in mod constant, ci nu mai mult de 60% din timpul total. Cu toate acestea, timpul contactului vizual poate depasi aceste limite in doua cazuri: la indragostiti si la persoanele setate agresiv. Prin urmare, daca cineva necunoscut te priveste mult timp si concentrat, de cele mai multe ori acest gest vorbeste despre agresivitate ascunsa.
  2. Durata contactului vizual depinde de distanta dintre interlocutori. Cu cat distanta este mai mare, cu atat este mai indelungat contactul vizual intre ei. Prin urmare, comunicarea va fi mai eficienta daca partenerii stau pe partile opuse ale mesei.
  3. Femeile se uita mai indelungat la cei pe care ii plac, iar barbatii se uita la cei care ii simpatizeaza pe ei. Observatiile arata ca femeile sunt mai predispuse sa foloseasca privirea directa si, prin urmare, sunt mai putin susceptibile sa perceapa privirea ca pe o amenintare.
  4. Nu trebuie sa crezi ca privirea directa este un semn de onestitate si deschidere. Omul care stie sa minta isi poate fixa privirea pe interlocutor, isi poate controla mainile. Cu toate acestea, daca mincinosul nu are experienta, de exemplu un copil, atunci minciuna poate fi recunoscuta usor: mainile i se intind spre fata, ii blocheaza gura si nasul, iar ochii alearga in parti.
  5. Dilatarea si contractia pupilelor nu se supun constiintei si, prin urmare, reactia lor arata foarte clar interesul partenerului pentru tine. Dilatarea pupilelor arata o crestere a interesului pentru tine, contractia lor spune despre ostilitate. Cu toate acestea, astfel de fenomene trebuie observate in dinamica, deoarece dimensiunea pupilei depinde si de iluminare. La soare, pupilele se contracta, intr-o camera intunecata pupilele se dilata.
  6. Teoria programarii neuro-lingvistice sustine ca, prin miscarea ochilor interlocutorului, se poate afla exact ce imagini se afla acum in mintea lui si ce face in acest moment: inventeaza sau isi aminteste.
  7. Daca partenerul tau se uita in sus spre stanga sau doar in sus, cel mai probabil este scufundat in amintiri vizuale. O astfel de privire poate fi observata la omul care raspunde la intrebarea ”Cum arata o bancnota de o suta de dolari?”
  8. Privirea indreptata in sus spre dreapta dezvaluie o constructie vizuala. Persoana incearca sa-si imagineze ceea ce nu a vazut niciodata. De exemplu, incearca sa-ti imaginezi un prieten apropiat purtand un costum de astronaut.
  9. Privirea spre stanga in lateral vorbeste despre amintiri auditive. De exemplu, gandeste-te la sunetele pianului. Daca privirea este indreptata spre dreapta in lateral, acesta este un semn al constructiei auditive. De exemplu, imagineaza-ti cum vorbesc extraterestrii.
  10. Privirea in jos spre stanga este o conversatie interna cu sine.
  11. Privirea in jos spre dreapta sau in jos ofera reprezentari kinestezice. De exemplu, emotionale si tactile. Exact acolo se indreapta privirea ta atunci cand iti amintesti senzatiile patului moale si cald in care te intinzi.
  12. Pentru stangaci, imaginea este complet opusa.

Ardeiul iute, proprietati, beneficii si contraindicatii

Ardeiul iute este cel mai popular condiment al tuturor timpurilor si de-a lungul vremii, ardeiul iute a imbogatit meniurile aducand savoare si un gust deosebit. Vom descoperi in acest articol proprietatile, beneficiil, modul de intrebuintare precum si eventualele contraindicatii ale ardeilor iuti.

In America Latina, Asia, Africa si Orient, ardeiul iute se foloseste la aproape fiecare masa, uneori chiar si la deserturi.

Planta de ardei iute este originara din America de Sud, cele mai vechi insemnari despre chilli s-au gasit in scrierile antice descoperite in mormintele din Peru.

Cristofor Columb a descoperit ardeii iuti si a observat ca sunt ”chiar mai iuti decat piperul”.

El a purtat condimentul in calatoriile sale si l-a adus si in Europa, datorita faptului ca semintele de ardei iute sunt rezistente si pot fi pastrate 2-3 ani, a favorizat raspandirea acestora.

Caracteristici generale:

Familia ardeilor iuti este foarte variata si cuprinde aproximativ 150 de tipuri.

Planta este asemanatoare cu un tufis si creste pana la inaltimea de 0,6 m. Are flori albe.

Acestia pot avea diferite forme; pot fi lunguieti (cayenne), mici si lunguieti, mari cat sa poata fi umpluti sau mici cat o unghie.

Cel mai iute este habanero.

Planta de ardei iute nu este pretentioasa si creste incepand de la nivelul marii pana la altitudinea de 1800 m.

Proprietati si beneficii:

Anticancerigen:

ardeii iuti sunt bogati in vitamina C, betacaroten si capsaicina.

Cercetari medicale recente au demonstrat rolul lor anticancerigen.

Digestie greoaie:

ardeiul iute consumat proaspat este folosit in caz de digestii greoaie.

Se poate adauga in ciorbe si mancaruri cu carne si otetul in care au stat la murat ardeii iuti.

Pofta de mancare:

ardeiul iute da rezultate bune daca este folosit in alimentatia celor fara pofta de mancare.

Raceala si gripa:

mancarea cu ardei iute ajuta si in cazurile de raceala sau gripa, pentru ca reduce temperatura, desfunda nasul si provoaca transpiratia.

Tensiune sanguina:

ardeii iuti regleaza tensiunea sanguina, fluidifica sangele si asigura o buna circulatie a acestuia.

Alcoolism:

tinctura de ardei iuti pusi in alcool natural, pastrat la intuneric timp de 2 saptamani este folosita in cazuri de alcoolism.

Se iau cate 10 picaturi in apa sau ceai amar inainte de fiecare masa.

Alopecie, chelie:

tinctura de ardei iuti este benefica si in cazul celor care fac tratament pentru alopecie, chelie.

Se unge capul tinctura de ardei iuti si se lasa 10-15 minute, apoi se spala si se unge cu crema de galbenele.

Reumatism, dureri musculare:

ardeii iuti au fost folositi in scop medicinal inca din vremuri vechi.

Durerile musculare, reumatismale sau osoase erau calmate cu cataplasme de decoct de ardei iuti. Ardeii iuti sfaramati se puneau in alcool, ulei sau untura topita, se fierbeau si se pastrau la loc intunecos 10 zile, dupa care amestecul se reincalzea si se strecura.

Locurile afectate de durere se ungeau cu acest decoct, sau se ungea o bucata de panza care se aplica pe piele. Aceasta se tinea pe locul dureros doar cateva minute, pana pielea incepea sa usture.

Uz culinar si produse obtinute din ardei iute:

Piperul de Cayenne:

Acesta este un condiment, un praf foarte fin obtinut din pielita de care sunt prinse semintele si din semintele ardeiului. Este extrem de iute si din acest motiv se foloseste in doze foarte mici.

Numele provine de la regiunea originara a ardeiului: regiunea Cayenne din Guyana Franceza.

Ardeii folositi astazi la prepararea piperului de Cayenne provin din India, Japonia si Africa de Est.

Este potrivit pentru mancarurile pe baza de branza sau oua si in sosuri curry.

Pudra de chilli:

Este mai dulce decat piperul de Cayenne si este preparata din ardei cu iuteala diferita.

Cele mai multe pudre de acest gen sunt combinate cu usturoi, ceapa, chimion si oregano.

Aceasta pudra se foloseste la prepararea celebrei ”chilli con carne”.

Pentru cele mai bune rezultate este recomandat sa faceti singuri pudra de chilli. Se scot semintele din ardei, se usuca si apoi se macina cat mai fin.

Sosul chilli:

Sosul Tabasco sau chilli de provenienta Nord Americana, este produs din ardeii tabasco sau cone, acestia fiind foarte iuti.

Ardeii macinati se amesteca cu otet, sare si apoi sunt pusi la maturat in recipiente din lemn de stejar pentru cativa ani.

Acest sos se foloseste in cantitati foarte mici, fiind foarte iute.

Pasta de chilli:

Daca vreti sa o preparati acasa, nu trebuie decat sa curatati ardeii de seminte si sa-i puneti intr-un mixer impreuna cu o ceapa.

Pasta ramane proaspata la frigider timp de o saptamana, iar daca o pastrati intr-un borcan bine sigilat, poate fi pastrata 6 luni.

Ardeii pisati:

ardeii uscati foarte bine trebuie pisati cu seminte si pielita. Rezultatul obtinut poate inlocui pudra de chilli.

Contraindicatii:

Consumul de ardei iute nu este recomandat femeilor insarcinate si nici in timpul alaptarii. Nu se recomanda persoanelor cu afectiuni hepatice, ulcer gastric, hemoroizi si inflamatii intestinale pentru ca acestea sunt accentuate de consumul de ardei iute.

Inteligenta emotionala

Ce inseamna inteligenta emotionala?

Definitia oferita de Daniel Goleman:

In cartea ”Emotional Intelligence: Why it can matter more than IQ?”, Daniel Goleman, defineste notiunea de inteligenta emotionala ca fiind un amestec de stapanire de sine, motivatie, empatie, gandire libera, tact si diplomatie. Aceste atribute sunt caracteristice persoanelor cu o inteligenta emotionala ridicata.

Asadar, atunci cand vorbim despre inteligenta emotionala vorbim de fapt despre constientizarea emotiilor si despre gestionarea emotiilor. Pe masura ce te dezvolti personal si treci prin experiente de viata si provocari din care inveti, incepi sa dobandesti maturitate emotionala din ce in ce mai mare. Astfel iti creste nivelul de inteligenta emotionala / dezvoltare emotionala.

Spus intr-o forma simpla, inteligenta emotionala se refera la capacitatea ta de a-ti gestiona cat mai eficient emotiile, pentru o viata de calitate.

Componentele inteligentei emotionale:

  • Autocunoastere: abilitatea de a-ti percepe propriile emotii;
  • Autocontrol: abilitatea de a-ti monitoriza starea emotionala pentru a-ti gestiona pozitiv comportamentul;
  • Constiinta sociala: capacitatea ta de a observa emotiile celorlalti si de a intelege ce gandesc si ce simt acestia;
  • Managementul relatiilor interpersonale: capacitatea de control emotional in gestionarea cu succes a relatiilor cu ceilalti.

Dezvoltare:

In urmatoarele randuri vei gasi viziunea lui Gabriel Radu, cu privire la modul in care poti sa-ti dezvolti mai usor inteligenta emotionala. Aceasta viziune este rezultatul experientei acumulate in 10 ani de coaching.

”Nu se poate lucru in mod direct asupra inteligentei emotionale. Motivul este simplu de inteles: inteligenta emotionala este un rezultat generat de mai multi factori, iar asta este cu adevarat semnificativ sa retii.

Am facut o analiza in detaliu a acestor factori de influenta si in final, i-am ales pe cei care au cea mai mare influenta.

Iata lista scurta:

  • nivelul tau de dezvoltare personala;
  • provocarile prin care ai trecut si din care ti-ai luat invatatura;
  • rezultatele pe care le-ai obtinut pana in prezent;
  • principiile tale de viata;
  • controlul gandurilor tale;
  • nivelul de incredere in sine;
  • clarificarea mentala referitor la ceea ce iti doresti;
  • comunicarea cu tine insuti si cu ceilalti;
  • pozitia sociala pe care o ai.

Vreau sa iti ofer o solutie simpla, clara, adaptata realitatii vietii tale, pe care sa o aplici ”din mers”.

Increderea de sine din ultimele 9-12 luni + extinderea zonei de confort din ultimele 9-12 luni -> Inteligenta Emotionala din Prezent.

Dezvolta-ti o Inteligenta Emotionala stabila:

Majoritatea oamenilor au o inteligenta emotionala instabila. Modul lor de a reactiona emotional este puternic determinat de ceea ce se intampla in jurul lor, de oameni, de circumstante, de tot felul de situatii externe.

Ca sa se inteleaga mai bine: imagineaza-ti o frunza ce cade din copac si este dusa de vand din loc in loc. La fel este si cu mintea oamenilor, gandurile lor sunt purtate din loc in loc de parerile celor din jur, de ceea ce se intampla in afara lor.

Ca sa iti cultivi o inteligenta emotionala stabila pe care sa te poti baza in calatoria ta prin experientele vietii, nu trebuie sa-ti lasi gandurile influentate de cei din jur, precum o frunza dusa de vant. Va trebui ca tu sa detii controlul.

Referitor la aceasta stare de control, am constatat ca in procesul de dezvoltare a inteligentei emotionale, s-a propagat ideea gresita de control al emotiilor. Este ca si cum emotiile ar trebui controlate, ar trebui blocate, tinute in frau. Insa, aceasta este o conceptie gresit inteleasa.

De fapt, emotiile nu sunt pentru a fi blocate. Daca iti blochezi emotiile, daca incerci sa le controlezi, de fapt iti blochezi inima. Emotiile trebuie exprimate, traite, nu blocate. Daca le blochezi, atunci vei bloca energia atasata emotiilor, intrucat o vei tine incatusata in tine. Astfel, iti blochezi sistemul energetic al corpului si creezi practic conditiile optime pentru aparitia bolilor in plan energetic si apoi in plan fizic.”

Inteligenta emotionala Test Friedmann:

Acest test EQ, mai este cunoscut sub denumirea de Testul Friedmann, Scala de Maturitate Emotionala Friedmann sau Testul Maturitatii Emotionale.

Acest test contine 25 de intrebari prin care iti poti masura nivelul de inteligenta emotionala.

Iata ce trebuie sa faci:

Pasul 1: la fiecare intrebare trebuie sa raspunzi cu DA sau NU. In functie de raspuns (Da sau Nu), gasesti asociat un anumit numar de puncte.

Pasul 2: faci suma punctelor si imparti la 25 (numarul total al intrebarilor), ca sa afli care este punctajul Maturitatii tale Emotionale.

Pasul 3: in functie de punctajul obtinut te incadrezi intr-o anumita categorie (gasesti sub test, evaluarea punctajului).

Evaluarea punctajului:

  • peste 25: perfect maturizat emotional.
  • 22-24: maturizare buna.
  • 20-21: nivel corespunzator de maturizare.
  • 18-20: nivel mediu de maturizare.
  • 16-18: situatie spre limita, tendinta spre dezechilibru.
  • 14-15: usoara imaturitate emotionala.
  • 12-14: reactii adolescentine, imature.
  • 10-12: reactii infantile, puerile.
  • 0-10: infantilism.

Tipuri de inteligenta:

Exista mai multe tipuri de inteligenta, am sa le mentionez pe toate, dar nu le voi detalia. In principiu, ne intereseaza doar cele care au intr-adevar o contributie semnificativa in viata de zi cu zi.

IQ – coeficient de inteligenta:

Este cunoscut faptul ca IQ reprezinta o abilitate fixa, din nastere. Sigur ca aceasta afirmatie este valabila cu exceptia unui eveniment traumatizant. Daca exista anumite probleme medicale, traume la nivelul creierului, in mod absolut evident IQ va scadea.

EQ – inteligenta emotionala:

Spre deosebire de IQ, care este o abilitate fixa, EQ este o abilitate flexibila, care poate fi dezvoltata pe parcursul vietii.

Insa, EQ si IQ nu reprezinta singurele componente care iti determina performantele si rezultatele in viata. Cea mai apropiata formula care influenteaza rezultatele si pe care am intalnit-o pana acum este data de 4 elemente:

  • Inteligenta Emotionala;
  • Inteligenta Relationala;
  • Inteligenta Educationala;
  • Inteligenta Financiara.

Beneficiile inteligentei emotionale:

Exista mai multe beneficii pe care inteligenta emotionala le are asupra vietii noastre. Practic, vorbim aici despre gestionarea eficienta a emotiilor, asa ca majoritatea beneficiilor probabil le anticipezi si tu. Eu am sa le mentionez doar pe cele mai importante.

EQ iti determina starea de sanatate:

Despre importanta EQ se pot spune foarte multe, insa cel mai semnificativ exemplu in acest sens este experimentul doctorului german Ryke Hamer. Acesta a tratat cu succes peste 31.000 de bolnavi, doar stand de vorba cu ei.

Totusi cum a reusit aceasta performanta uluitoare? De fapt, doctorul facea un singur lucru cu bolnavii. Le explica amanuntit legatura dintre starea de sanatate mentala si starea de sanatate fizica.

Doctorul sustine ca sursa imbolnavirii o constituie un program mental distructiv, datorat unui soc emotional. El a denumit acest soc Dyrk Hamer Syndrome sau DHS (sindromul Dirk Hamer). Doctorul sustine ca organismul uman are capacitatea de a se vindeca singur, daca persoana intelege cu adevarat cauza bolii si isi modifica constiinta in directia sanatatii.

Daca nu avea dreptate, atunci, acestui doctor ii era imposibil sa vindece 31.000 de bolnavi. De fapt, boala este o consecinta, este rezultatul unui mod de gandire negativ care mai departe, declanseaza mecanismele care initializeaza starea de boala si apoi o agraveaza.

Alte beneficii ale unei inteligente emotionale ridicate:

  • determina modul in care reactionezi la tot ce se intampla in viata;
  • determina evolutia profesionala;
  • influenteaza in mod sistematic calitatea vietii in plan personal;
  • influenteaza calitatea relatiilor sociale;
  • te ajuta la o cunoastere de sine mult mai buna;
  • te ajuta sa ai o mai buna comunicare cu ceilalti;
  • creste gradul de adaptare la situatii noi si provocari;
  • te mentine intr-o stare de control mult mai buna;
  • contribuie semnificativ asupra starii tale de fericire;
  • determina in mare parte rezultatele tale (Ai remarcat ca oamenii cu rezultate mari au un control emotional mai ridicat? Crezi ca este o intamplare?).

Legatura dintre EQ si IQ:

Se crede ca nu exista nicio legatura, cel putin cunoscuta pana in prezent, intre EQ si IQ. Cele doua nu se influenteaza, ci se completeaza.