< Nu da vina pe tine pentru tot ce ti se intampla. Nu incerca sa te intorci in timp pentru a schimba ceva. Tot ce trebuie sa faci este sa inveti sa gestionezi rezultatul si, cel mai important, sa iti inveti lectia.>
Crede-ma, vei gasi puterea in aceste sfaturi:
1. Imagineaza-ti ca stai intr-o gara si ca toate gandurile de care nu ai nevoie sunt trenurile care trec. Lasa-le sa se duca, nu tine de ele pentru ca nu iti fac niciun bine.
2. Inainte de a pierde timp si energie rezolvand o problema asigura-te care este problema.
3. Ai grija de tine ca si cum ai avea grija de un copil. Ce mancare consumi? Cat de mult dormi? Cat de mult te joci?
4. Tu detii controlul vietii tale. Nu parintii, nu prietenii, nu superiorii si, cel mai important, nu societatea.
5. Nu da vina pe tine pentru tot ce ti se intampla. Nu incerca sa te intorci in timp pentru a schimba ceva. Tot ce trebuie sa faci este sa inveti sa gestionezi rezultatul si, cel mai important, sa iti inveti lectia.
6. Nu poti da vina pe cineva pentru modul in care a fost crescut sau pentru trecutul pe care il are. Insa il poti face responsabil pentru modul in care trateaza alti oameni din cauza acestor lucruri.
7. Nu mai incerca sa intelegi sentimentele. Trebuie doar sa le simti.
8. Nu te invinovati ca nu vezi schimbari in progresul tau. Progresul este tot un progres indiferent de cat de mic este.
9. Nu tine lucrurile inauntru. Gandeste-te la tine ca la un balon, daca aerul se elibereaza incet este mult mai placut decat daca balonul este umflat prea mult si se sparge.
10. Trecutul tau poate influenta cine esti, insa nu trebuie sa fii legat de el ca de o ancora.
11. Comparatia este hotul bucuriei.
12. NU poti salva oamenii. Ei trebuie sa faca asta singuri.
13. Nu vei fi niciodata fericit daca intreaga ta viata se invarte in jurul incercarii de a fi placut de cei din jurul tau.
14. Alege sa fii inconjurat de oameni frumosi la suflet.
15. Nu trai intr-un moment cu emotii negative. Sentimentele negative precum ura, gelozia, indoiala de sine sau mania trec in cele din urma. Asadar, asteapta ca aceste sentimente sa treaca inainte de a lua decizii sau de a face schimbari importante.
16. Simptomele de anxietate sunt inconfortabile, dar nu mortale. Incearca sa le tratezi precum o raceala. Ai nevoie de timp si de rabdare pentru a le face sa treaca.
17. Doar pentru ca nu crezi nu inseamna ca nu este adevarat.
18. Oamenii buni pot face lucruri rele.
19. Nu te concentra asupra greselilor din trecut. Daca incepi sa iti supraanalizezi regretele, te vei simti intotdeauna su sufletul greu, incarcat de stres si de anxietate. Incearca sa te concentrezi pe lucrurile pozitive.
20. Inlocuieste amintirile foarte vechi cu amintiri frumoase si noi.
21. Cand oamenii doresc sa isi puna capat vietii, ei foarte rar doresc sa moara. Vor doar ca durerea sa se opreasca si sunt atat de disperati incat nu mai pot face diferenta.
22. Alege-ti cu atentie bataliile. Viata este prea scurta si pacea sufletului tau este prea pretioasa pentru a fi consumata pe momente care nici macar nu conteaza.
23. Singurul lucru pe care il poti schimba esti chiar tu.
24. Accepta-ti problemele si incearca sa traiesti cu ele. Viata nu este perfecta, intotdeauna vei avea probleme. Fii recunoscator pentru tot ce ai chiar si atunci cand nu te simti bine. Optimismul este singurul lucru care ne face fericiti.
25. Daca plansul este o optiune pentru tine, este bine sa plangi.
26. Gandeste-te la ceea ce este cel mai probabil sa se intample in loc sa te gandesti la cel mai rau lucru care s-ar putea intampla.
27. Incearca sa te bucuri de viata si nu doar sa treci prin ea.
28. Da, iti este greu. Dar vei trece peste asta, crede-ma.
29. Daca ai un leu in spatele tau, continua sa mergi. Doar pentru ca este in spatele tau nu inseamna ca te va ataca. Invata sa faci fata problemelor care ”te ataca” in prezent.
30. De-a lungul zilei, gaseste cateva secunde in care sa nu te concentrezi pe nimic. Inchide ochii si respira profund.
31. Nu esti responsabil pentru actiunile sau comportamentul oamenilor din jurul tau.
32. Nu trebuie sa iti pese de ce spun oamenii. Nu ai nevoie de aprobarea nimanui pentru a fi tu.
33. Nu ar trebui sa te bazezi pe alte persoane pentru a te simti fericit. Doar ii vei impovara cu problemele tale, iar ei iti vor incarca sufletul cu problemele lor.
Diverse de prin lume adunate 