Narcisistii

SENSIBILII SI NARCISISTII – CELE 20 DE ETAPE ALE UNEI RELATII GRESITE:

Persoanele sensibile sunt atrase de narcisisti. Este o atractie inconstienta extrem de puternica. Persoanele empatice si sensibile au energie vindecatoare, exact ce are nevoie un narcisist. Sensibilii iubesc deplin si neconditionat.

Relatia Cu Un Narcisist.
Persoanele sensibile sunt atrase de narcisisti, Este o atractie inconstienta extrem de puternica. Persoanele empatice si sensibile au energie vindecatoare, exact ce are nevoie un narcisist. Sensibilii iubesc deplin si neconditionat.
Persoanele extrem de sensibile (HSP: Highly sensitive person) sunt pline de compasiune si empatice de la natura. Simt durerea celorlalti oameni instinctiv si sunt gata sa le sara in ajutor.
Narcisistii, in schimb, sunt experti in manipulare si control, astfel ca se vor folosi de inima mare a sensibililor pentru a-si atinge propriile scopuri. HSP pot simti o iubire atat de intensa si o compasiune atat de mare pentru oameni incat vor crede ca dragostea lor ii va vindeca.

IATA CARE SUNT CELE 20 DE STADII ALE IUBIRII DINTRE UN NARCISIST SI O PERSOANA HIPERSENSIBILA:

1. Sensibilii au falsa idee ca in sfarsit au intalnit genul de iubire pe care oamenii o gasesc de obicei o singura data in viata. Iar narcisistii creeaza iluzia care ii face pe sensibili sa creada ca legatura pe care o au ei este speciala. Sensibilii simt o legatura puternica ce li se pare imposibil de daramat. Uneori pare ca si narcisistii isi doresc aceasta relatie la fel de mult precum sensibilii. <De fapt, ei isi doresc doar pe cineva care sa investeasca timp, energie si iubire si care sa fie in controlul lor total.>

2. Cu cat trece timpul, narcisistii ii fac pe sensibili sa se simta din ce in ce mai slabiti, neincrezatori si aproape incapabili sa faca chiar si lucruri marunte. Narcisistii nu vor deschide niciodata un atac direct, dar vor folosi propozitii ca ”nu vreau sa te ranesc dar…” ca sa scoata in evidenta anumite aspecte pe care le considera neadecvate in legatura cu partenera sau partenerul sensibil.

3. Narcisistii vor incerca sa isi asume orice poate simboliza controlul asupra celeilalte persoane, cum ar fi a lua decizia in privinta unor cumparaturi sau a tine facturile. Sensibilii sunt indepartati din ce in ce mai mult de pasiunile lor si acele aspecte care le formeaza identitatea. <Gradual, sensibilii incep sa creada ca sunt mai putin capabili si ca ”au nevoie” de cineca ca acea persoana in viata lor.> Incepe sa li se infiripe aceasta idee, ca nimeni altcineva nu i-ar mai vrea.

4. Pentru o persoana empatica, aceasta relatie va fi totul pentru ca ei sunt cei indragostiti. Din iubire vor vrea mereu sa ii aline si sa ii faca sa se simta mai bine pe narcisisti. Vor sta de vorba cu ei, ii vor ajuta si vor face tot ceea ce le sta in putinta sa ii faca sa se simta mai bine. Narcisistii se proiecteaza pe ei insisi ca victime ale trecutului lor, ale relatiilor trecute si ale circumstantelor. Sensibilii sunt cei care dau, ei incearca sa corecteze toate lucrurile neplacute care i s-au intamplat vreodata unui narcisist in viata.
Persoanele hipersensibile au o inima buna si curata si nu isi pot imagina ca ranile adanci si nerezolvate ale narcisistilor sunt diferite de ale lor.

SENSIBILII: In Secret Traiesc O Nefericire Adanca…

5. Relatia este doar despre narcisist.
Sensibilii realizeaza acest lucru incet si vine un timp cand le este frica sa vorbeasca ori sa lupte pentru nevoile si dorintele lor. Din dorinta lor de a face pe plac narcisistilor, nu vor sa vorbeasca despre adevaratele lor dorinte si nevoi. <In mod secret nu sunt prea fericiti…>

6. Cu cat mai multa devotiune, iubire, grija, afectivitate si efort empatii pun in aceasta relatie, controlul se simte din ce in ce mai mult in aceasta legatura. Sensibilul danseaza pe cantecul narcisistului si ii devine imposibil sa detecteze ca ar fi o problema in cadrul relatiei. Problemele apar atunci cand sensibilul atinge un punct de ”fierbere”.

7. Intr-un final, sensibilul isi ridica si el vocea fiindca nu mai poate face fata modului in care narcisistul ii suprima personalitatea. <Zi dupa zi, nevoile sale emotionale raman neimplinite.> Acest lucru se intampla fiindca de la inceputul relatiei persoana sensibila a crezut ca doar sentimentele partenerului conteaza… Cand in sfarsit intelege ca si starea sa de bine conteaza si incepe sa vorbeasca, pare egoist, iar narcisistului nu ii place acest lucru.

8. Narcisistul cauta atentie. El are satisfactie atunci cand oamenii se invart in jurul sau, dar nevoile sale nu pot fi niciodata indeplinite, pentru ca narcisistul sufera de o neconstientizata neiubire de sine pe care o proiecteaza asupra celorlalti. Se poate muta catre alti parteneri, poate deschide o noua relatie, se poate implica intr-un proiect nou, si asa mai departe… Dar narcisistii nu sunt niciodata fericiti, iar sensibilii nu sunt deloc constienti de acest lucru si incearca sa umple realmente un sac fara fund.

SENSIBILI SI NARCISISTI – ETAPE ALE UNEI RELATII GRESITE:

9. Cand sensibilii izbucnesc cu ceva ca si sentimentele mele conteaza, narcisistul il eticheteaza imediat pe sensibil cu nebun. Le spun ca sunt prea dramatici si ca grijile lor sunt nefundamentate. Aceasta tactica este folosita de ei pentru a prelua controlul asupra mintii partenerului sensibil.

10. Sensibilii devin confuzi. De ce s-au purtat asa? Incep sa se auto-invinovateasca si sa se intrebe daca merita sa fie iubiti de cineva.

11. In acest punct, empatii nu sunt capabili sa inteleaga ca sunt manipulati. Partenerul lor a distorsionat totul in jur, pentru a crea o versiune distorsionata a circumstantelor.

12. Sensibilul va incerca sa comunice cu narcisistul cu multa sinceritate. Narcisistul isi va justifica purtarea si va pasa vina.

13. E normal sa te simti pierdut, confuz si ranit. Dar, in ciuda inimii sfaramate, sensibilii trebuie sa se calmeze si sa isi faca o autoevaluare si sa isi dea seama cum au ajuns in aceasta situatie. Acesta este momentul transformarii lor.

14. Sensibilii vor sti ca de la natura sunt vindecatori. Au puterea interioara de a-i ajuta pe altii in modul potrivit, uneori ca o datorie, alte ori cand viata ii pune in astfel de situatii.

15. Sensibilii trebuie sa realizeze adevarul amar ca nu toata lumea merita iubirea lor, grija si afectiunea. Nu toti cei care par nefericiti isi arata adevaratul sine. Sunt oameni care au motivatii sinistre in relatii si cu oamenii din jurul lor. Nu toti oamenii de care ne indragostim pot fi considerati ”de incredere”.

16. In aceasta etapa, sensibilii trebuie sa realizeze ca se afla intr-o situatie foarte potrivnica. Persoanele empatice vor face tot ce este posibil ca sa se vindece, pe cand narcisistii nu vor vrea niciodata sa se schimbe.

17. Pentru sensibili aceasta va fi o trezire dureroasa. Vor invata din experienta sa mearga mai departe.

18. Narcisistii vor continua ca si cand nimic nu s-ar fi intamplat si vor fi complet inocenti. Nu isi vor aminti in niciun moment ca cineva i-a iubit atat de profund si intens. Nu isi vor aminti legatura puternica pe care au avut-o candva cu cineva si vor merge mai departe ca sa o gaseasca in alta parte. Pentru ei va veni timpul cand vor realiza ca nu se pot conecta nici cu ei insisi si nici cu alte persoane.

19. Narcisistii vor merge mai departe si in timp isi vor gasi o alta victima… Dar nu de iubirea unei persoane sensibile are nevoie un narcisist, ci de propria iubire. Iar sensibilii trebuie sa inteleaga ca niciodata nu vor repara pe nimeni.

20. Sensibilul va fi mai puternic, mai intelept si mult mai grijuliu in privinta persoanelor carora le ofera timpul, afectiunea si dragostea lor.

Idei de Amenajamente

17 IDEI SPLENDIDE DE UTILIZARE A PALETILOR DE LEMN IN CURTE SI GRADINA!
Multi oameni considera ca paletii din lemn sunt potriviti doar pentru transportarea marfurilor grele. Totusi designerii, precum si persoanele obisnuite care locuiesc la curte, le gasesc utilizari destul de folositoare.
Va oferim aceste exemple de mobila din paleti, pe care le puteti realiza si dvs.
1. BANCA ACOPERITA:
O banca fermecatoare de tip inchis, confectionata din cativa paleti vopsiti in alb. Ca sa fie mai confortabila, asezati 2-3 pernute moi pe banca si decorati peretii laterali cu ghivece cu flori.
2. MINI BARUL:
Mini barul suspendat, confectionat dintr-un palet de lemn si vopsit in negru, cu usita pliabila, va deveni un ornament stilat al fatadei casei dvs. si un lucru folositor pentru tori amatorii de petreceri cu cocktail-uri.
3. LEAGANUL:
Leaganul simplu, realizat dintr-un palet de lemn si lanturi metalice, va fi binevenit in orice curte, indiferent de prezenta sau absenta copiilor.
4. ORGANIZATORUL PENTRU UNELT DE GRADINA:
Doar un palet de lemn va va ajuta sa organizati uneltele pentru gradinarit. Cu ajutorul unui element atat de simplu veti putea sa fixati sigur, ingrijit si, cel mai important, ergonomic greblele, lopetile si alte instrumente.
5. MASUTA:
Masuta multifunctionala, confectionata din cativa paleti, poate deveni un supliment minunat pentru zona de gratar din curtea dvs. Cateva cuiere pentru prosoapele si ustensilele culinare, precum si rafturile pentru vase si bauturi, vor transforma aceasta masuta intr-un lucru de neinlocuit in curtea din spate.
6. SEZLONGURILE:
Folositi paletii de lemn, ca sa montati o constructie originala si foarte confortabila cu banca-sezlong situata sub un mic acoperis.
7. BANCA CREATIVA:
O banca dubla, neobisnuita, cu pernute moi, se va incadra in orice curte si va deveni un loc minunat pentru odihna.
8. LOCUL PENTRU ODIHNA:
O cabina mica, construita din paleti de lemn, cu o canapea confortabila in interior, va deveni un element fermecator al curtii dvs. si locul preferat pentru odihna individuala.
9. MASUTA DE GRADINARIT:
Folositi paletii de lemn, ca sa mesteriti o masuta practica si originala pentru gradinarit. Puneti-o pe veranda si folositi-o pentru transplantarea plantelor, precum si pentru pastrarea instrumentelor mici pentru gradinarit.
10. SETUL DE MOBILA:
Un set rustic dar totusi stilat de mobila de curte cu canapele, fotolii si masuta – dupa parerea noastra, este cea mai buna idee de utilizare a paletilor inutili. Un asemenea mobilier se va incadra in mod minunat intr-o curte sau gradina.
11. PATURI AGRICOLE:
Visati la paturi agricole frumoase si ingrijite? Atunci aveti neaparata nevoie de paleti pentru constructii. Asemenea paturi agricole se potrivesc perfect pentru cultivarea capsunilor, verdeturilor si salatelor verzi. Dar aveti grija ca scandurile sa nu devina adaposturi pentru insecte.
12. PATURILE AGRICOLE SUSPENDATE:
Paturile compacte de capsuni reprezinta inca un mod interesant de utilizare a paletilor de lemn. Asemenea paturi nu sunt numai originale si frumoase, ci si foarte ergonomice, ceea ce este excelent, daca aveti o curte mica.
13. LOCUL DE JOACA:
Locul de joaca creat din cativa paleti de lemn reprezinta un mod simplu si disponibil de amenajare a spatiului de odihna si activitati pentru copii in curtea din spate.
14. STIVA DE LEMNE:
Pastrarea lemnelor poate fi aspectoasa, daca ati mesteri o stiva inalta in acest scop. Aveti nevoie de doar 4-5 paleti de lemn.
15. BANCA DIN CURTE:
Banca simpla, pentru crearea careia sunt necesari doar 2 paleti pentru constructii si orice vopsea, se va incadra excelent in orice curte.
16. FOISORUL:
Un foisor minunat pentru odihna si relaxare!
17. MASA DE BAR:
Folosind scandurile paletilor de lemn, puteti construi o masa ingusta de bar pe veranda, care va deveni locul preferat pentru intalnirile matinale si vesperale cu prietenii.
Sa aveti spor la treaba!

Tiroida

BOLILE DE FICAT SI TIROIDA SE POT CITI PE FATA – FII ATENT LA ACESTE SEMNE:

Culoarea pielii si consistenta se modifica in boli de ficat, in unele boli pulmonare sau in afectiunile tiroidei. In unele afectiuni endocrine, pielea poate sa-si schimbe consistenta, gradul de hidratare, stratul lipidic sau sa isi schimbe culoarea.

”In afectiuni ale ovarelor (sindrom de ovar polichistic), pielea poate deveni grasa, la fel si parul, in afectiuni tiroidiene (hipotiroidii sau hipertiroidii) poate fi foarte uscata si pergamentoasa, rece sau umeda si calda, in afectiuni ale suprarenalelor si hipofizei poate sa isi schimbe culoarea sau consistenta, etc.”, explica dermatologul Anca Zranca.

– PIELEA USCATA. Daca pielea devine uscata si apare senzatia de mancarime, poate fi o simpla alergie la unul dintre produsele cosmetice pe care le folositi sau poate indica lipsa fierului din organism, afectiuni ale tiroidei sau anemie. In cazul in care aveti o iritatie care nu dispare cu niciun tratament, poate fi un semn ca sunteti prea stresat.

– PALOAREA = BOLI DE RINICHI. Paloarea pielii, insosita de mancarimi, poate fi semnul unor boli de rinichi. ”La cei cu insuficienta renala cronica apare un miros de uree prin piele si respiratie. Mancarimile pielii apar tocmai din cauza cristalelor de uree care se elimina prin aceasta”, explica Loredana Pop, medic nefrolog. Parul uscat si fragil, dar si oboseala completeaza semnele care pot indica prezenta insuficientei renale.

– BATATURI CARE NU SE VINDECA, INDICIU AL DIABETULUI. Nevoia de a bea cinci-sase litri de lichide pe zi si cantitatea mare de urina eliminata in 24 de ore sunt semne ale diabetului zaharat, cand valorile glicemiei sunt ridicate. Tot a diabetici mai apar candidoze bucale sau vaginale, dar si infectii urinare care se vindeca greu.
”Atunci cand apar complicatii ale diabetului, se observa leziuni tipice de eczema la picioare. De asemena, din cauza pierderii unor substante la nivelul pielii, unele rani provocate de bataturi ajung sa se vindece foarte greu”, afirma Eduard Adamescu, medic specialist diabet zaharat.

– AFECTIUNILE TIROIDEI VA ALBESC TIMPURIU. Cei cu hipertiroidie sunt slabi, agitati, transpira usor, au ochii mariti si au alopecie. ”In cazul hipertiroidiei, pielea este uscata si palida. Pilozitatea in exces si acneea pot indica alte afectiuni endocrine, precum boala Cushing, cauzata de hiperactivitatea glandelor suprarenale sau tulburari de ovare.

– PALMELE ROSII ANUNTA PROBLEME CU FICATUL. Hepatita acuta se manifesta prin semne pseudogripale, precum dureri de muschi, de oase, astenie sau lipsa poftei de mancare. In plus, la hepatici, urina este foarte colorata, iar scaunele, decolorate. ”In hepatitele cronice apar stelute vasculare pe piele, pete mici si rosii. Palmele sunt, de asemenea, rosii. Scaderea densitatii firelor de par, accentuarea desenului venos, mai ales la nivelul abdomenului, si scaderea masei musculare indica tot hepatita cronica”, afirma Doru Cristian Gavrila, medic internist.

– RIDURI – AFECTIUNE POSIBILA: OSTEOPOROZA. Ridurile faciale pot trada osteoporoza, arata un studiu recent al cercetatorilor de la Scoala de Medicina Yale. Dupa ce au examinat 114 femei la menopauza, cu varste curprinse intre 40 si 50 de ani, au ajuns la concluzia ca femeile cu cele mai adanci riduri aveau cele mai fragile oase.
”Oasele si pielea au ca element comun colagenul. Un nivel scazut de colagen favorizeaza aparitia ridurilor si deteriorarea oaselor”, sublineaza autorul studiului.

– INROSIREA PIELII – AFECTIUNI POSIBILE: LUPUS, BOLI DE INIMA, MENOPAUZA. Roseata pielii poate fi semn de lupus eritematos, afectiune care provoaca o iritatie in forma de fluture pe obraji si nas.
”Cei care sufera de boli cardiovasculare se confrunta cu roseata pielii. Efectul este mai evident pe fata, deoarece pielea este mai subtire si vasele de sange sunt mai apropiate”, explica dr. Oana Clatici, medic dermatolog la Spitalul Universitar din Bucuresti.

– SCHIMBAREA CULORII PIELII – AFECTIUNI POSIBILE: ASTM, BRONSITA, ICTER. Boli respiratorii precum bronsita, emfizemul pot colora pielea in galben sau gri, deoarece nu exista suficient oxigen in organism. ”Pielea galbuie poate fi semn de icter, o afectiune cauzata de acumularea de sange a bilirubinei (pigmentul hemoglobinei, componenta a sangelui) sau alte afectiuni hepatice, biliare, chiar cancer gastric”, adauga dermatologul Clatici.

– BUZE USCATE – AFECTIUNI POSIBILE: ANEMIE, DIABET. Crapaturile sau ranile la coltul gurii pot fi semnul unei anemii, cauzate de lipsa fierului in organism. Productia de celule rosii incetineste, iar ranile se vindeca mai greu. Alte cauza posibile pot fi diabetul sau infectia locala cu candida.

– FATA UMFLATA, PUFOASA – AFECTIUNI POSIBILE: OREION, HIPERTIROIDIE. Atunci cand glanda tiroida nu produce suficienta tiroxina (care controleaza nivelul de energie consumata de organism), metabolismul este incetinit, ceea ce duce la ingrasare, inclusiv la nivelul fetei.

Indragostit de Altcineva

10 SEMNE CARE ITI ARATA CA PARTENERUL TAU ESTE INDRAGOSTIT DE ALTCINEVA:

Daca partenerul tau este atras de o alta persoana, atunci acest lucru se va vedea in comportamentul sau. Descopera micile semnale de alarma care iti pot arata cand relatia ta este in pericol.

– NU RASPUNDE LA TELEFON CAND ESTI PRIN PREAJMA. Se intampla ca telefonul sa sune sau sa intre mesaje noi, iar iubitul tau sa-l ignore? Spune ca nu are chef sa vorbeasca sau ca este un apel sau mesaj lipsit de importanta si nu vrea sa raspunda? Atunci cand astfel de scenarii se intampla frecvent in ultima vreme, poate fi un semnal de alarma.

– STERGE APELURI SI MESAJE DIN TELEFON. Cineva care nu are nimic de ascuns nu se va stresa atunci cand ii ridici telefonul ca sa verifici calendarul sau sa vezi cat este ceasul. Isi lasa telefonul prin preajma si nu tine neaparat sa-l protejeze cu parole (indiferent de scuze). Dar daca vezi ca partenerul tau are parola, sterge apelurile si istoria convorbirilor prin mesaje, este posibil sa aiba ceva de ascuns.

– SEMNE CA E INDRAGOSTIT DE ALTCINEVA: ESTE TENSIONAT. Corpul este cel mai bun indicator care arata cand cineva este stresat sau are ceva de ascuns. Iubitul tau pare tensionat atunci cand vorbesti despre cineva anume sau faci un plan de moment? Se comporta ca un copil prins ca a furat dulciuri din dulap atunci cand pomenesti cuvintele ”aventura” sau ”inselat” intr-o discutie despre altcineva? Aceste gesturi indica faptul ca incearca sa ascunda anumite emotii care l-ar da de gol in fata ta.

– EVITA CONTACTUL VIZUAL. Daca evita contactul vizual atunci cand aveti o conversatie obisnuita sau atunci cand intrebi de ce a ajuns tarziu acasa, este un alt semn care iti arata ca are ceva de ascuns. Studiile au aratat ca cei care mint au obiceiul de a intrerupe contactul vizual.
Chiar daca nu minte si pur si simplu se simte vinovat pentru sentimentele pe care le are pentru altcineva, va avea acelasi reflex de a-ti evita privirea.

– PARE MAI PUTIN INDRAGOSTIT DE TINE. Atunci cand este atras de altcineva, partenerul tau nu mai are ochi pentru tine. Fie te trateaza cu oarecare raceala, nu mai este dispus sa petreaca timp in preajma ta, nu face gesturi de afectiune sau chiar pare nervos si deranjat atunci cand vrei sa discuti cu el sau sa faceti ceva impreuna.

– SEMNE CA E INDRAGOSTIT DE ALTCINEVA: DEVINE DEFENSIV. Iubitul tau poate deveni mult prea defensiv atunci cand ii pui intrebari banale. De exemplu, daca intrebi: ”De ce nu ai raspuns la telefon? Am fost ingrijorata.”, s-ar putea sa declansezi o adevarata pledoarie despre cat esti de cicalitoare si cat de mult il bati la cap.
Dar acest comportament este de fapt un tip de manipulare. Nu poti fi suparata pe el, cand de fapt el este suparat pe tine, nu?

– INTUITIA TA ITI TRIMITE SEMNALE DE ALARMA. Nu poti nega acel sentiment care apare cand ceva nu este in regula in relatia ta. Simti ca este ceva la mijloc, chiar daca nu cunosti toate detaliile. Intuitia noastra este mai inteleapta decat credem si reuseste sa puna cap la cap chiar si cele mai mici semne. Trebuie doar sa o asculti atunci cand iti transmite semnale de alarma.

– CAUTA SCUZE CA SA PLECE DE ACASA. Fie are intalniri de afaceri, fie l-a rugat un prieten sa-l ajute, fie are bunica nevoie de ceva. Gaseste mereu cate o scuza bizara ca sa fie mereu plecat de acasa. Poate ca nu petrece tot timpul cu persoana de care s-a indragostit, ci uneori e posibil sa plece numai ca sa petreaca timpul singur si sa-si puna gandurile in ordine.

– SEMNE CA E INDRAGOSTIT DE ALTCINEVA: SE INGRIJESTE MAI MULT. Daca trece brusc de la ”nu-mi pasa cu ce ma imbrac, atata timp cat sunt haine curate”, la o adevarata obsesie pentru tinute cat mai atent alese si haine elegante, ar trebui sa-ti pui un semn de intrebare. De asemenea, daca avea obiceiul sa fie gata dimineata in cateva minute, iar acum ii ia o vesnicie sa se pregateasca si sa-si faca freza, ar trebui sa te intrebi pe cine vrea sa impresioneze.

– MENTIONEAZA DES O PERSOANA ANUME IN DISCUTII BANALE. Persoanele indragostite au obiceiul de a mentiona in conversatiile obisnuite numele celui/celei pentru care au o pasiune. Este un gest prin care vor sa ”normalizeze” prezenta acelei persoane in viata lor.
Dar ar putea fi si un test prin care sa verifice reactia ta atunci cand auzi acel nume. In acest fel isi poate da seama daca suspectezi ceva sau nu.

Locuinta

12 LUCRURI CARE VA OTRAVESC VIATA IN PROPRIA LOCUINTA:

Emotiile, gandurile si chiar succesul nostru sunt intr-o stransa legatura nu doar cu ceea ce ni se intampla, ci si cu ceea ce ne inconjoara. Designerii de interior si psihologii sunt de parere ca interiorul locuintei ne poate strica dispozitia si ne poate ajuta sa facem fata oboselii, sa ne relaxam sau sa ne concentram mai bine.
Iata care sunt cele 12 lucruri care va otravesc viata in propria locuinta:

1. ALEGEREA GRESITA A CULORII DOMINANTE:

In ciuda faptului ca de obicei alegem culorile care ne plac, atmosfera creata de aceste nuante poate sa nu provoace emotiile pe care le asteptam. Paleta de culori trebuie selectata in functie de camera: ceea ce vi se pare potrivit pentru dormitor nu este intotdeauna potrivit in bucatarie.

2. NUANTE INCOMPATIBILE:

Putini dintre noi au ochi de artist si putini cunosc ca pe langa culorile dominante exista si culori complementare care nu sunt intotdeauna compatibile. Nu decorati locuinta dvs. doar intr-o singura culoare. Aplicati mereu regula: 60% culoarea dominanta, 30% culoarea secundara si 10% culoarea – accent.

3. TAVANE JOASE:

Inaltimea tavanului ne afecteaza si starea de spirit. Conform studiilor, in incaperile in care tavanul este foarte jos, oamenii se simt ”prinsi”, iar acest lucru influenteaza asupra activitatii creative. Locuintele spatioase stimuleaza activitatea creativa.

4. USI ARCUITE:

Usile arcuite (cu arcada) pot transforma interiorul unei galerii, sali, cabane etc. Astfel de usi intr-un apartament mic sunt o mare greseala. Usile sunt o optiune buna in cazul unei locuinte de mici dimensiuni.

5. LIPSA LUMINII NATURALE:

Persoana moderna petrece in medie pana la 90% din timpul sau in interior si lipsa luminii naturale ii poate afecta sanatatea. Insomnie, un sistem imunitar slabit, tulburari ale somnului – acesta este pretul pe care trebuie sa-l platim pentru lipsa luminii naturale. Dar in incaperile in care nu exista aceasta problema, capacitatea de concentrare creste, lucram mai productiv – acest lucru este dovedit de oamenii de stiinta.

6. VEDERE DIN GEAM:

Locuitorii oraselor, ar trebui sa stie ca peisajul urban care se vede din geamul locuintei, le afecteaza sanatatea. Cu cat exista mai multa miscare, cu atat este mai dificil sa se concentreze, deoarece creierul pur si simplu nu are timp pentru a prelucra informatiile primite.

7. PLANTE DE INTERIOR NEPOTRIVITE:

Multe studii au observat in mod repetat ca prezenta plantelor de interior are un efect pozitiv asupra starii de spirit, reduce stresul si chiar ajuta la imbunatatirea relatiilor din cadrul familiei sau al echipei. Oamenii de stiinta au demonstrat, de asemenea, ca, copiii in jurul carora exista suficienta verdeata invata mai bine.
In ciuda acestui fapt, in casa exista o camera in care prezenta plantelor poate duce la consecinte negative – dormitorul. Daca nu alegeti flori care emit dioxid de carbon in timpul zilei si oxigen noaptea, atunci somnul dvs. va fi deranjat, nu veti avea un somn odihnitor.

8. MATERIALE TEXTILE DE PROASTA CALITATE:

Materialele sintetice fara gust nu numai ca strica aspectul interiorului, dar ne si afecteaza starea de spirit. Emotiile si perceptia senzoriala sunt strans legate intre ele.
Daca doriti confort in casa, nu ar trebui sa economisiti pe lenjeria de pat, tapiterie si perdele.

9. ABUNDENTA DIFERITELOR TEXTURI:

Pereti, tapiterie, perne, cuverturi de pat, covoare si decoratiuni din diferite texturi sunt interesante, dar pot deranja vizual si chiar irita. Pentru a nu da gres, alegeti texturi naturale – ele sunt asociate cu emotii pozitive, armonie si echilibru.

10. LOCUINTA SUPRAINCARCATA CU MOBILA:

Mobilierul pentru locuinta trebuie ales cu multa grija. Psihologii au demonstrat ca, in casele supraincarcate, apar deseori conflicte.
Cand mobilati o camera, este important ca incaperea sa fie functionala si comoda. Nimeni nu trebuie sa urce pe o piesa de mobilier pentru a avea acces la alta.

11. PERETI GOI INTR-O SINGURA NUANTA:

Casa nu trebuie sa fie doar locul in care ne simtim in siguranta si confortabil, ci si un loc in care ne putem explora si dezvolta personalitatea. Daca nu doriti sa va decorati camera cu obiecte de arta, instalati pe pereti rafturi cu carti, oglinzi, flori proaspete.

12. TABLOURI SAU FOTOGRAFII NEPOTRIVIT ATARNATE:

Atunci cand atarnati un tablou sau o fotografie pe perete, verificati daca mijlocul este la nivelul de 140 – 160 cm fata de linia podelei, atunci va fi aproximativ la nivelul ochilor si va fi confortabil sa le admirati. Daca atarnati mai multe rame, distanta dintre ele trebuie sa fie de cel putin 5 – 7 cm.

Igiena

7 GRESELI DE IGIENA PERSONALA PE CARE LE FACI SI TU:

7. – Iti acoperi cu mana gura atunci cand stranuti:

Atunci cand iti acoperi gura cu mana, cand stranuti sau tusesti, ajuti germenii sa-ti ajunga pe fata. Rezultatele: eruptii, piele inrosita. E deosebit de periculos mai ales in cazul bolilor infectioase, deoarece atingerea in zona ochilor ti-ar putea cauza inflamarea pleoapelor. Acopera-ti gura cu un servetel de hartie de unica folosinta. Daca nu ai unul, foloseste-ti cotul.

6. – Taiatul unghiilor:

Daca iti tai unghiile cu unghiera, structura acestora se va deforma si vor incepe sa se exfolieze si sa se rupa. Daca trebuie sa iti tai unghiile lungi, nu le taia pana la capat – foloseste o pila. Daca unghiile sunt mai scurte, doar pileste-le.

5. – Aplici dermatograf pe linia interioara a genelor:

Varful creionului si mai ales peria unui dermatograf lichid sunt pline de bacterii care pot cauza o infectie daca reusesc sa ajunga in mucoasa ochiului. In contact cu lacrimile, dermatograful creeaza conditiile favorabile pentru inmultirea lor. Daca vrei sa-ti accentuezi pleoapa inferioara, foloseste fard de pleoape – aplica-l la o distanta mica de linia genelor.

4. – Scobitul in nas:

Pe degetul tau exista germeni care ti-ar putea cauza o infectie daca ajung in interiorul nasului tau. Pericolul e mai mare daca ai nasul infundat, deoarece infectia s-ar putea raspandi din cavitatea nazala catre sinusuri si ai putea face sinuzita. Spala-ti nasul cu apa sau foloseste un dispozitiv special.

3. – Folosirea zilnica a gelului de dus:

Pe pielea noastra exista bacterii benefice care o protejeaza de infectii si ii mentin nivelul natural de hidratare. Folosirea zilnica a gelului de dus distruge aceasta bariera. Corpul devine mai susceptibil la diverse boli, iar pielea mai uscata, ceea ce poate duce la eczema. Ar trebui sa te speli in fiecare zi cu sapun si gel numai pe maini, la subrat si zona genitala. Pentru alte zone ale corpului foloseste gel de dus o data la doua zile.

2. – Prea multa pasta de dinti:

Daca folosesti prea multa pasta de dinti, periuta va aluneca peste dinti, nu ii va curata, asa ca periajul nu va mai fi de buna calitate. Cantitatea recomandata de pasta de dinti pentru adulti e de marimea unui bob de mazare, iar pentru copii de marimea unui bob de orez.

1. – Prea mult balsam de par:

Balsamul de par are o textura densa datorita unor compusi care fac parul fin si stralucitor. Daca aplici prea mult, parul tau se va murdari mai repede, deoarece porii se inchid si se acumuleaza grasime. Aplica o cantitate de balsam de marimea unei monede mici, numai pe varfurile uscate si despicate.

12 Fraze

Daca copilul tau iti spune aceste 12 FRAZE, inseamna ca te descurci FOARTE BINE in rolul de parinte:

Educarea unui copil nu este un lucru deloc usor. In primul rand trebuie sa-i acorzi toata grija si atentia de care are nevoie ca bebelus si apoi sa stii sa-l educi si sa-i ghidezi pasii pe masura ce creste. Dar, uneori, tot apare intrebarea – Ma descurc bine ca mama? Ma descurc bine ca tata? Daca copilul tau iti spune unele dintre aceste fraze, raspunsul este un rasunator ”DA”.

FRAZE CARE ITI ARATA CA TE DESCURCI EXCELENT IN ROLUL DE PARINTE:

1. ”Niciodata nu-mi cumperi nimic.”

O fraza pe care o vei auzi foarte des, in timp ce tu incerci sa-l faci pe cel mic sa invete valoarea lucrurilor.

2. ”Prietenii meu au telefonul ”X” si eu nu.”

Sau in cazul in care este suficient de mare pentru a avea unul, iti va reprosa altceva: ”Telefonul prietenilor mei este mult mai bun decat al meu”. Ca si cum asta ar conta. Dorinta asta de a avea ce au si prietenii este doar o etapa. Nu crezi?

3. ”Imi spui mereu ce trebuie sa fac.”

O fraza pe care copilul tau ti-o spune atunci cand ii ceri sa fie responsabil pentru faptele sale, sa munceasca mai mult la scoala, sa-si ajute fratii, etc.

4. ”M-am saturat sa comanzi pe lucrurile mele!”

Copiii care au grija de lucrurile lor mici fiind, vor face la fel si cand vor ajunge adulti.

5. ”Nu ma iubesti.”

Daca iti spune asta cand este furios, nu conteaza! Dupa cum stii, este o forma de santaj si nu trebuie sa cedezi DELOC!

6. ”Vreau sa ies noaptea si nu ma lasi.”

Vei iesi noaptea, dragul meu, dar cand vei mai creste. Ce se grabesc copiii de azi sa creasca!

7. ”De ce trebuie sa luam cina impreuna in fiecare seara?”

E clar! Pentru ca timpul petrecut in familie este cel mai important. Acum nu stie sa-l aprecieze, dar mai tarziu lucrurile se vor schimba.

8. ”Vreau sa mananc la restaurant. Se poate?”

Si raspunsul tau este, bineinteles, nu. Pentru ca exista mancare acasa si pentru ca nu este bine sa mananci la fast-food. Invatarea si dobandirea obiceiurilor sanatoase inca din copilarie, ii vor fi de mare ajutor in viitor.

9. ”Pot sa stau mai mult la televizor?”

Nu, este timpul sa dormi, pentru ca te trezesti dimineata devreme si mai sunt si alte motive pe care le stii foarte bine. Limitele stabilite intotdeauna din dragoste, sunt cele mai benefice. Ce ne-am face fara ele?

10. ”Nu vreau sa-mi fac temele.”

Ce crezi: ”nici eu nu am chef sa merg la munca, dar asta trebuie sa fac.” Nu exista nicio negociere in privinta acestui subiect.

11. ”De ce nu pot avea Instagram?”

Sau Twitter sau Facebook sau Tik Tok sau YouTube? Sau orice alta retea de socializare la moda. Pentru ca nu sunt pentru copii. Cu cat mai tarziu afla despre aceste lucruri, cu atat mai bine!

12. ”Esti cel/cea mai bun/buna, te iubesc atat de mult!”

Nu totul inseamna numai plangeri si cereri din partea copilului. Cei mici stiu sa-si arate afectiunea fata de parinti din cand in cand (am dori sa fie mai des, dar va trebui sa ne conformam). Daca micutul tau iti spune aceste cuvinte, fii sigur/a ca te descurci bine. Expresii ca acestea suna a glorie, nu-i asa?

Daca exista in vocabularul copilului tau aceste fraze, nu poti spune decat ca iti faci treaba de parinte foarte bine!

Viata Sexuala

DE CE ESUEAZA VIATA SEXUALA IN CUPLU:

Statistic viata sexuala in cuplu inregistreaza un declin pe masura ce anii de relatie se aduna.
Este stiut ca absenta vietii sexuale distruge o relatie incet, dar sigur. Iata care sunt principalele cauze pentru care esueaza viata sexuala in cuplu si care sunt cauzele pentru care nu ai chef de sex.

– Resentimentele si rutina.
Rutina si resentimentele se acumuleaza in timp si erodeaza o relatie mai mult decat orice altceva. Din aceasta cauza, unii ajung sa isi vada partenerii de viata ca inamici, si nu ca aliati sau prieteni. Din aceasta cauza, relatiile intime dispar, iar efectele negative le suporta amandoi partenerii.

– Plictiseala.
Plictiseala este principala cauza a lipsei sexului, iar depresia a doua. Sentimentul ca totul sta pe loc este ucigator intr-o relatie. Absenta relatiilor intime in cuplu afecteaza nu doar viata de familie, dar si cariera si viata sociala. Absenta vietii sexuale in cuplu ucide spontaneitatea dar si apetitul sexual.

– Depresia.
Orice pasa depresiva ucide aventurile din dormitor. Mai grav este cand afectiunea nu este identificata si cand ii afecteaza pe barbati. Depresia se poate manifesta ca lipsa poftei de mancare, lipsa sau insuficienta somnului, iritabilitate, retragere si izolare fata de ceilalti. O persoana cu depresie va avea rareori pofta de sex.

– Epuizare fizica.
Munca si programul de viata stresant ucid viata sexuala si inhiba dorinta sexuala. Oboseala are diferite cauze, printre care pot fi mentionate indatoririle casnice si ingrijirea copiilor, volumul mare de munca de la serviciu, precum si problemele cu somnul.

– Lipsa de interes.
Unii parteneri isi pierd si interesul fata de celalalt. Printre semnele evidente se numara interesul acordat unor alte aspecte ale vietii lui, in detrimentul partenerului de viata.

Nu uita ca o relatie pe termen lung are perioade mai putin colorate. Important este sa constientizati problemele si sa incercati sa le rezolvati impreuna.

Tulburari de Somn

3 DINTRE CELE MAI CIUDATE TULBURARI DE SOMN:

Stim deja ca somnul ne este necesar, lipsa lui ducand la retragere sociala, sentiment de insingurare, descrestere a capacitatilor cognitive, iar pe termen lung la probleme ale sanatatii fizice. Iata insa si cele mai ciudate tulburari de somn.

> Sindromul ”Frumoasa adormita”. Este interesanta denumirea, in special cand studiile arata ca, in proportie de 70%, acest sindrom afecteaza baietii la varsta adolescentei. E un fel de revers al medaliei celebrei povesti…
Manifestarea sindromului se produce in etape, existand perioade in care persoana in cauza doarme toata noaptea si mare parte a zilei (de unde si numele), iar intre aceste episoade nu da semne de probleme de sanatate.
Incidenta episoadelor poate dura zile, saptamani…sau luni. Evident, atunci cand sunt treze, persoanele sunt ametite, confuze, dezorientate si apatice, iar in unele cazuri declara o dorinta sexuala neinfranata. Acum, tinand cont de grupul afectat…nu se stie daca e chiar de la somn.
Cauzele acestui sindrom nu sunt cunoscute, desi pare legat de o disfunctie a hipotalamusului.

> Tulburarea cosmarurilor. Stim ce inseamna sa ai un cosmar…fie ca te-ai impacat cu fostul iubit in somn sau te fugareste Freddy din Vineri 13, te trezesti transpirat si agitat, iar calitatea somnului este afectata de intensitatea celor traite (daca il visezi pe Freddy s-ar putea sa adormi la loc mai repede, cu fostul insa…).
Totusi, atunci cand astfel de vise sunt permanente te confrunti cu o tulburare, in special daca intensitatea viselor este foarte mare, la fel si efectele lor asupra calitatii vietii. Este si de inteles de ce astfel de persoane ajung sa se teama sa adoarma.
Studiile demonstreaza ca stresul si privarea de somn sunt factori declansatori ai viselor urate, asa cum sunt si anumite tratamente. In cazurile severe se recomanda consilierea si sedativele pentru a calma starea de anxietate datorata cosmarurilor.

> Somnambulismul. 15% dintre adulti, ocazional, se ridica in somn si umbla prin casa. Un procent si mai mare in cazul copiilor. Nimeni nu stie ce anume determina somnambulismul, dar stresul si somnul problematic sunt factori importanti.
Important este si factorul genetic: rudele apropiate ale somnambulilor, au sanse de 10 ori mai mari sa il manifeste la randul lor.
De stiut faptul ca somnambulii nu umbla ca in filme, teleghidati, cu mainile intinse inainte, ci sunt capabili sa se miste prin spatiul familiar fara probleme sau sa miste obiecte prin casa.
Totusi, daca aveti un astfel de caz in familie, incercati sa evitati situatiile in care se pot rani – eventual, daca locuiti in vreun conac cu scara interioara.

Imatur

SEMNE ALE UNUI PARTENER IMATUR PSIHOLOGIC CARE NU ESTE PREGATIT PENTRU O RELATIE SERIOASA:

<O relatie in care barbatul este mai imatur decat partenera sa are sanse mari sa se destrame, spun psihologii.>
Imaturitatea este un semn clar de instabilitate emotionala, ori majoritatea femeilor au nevoie langa ele de oameni puternici, cu simt de responsabilitate si cu initiativa.
Imaturitatea emotionala nu are o data a expirarii. Poti observa trasaturi ale persoanelor imature din punct de vedere emotional la indivizi de toate varstele. In general, avem impresia ca interactiunea cu astfel de persoane nu ne afecteaza in niciun fel, dar nu este asa.
Imaturitatea emotionala este prezenta la adultii care au un comportament copilaresc si nu isi asuma raspunderea pentru faptele lor. Relationarea cu acesti oameni poate deveni o povara psihica si financiara.
Crezi ca exista si in viata ta astfel de indivizi? Descopera mai jos principalele trasaturi ale persoanelor imature din punct de vedere emotional si incearca sa eviti sa te impovarezi cu prezenta lor.

– NU STIU SA ISI EXPRIME EMOTIILE. Persoanele imature resimt emotiile obisnuite intr-un mod exagerat. Tristetea, fericirea si furia sunt duse la extrem. In plus, acesti indivizi nu stiu cum sa-si controleze tonul vocii cand se confrunta cu situatii care genereaza astfel de reactii.
Totodata, oamenii imaturi se rezuma la trairea experientelor de viata fara a invata nimic din ele.

* Aceste persoane dramatizeaza lucrurile si adora sa fie in centrul atentiei.

* Cand sunt nervoase, pot fi foarte insolente si agresive.
Aceasta combinatie de emotii poate seca energia tuturor celor din jur.

– FUG DE ANGAJAMENTE. Teama de angajamente nu este legata numai de relatii. Oamenii imaturi fug de orice situatie in care trebuie sa preia controlul, cum ar fi sa se mute singuri sau sa isi caute un loc de munca.
Este important de mentionat ca nu numai persoanele imature emotional se tem de angajamente. Tuturor ne este frica sa facem schimbari majore in vietile noastre.

* Insa principala diferenta este faptul ca oamenii maturi din punct de vedere emotional isi fac curaj sa actioneze, deoarece stiu ca este important sa isi atinga obiectivele.

* Cei imaturi nu inteleg importanta luarii acestor decizii.

– AU UN SET GRESIT DE PRIORITATI. Persoanele imature din punct de vedere emotional pun distractia, iesirile, bautul sau orice alta activitate care le face placere mai presus de copii, casa, familie, serviciu si alte responsabilitati.

* Acest comportament le afecteaza sanatatea, dar si relatiile interpersonale.

– NU SUNT FOARTE EMPATICE. Una dintre cele mai importante trasaturi ale persoanelor imature este neputinta de a se pune in locul altor persoane pentru a le intelege. Astfel, acesti oameni nu isi dau seama ca si persoanele din jur au probleme si nevoie de sprijin.

* Daca ai un astfel de om in viata ta, il poti recunoaste dupa faptul ca dispare mereu cand ai nevoie de ajutor.

* Insa atunci cand el/ea are nevoie de tine, isi face din nou aparitia si te implora sa il/o ajuti.

Aceste situatii sunt suparatoare si te seaca de energie. Insa ar fi bine sa nu te enervezi de fiecare data, deoarece nu ii vei schimba atitudinea. Cel mai bine este sa il/o ajuti atunci cand consideri tu.
Dificultati cu exprimarea emotiilor (partenerul aproape ca nu isi cere scuze, nu isi recunoaste greselile, nu isi dezvaluie niciodata adevaratele sentimente, nu este capabil sa arate simpatie, daca numai pentru specie, in acelasi timp, necesita atentie sporita, ingrijire si incearca sa scoata persoana iubita dintr-o stare de spirit) echilibru).

– SUNT DEPENDENTE. Una dintre principalele trasaturi ale persoanelor imature este lipsa independentei. De multe ori, acestea se bazeaza pe oamenii dragi din viata lor pentru a le indeplini obligatiile.

* Ca adult, poti fi nevoit sa iti ingrijesti parintii sau partenerul de viata, insa o persoana matura nu trebuie sa fie o povara pentru cei din jur.

* Indivizii imaturi dau mereu vina pe alti oameni sau pe circumstante. Acestia nu sunt capabili sa isi asume raspunderea pentru ceea ce li se intampla in viata.

– REFUZA SA ASCULTE PARERILE ALTOR PERSOANE. Chiar daca una dintre principalele trasaturi ale persoanelor imature este tendinta de a apela la alti oameni pentru a le rezolva problemele, acestea ignora intotdeauna parerile altora. Acest lucru este pus pe seama lipsei lor de empatie.

Daca ai in preajma ta o persoana imatura, nu are rost sa o fortezi sa isi recunoasca greselile. Aceasta le va ignora, pentru ca pur si simplu nu o intereseaza.

CUM SA PROCEDEZI CU PERSOANELE IMATURE PE PLAN EMOTIONAL?

Dupa cum bine stii, nu prea ai cum sa schimbi oamenii din jur. Prin urmare, cel mai bine este sa ii lasi sa greseasca in continuare, pana se maturizeaza. O alta optiune ar fi sa le rezolvi problemele de fiecare data cand iti cer, dar in acest fel te vei complica inutil.