IQ

CE SA MANANCI, PENTRU A AVEA UN IQ (coeficient de inteligenta) RIDICAT:

1. Fier: transporta oxigenul catre creier. Se gaseste in: carnea rosie (slaba), peste, caise uscate, stridii, fasole si mazare uscata, spanac.

2. Complexul de vit. B: ajuta la dezvoltarea si functionarea sistemului nervos. Se gaseste in: laptele degresat, fructe de mare, legume cu frunze verzi, banane, portocale, mazare verde.

3. Colina: ajuta la sintetizarea unei substante cu rol in transmiterea impulsurilor nervoase – acetilcilina. Untul de arahide, salata verde, painea integrala, ouale si conopida au un continut ridicat de colina.

4. Antioxidanti: pot ajuta la prevenirea imbatranirii premature a corpului si a creierului. Ardei grasi, morcovi, piersici, napi, broccoli sunt surse importante de antioxidanti.

Publicitate

Amor

Dumnezeu

Dumnezeu, nu a reusit sa faca 3 lucruri:

– copii, care sa nu faca pe ei;
– o crema antirid, buna;
– BARBATI CREDINCIOSI!

Substante nutritive

CEI MAI BUNI FURNIZORI DE SUBSTANTE NUTRITIVE:

Prune: Carotenul – protejeaza celulele si diminueaza riscul aparitiei cancerelor.

Chitra: Pectinele – sunt substante balast solubile, care reduc rata de colesterol din sange.

Struguri: – contin in special mult potasiu, regland astfel metabolismul apei in organism.

Merisor: Vitamina C – fortifica sistemul imunitar. Sucul de merisor ajuta in infectiile cailor urinare.

Nuci: Fluorul – sporeste stabilitatea oaselor si dintilor si ii apara pe acestia din urma de carii.

Pepene Verde: Acidul Pantotenic – este necesar descompunerii hidratilor de carbon, grasimilor si proteinelor.

Telina: Acidul Folic – este necesar corpului in procesele de crestere si de diviziune celulara.

Varza de China: Vitamina A – este indispensabila mecanismelor vederii si regenerarii pielii.

Fenicul (ulei eteric): – stimuleaza apetitul si digestia si are efect diuretic.

Dovleac: Cuprul – este necesar pentru descompunerea si eliminarea produselor catabolismului.

Porumb: Niacina – asigura o buna functionare a sistemului nervos si traiectului gastro-intestinal.

Vanata: Magneziul – activeaza diferite reactii din metabolismul hidratilor de carbon si proteinelor.

Ochelarii de soare

OCHELARII DE SOARE:

– lentilele verzi reduc lumina, pastrand dimensiunea reala a obiectelor.

– lentilele galbene distorsioneaza usor culorile.

– lentilele rosii sau albastre sunt mai putin apreciate de specialisti, din punct de vedere tehnic.

– lentilele fumurii sunt indicate soferilor, pentru ca nu distorsioneaza perceperea distantelor.

– lentilele maro filtreaza lumina albastra care apare in conditiile de ceata.

– lentilele roz sunt foarte relaxante.

CUM NE ALEGEM OCHELARII?

– Trebuie sa avem in vedere criteriul functional (sa aiba un filtru UV puternic, care sa protejeze cristalinul si retina) si sa nu uitam de cel estetic.

– Lentilele de culoare inchisa nu asigura neaparat o protectie mai mare decat cele mai deschise.

– Inainte de a-i cumpara, incearca-i la lumina naturala.

– Asigura-te ca nu afecteaza aprecierea distantelor.

Ceaiul